生活小常识--不得不知啊,有关健康 www2.tvboxnow.com ~4 {& r, w3 r" c7 S
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e5 H; q u7 c( K) S* S2 z8 k# n
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇* e- F- b" k5 i9 X6 k) E+ R: C& W
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
/ i1 }0 p2 A9 e8 x( b9 xtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb7 z) z. E% V) ]- ^6 M* z( y# X
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ \8 U) F! A& Q' J+ g7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
. g) Q+ Y* J( k' r) ~公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
: B6 b7 o% m, X) }# X' `8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
5 K, v! {3 ?9 ]- q' k) r2 O公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- H7 |6 y) [0 `* W
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
2 S" e$ n0 k8 B" u# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用 : B) U6 K# G; U- [9 b$ u
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇; b% j, R6 M8 |
13、天天喝水 八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* u/ }, F# F$ p4 V# U1 F
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [' I- Q' ~0 |6 i3 V$ B+ E
15、白天多喝水. 晚上少喝水 www2.tvboxnow.com0 Y! ~3 G/ i# u3 T, y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
6 Y4 d9 z; i4 Z. r7 s公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
- K/ Z# R; ]% B! ]9 Otvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡 6 t( A! ^. s' J$ M/ O u
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
$ [( U3 M9 }3 P) vwww2.tvboxnow.com19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
1 X1 l( P( N" ~" p4 C; G5 Wtvb now,tvbnow,bttvb脂牛奶,鸡肉,樱桃 5 y( l9 p) B6 ^ U
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' L+ g- @6 |
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 www2.tvboxnow.com3 b# T6 b) U, _. F9 ?7 a% k' n9 Y9 ^
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ; T+ G- x) G- M t
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
. F6 v" \- B# J( u% [tvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- E( J4 L. j2 h% r6 Ctvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x2 q1 b, m: x6 x6 u
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) www2.tvboxnow.com3 ~) L% n" K9 W- r2 T
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 ! M. Z3 Z0 I; z! F2 s" w& B- l
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 tvb now,tvbnow,bttvb7 N ^; v# y4 F1 S) `0 E1 `
干干净净的肺 www2.tvboxnow.com- r: [. B m" m3 E4 ^4 |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g4 V9 z" C% \
的做法
3 [+ ?5 Q4 O5 x' h2 b( N- R4 Ftvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, B' Q" _+ L! b) N5 R" r公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! d/ J5 j& B; C s32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 6 Q! [, X9 `7 Y5 f! d
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
- S& H/ W/ s+ H6 g( u. M% Q; v- x公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 h# \4 R6 c( D4 @0 H& m! [公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
3 K0 z( K9 j7 W7 P5 f6 @3 Xtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
- `9 R, X+ E0 l" S公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
. B) T) j6 ^: h2 u1 T- Ptvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
P2 N T: M2 K! etvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( [% u9 N, X4 v0 E: d40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 - Q/ f/ L2 L1 ]
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. E' a+ k0 S5 B9 B" m
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 www2.tvboxnow.com; ?& V! S: n& q6 i
43、维持理想体重. 不过胖 8 N* D$ Z3 J! }3 x+ j& k* A! Q$ M6 x
44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `$ e7 B6 L# d5 X: f9 m: k" e. b
45、保持 轻松愉快的心情 : \4 ^, W( k7 Q1 |- h
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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