随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 公仔箱論壇3 e% p' z* k1 ^! c" K
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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6 n! s6 n+ T) k/ [0 |0 N' j: O* Hwww2.tvboxnow.com在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
: K* F i8 C' z$ L$ Y公仔箱論壇所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 # S* |6 T$ P, ^ {
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辐射易诱发癌症 www2.tvboxnow.com1 X. s, t$ U4 j5 {1 H- P: Z
" T7 h& @4 Y9 R5 z此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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影响生殖系统 tvb now,tvbnow,bttvb9 m) G; J: m% r: n: e
& t% c6 `' l, f; G9 a" m影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 公仔箱論壇+ c8 }$ s% L6 Q9 k
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影响心血管系统 www2.tvboxnow.com o8 J7 ?' v7 T. V- D2 J( ?
* i, l3 J3 H- @ |tvb now,tvbnow,bttvb影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 www2.tvboxnow.com5 h% q& \6 K0 X1 H
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) T0 U1 s5 n0 B7 r# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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