【專家觀點】公仔箱論壇6 E) r* u! s/ ~, G
5 P8 `9 A' h, B9 \公仔箱論壇 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
, w: j& X& Z# c/ h華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？公仔箱論壇" C7 f$ r" \, Z3 q" M9 h$ O F$ E
以下考考你的保健食品知識：
( |: t* f+ N5 J1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
' h0 t: @1 N. c8 E% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。公仔箱論壇/ v- h7 G0 A8 |# P- _
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
c5 i- g6 b/ ~- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
* w j$ c- c/ u" {& R) n- d( T& d* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 男性更年期障礙
4 o# a4 S7 f* h& z! k5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症tvb now,tvbnow,bttvb7 b! W8 v* }8 M4 d: \- h# C
④ 認知障礙1 O! E1 ~* q0 o D
⑤ 以上皆非4 Y& h! L: |' R5 i8 q0 W, d* c* B
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L+ F; C# d% o0 Z. t
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅公仔箱論壇0 }; o# J8 S. q# H
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
% d7 K" C" ]7 s' }1 b( Z+ G; O' K公仔箱論壇6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘. f" s1 h/ z0 c- @7 ~8 [
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F v$ Q! \; f+ I7 T, Z
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R$ h" I# w v# c: D3 W3 B9 O! T- ^1 w
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
0 O& Q1 L8 [! C/ Y" |③ 對抗或預防新冠病毒感染, [7 s4 q5 B2 m, l
④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb7 M& U& M8 c% n: L3 ^/ W. ?
⑤ 曬不到太陽的人
6 d! h$ ~4 [5 N+ `- _⑥ 大腸發炎的人公仔箱論壇; K+ ^/ J6 z/ z% v( g+ ^. x
⑦ 醫師告之維他命D不足的人4 g1 A5 l- D4 V# A3 U- O
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
0 m6 H) K1 M4 b @; Z9 p公仔箱論壇答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。www2.tvboxnow.com* }3 @' p& v. D. I
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好4 B. D/ n1 g3 h8 {/ x
② 銀杏及維他命E會影響凝血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F. J" t X& u$ j
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
# L0 L0 c3 }: M+ A/ D( l④ 有些草藥會干擾藥物的作用
2 b2 ~$ l, H: F, p/ h5 f公仔箱論壇答：②③④
+ [0 A' n& f; F: J. }% b公仔箱論壇看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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