生活小常识--不得不知啊,有关健康
( I: ]# ^. Q/ A$ }& etvb now,tvbnow,bttvb1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
! {$ g6 g, p5 s% ktvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 % a8 Z3 x' ]& f% Y1 }7 H
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 公仔箱論壇* U! q; ]& u* W( k- j; Z+ L7 E
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
3 G8 Y/ Z* U' P& S. Mtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 www2.tvboxnow.com5 o3 a, v' p* V1 a, K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
3 u, w" X9 p, b5 t$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5 t4 B$ t l$ @) h
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
8 W5 K* F3 o- T公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
8 U4 @. ~) j: T+ Z9 X5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
2 M+ ]. b; y. e5 ^+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用 / I* E0 Q/ ?- k. W
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇 X" l5 Y$ s; l0 k# G9 m# C
13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇) g" T- k/ n ]
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
$ k( f9 p$ p6 |4 U! J% ~4 H) {4 Wtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb: D1 ~& D: W! F$ p6 x, x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 www2.tvboxnow.com! d" |, g" C; D Y
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A* C0 f( L* @" [4 l7 d! x/ t
昏欲睡
/ [+ ~& r8 ^0 M* o! H" Q4 l4 @www2.tvboxnow.com18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 8 h( J. {/ i# H, \
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
3 | \$ i: o& Q7 n: B公仔箱論壇脂牛奶,鸡肉,樱桃
+ a G5 A* g' S7 U1 A, y' |, z; D, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 F2 q& U4 T& A" c公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
% [0 v1 ~7 A9 F1 y9 T公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a8 Q$ b L$ K: u2 J
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
; `2 U6 M6 Z3 u8 B! rtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' c" m( d5 p, i5 q" I! H$ {* y. w公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
1 U+ J& K9 @1 O1 ~+ f) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 \$ V/ o0 K: R6 c# T9 n! T27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
& {7 W& x E @28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 4 q, A% {8 F H- r
干干净净的肺
7 v3 h" m! F; E4 l& D+ }1 |29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
* r" X6 n4 }6 C ]www2.tvboxnow.com的做法 公仔箱論壇2 c/ Q w) E& K; D
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& N& r+ p- S& M# {# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
* n- ~) x! z3 v' d, a32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l( O4 h# y1 E1 L% ]- _, [7 o
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
. J0 W9 y4 {+ f/ ?: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 x" z7 C- J7 V6 A6 k# K) C% w* \公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
7 n9 X R+ i% Y4 @0 m36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 + B" Q$ j: G1 Z3 J/ r
37、不抽烟. 拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w* [) f9 X" x. x9 q# D) p% |
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 www2.tvboxnow.com) s1 I) G9 n& }: m$ G$ B2 v
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! G* h, o2 E. T: ^3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
& L) O/ }6 \4 R# h41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
/ q, }& Z8 x# N/ l# z6 ^1 [2 I4 Ywww2.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
. s Q( B5 E4 C$ J6 m" x9 M43、维持理想体重. 不过胖
2 m0 O8 C0 e8 _. Z) i' v+ n44、保持规律的 生活与运动
) Z" [# k8 |7 d+ w J3 c( ?公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 www2.tvboxnow.com6 h& Z* `; C: \ L6 \
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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