藜麥三文魚紅薯魚餅
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: ]9 y8 H6 w* A+ M7 Y5 y公仔箱論壇1 w( O6 N* f) v; J) [
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
5 k. M! M! y. }6 f" t5 ktvb now,tvbnow,bttvb* X5 N* o8 b+ ]! Q
These salmon fishcakes are quick and easy to) \6 E q; n4 X2 k2 L" z: P! b, L
make, perfect served with peas and vegetableswww2.tvboxnow.com3 F1 |2 H6 C& A& S
or a side salad. You can swap the quinoa coating
. s4 f, B' r. `) f2 u% r公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
7 B2 d5 g- ^; S0 l' F# q0 p* x9 K公仔箱論壇Prep 25 mins
# q- P, A8 D( ?+ i# J+ l' `6 Gtvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb1 e8 `: b/ C8 E" ]6 x
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# Y* r/ d. [. X# z `: U0 {tvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)) z) s% C2 @0 D, X% Q$ U: L; D
1 tbsp oil, plus extra for brushingwww2.tvboxnow.com; `) O' c, ^8 Q: l: ^1 K# V) D7 e
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇4 q2 x, v4 S1 e, Z8 O. a7 V
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M* i3 J) E; m
90g watercresswww2.tvboxnow.com+ O+ K9 I7 V; P L* ^7 P/ ^
200g frozen peas, cooked
/ [1 s+ B1 t7 C( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N8 _) d6 {2 C- m8 k
tvb now,tvbnow,bttvb. f) d9 O. ~3 d0 S, x `. A! K
# R3 x/ F m+ d( ^( o& d( _tvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb0 L. R8 j; l- M& c# A2 E
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
. L8 _, L; A! V/ r& B$ Ytvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘公仔箱論壇3 B8 ` Y& C; G6 M
煮30分鐘+ {' }9 d6 K0 p C
750克紅薯（約4個中等大小）
! t2 v0 H5 \7 L( y9 J x0 D- kwww2.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
$ w( W d. f4 E& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙3 i1 _9 U+ |8 T: O' T
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎# p8 W/ o: r& Y0 ^) ^3 _/ g
90克西洋菜公仔箱論壇3 b0 R6 q# J* ~( K
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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