 | www2.tvboxnow.com2 E0 P6 o' S- r' a6 a
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
( q* j \9 O& Vwww2.tvboxnow.com
: u4 v7 L' ~; ~/ [% K5 b7 C1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
2 |& }/ y5 U) u+ W& utvb now,tvbnow,bttvb
0 P: }3 c+ |: o( M. }* vtvb now,tvbnow,bttvb2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q; p" M9 R! i0 a$ }
9 r- c# n( U+ I _% o公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
$ n! E: A# C+ U b: b9 j# I F1 c7 q. i9 D1 i& Y! T" |9 R& B7 G
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 6 z- H2 J) d( O/ ]6 Y8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb7 N# D& Q+ W2 A/ ]
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 $ R, [, \! a( d2 y$ B5 i6 V1 T
' s) c" M3 e3 O6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c8 V0 X+ C! R6 Q2 O! k! ^
6 [3 Z3 t, e( j" F7 a; |www2.tvboxnow.com7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% J( z* d4 U5 D2 [ ], K& F
www2.tvboxnow.com& U& R/ [" F. Q) p
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
5 R* A- U0 u2 ~3 D" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 
