【專家觀點】
! M: a3 Q% W) `* q. y; s8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x7 A! I* Q' {
 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
$ l4 b) i0 c+ R Y% gwww2.tvboxnow.com華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
; R1 {# b! k! n# l' w' H" f. m以下考考你的保健食品知識：公仔箱論壇& D0 V- p6 H, e
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
& @. e" K; Z% t5 |7 Rwww2.tvboxnow.com2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。; _/ h3 E- U7 U0 N {
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H" K# q0 ?& j! @9 o
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 公仔箱論壇4 t+ ~# c% e6 m4 R
② 男性更年期障礙' Y/ N0 T# j* V; J1 k/ m* R; u, F( G
③ 憂鬱症
" B/ X' P0 c# s+ o+ l, H7 e④ 認知障礙tvb now,tvbnow,bttvb8 A: _6 V# ~& {' S6 H
⑤ 以上皆非9 T/ Y' P9 _8 z" q0 F7 _
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
5 L# h' r$ i) k7 ]+ z/ ytvb now,tvbnow,bttvb5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
O( e# k8 G2 `; N( w! T8 R; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
$ ^& M* }4 w9 M$ w; A+ |/ iwww2.tvboxnow.com6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
7 K0 I; ]* \4 s/ K6 Ytvb now,tvbnow,bttvb（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
# ~/ r6 @8 U. r0 e$ P3 w. }www2.tvboxnow.com7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
9 l+ k8 r8 B$ `! B公仔箱論壇② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
% A) ]* P( c$ k' Nwww2.tvboxnow.com③ 對抗或預防新冠病毒感染
+ z6 N- a6 H! T+ n! v, h④ 皮膚較白的人
$ r0 O Z0 w j4 V⑤ 曬不到太陽的人
6 p5 \/ e4 K" ?) c' Gtvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人
$ s( K; i3 _! O, r1 T( L7 @5 jwww2.tvboxnow.com⑦ 醫師告之維他命D不足的人www2.tvboxnow.com s4 z8 M6 F. A# U5 o
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
7 G6 b; ^# t- btvb now,tvbnow,bttvb答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。公仔箱論壇4 p1 ~( c7 R9 E2 ~$ o2 M
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
" H' \5 H* }$ C- X" B% m# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 銀杏及維他命E會影響凝血
9 S1 U i% i$ w( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) ?2 ~2 D. X' N9 S
④ 有些草藥會干擾藥物的作用6 | g8 r5 K4 _. T& n
答：②③④
+ y9 }) D( s: o1 r/ Ztvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
+ }" f6 G, z7 S* E, R% K( b/ Stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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