 www2.tvboxnow.com! I/ o W; f) x! W
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
" n1 V% `, G2 w) u h8 e2 \* {" Y
( S5 e8 v9 W7 n& q0 G公仔箱論壇公仔箱論壇$ n* U, A" v q# ~' t4 b
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
, ?' Y p( \6 O, T% E. v# L2 n
. l# l& j0 e2 U" [1 ]- Q: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
9 c* i, V7 \- y/ n$ L: N; ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。. u' L" ]+ f1 C. {+ S
x! z) X/ [3 X步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
6 m/ s/ T- M! H0 d- i, T- ], F
9 t& f; D! F$ w9 ?- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
# B7 ~& k& H; e, M# s- e8 P Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& e: p. F: L7 H7 l" o" |" [6 y
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
! e; M3 c0 O4 \8 ]
0 r$ r# ~( Z M/ U5 i公仔箱論壇建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。2 E* Z- l6 |! ^/ O
* u- H! ~' p, j" x' M" ptvb now,tvbnow,bttvb 圖／踮腳尖抓帶脈。
9 s% A1 V) F6 B3 q* }! l5 E |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 