3 Q5 Q t; x Jtvb now,tvbnow,bttvb冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適。8 s: I) ~% ?7 b- I; o; u8 U% _+ T
www2.tvboxnow.com6 ]- E: w! X. _4 j" k8 d
' A% Q" O: f2 x公仔箱論壇又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環也會變得較差；而外出活動的人們若沒有注意保暖，身體各部位容易緊繃僵硬。綜合上面兩點，冬季癢、氣喘、心血管疾病、抽筋等都是在冬季常有的疾病與症狀，《素問．舉痛論》曰：「寒則氣收」即是這個道理。這裡就先提供冬季皮膚乾癢的保養方式。用「溫性」與「走竄性」食物幫助體內循環中醫認為「風盛則癢」，也認為「治風先治血，血行風自滅」。若冬季皮膚乾癢不適，可以多食用瓜類像絲瓜、苦瓜、南瓜、大黃瓜等滋潤乾燥的身體，但同時別忘了搭配少許薑、辣椒、胡椒、蔥、蒜等溫性和走竄性的食物來促進體內循環，如此均衡的飲食搭配才能讓皮膚保持溼潤有光澤，減少皮膚癢發作的機會。
/ L! V& n5 ?6 h1 X. n* F除了食物外，運動對於保持良好血液循環也是不可或缺的，但同時為避免戶外活痛過程抽筋和喘，運動前務必做好暖身、並隨身攜帶溫開水補充水分及保持呼吸道的溫暖，同時可肌肉的緊繃，並減少乾冷天氣對皮膚的傷害。
5 n4 Q' j- ^0 b+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，以免造成傷口及後續感染的問題，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，如此可以減緩皮膚乾癢的不舒服。
: H5 m8 P7 s4 H* D' \www2.tvboxnow.com
8 R$ r) l3 Q' j8 x% T公仔箱論壇
, T. q/ g4 }0 J8 u$ R) p$ Zwww2.tvboxnow.com圖／若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，輔助改善不適。
3 j/ C( N5 D/ o# d4 s公仔箱論壇
7 c/ J. E9 q( J: N0 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% O( J( c. ~/ d& z
用穴位按摩減緩皮膚搔癢• 列缺穴：肺主一身之表，主皮毛。按壓列缺穴可以幫助排除皮膚乾癢發炎的症狀。公仔箱論壇/ c, J+ f$ i$ I" `
取穴方法：將兩手虎口交叉，食指按住另一手橈骨（靠近大拇指端的骨頭）處就是列缺穴。! D' k4 B8 X5 x* p+ f
• 血海穴：血海可以加強血液循環，使皮膚乾癢的程度降低。
& h* }5 H. H3 [* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取穴方法：將手掌至於對側腳的膝蓋，手指方向指向大腿，姆指可觸及的穴道即為血海穴。www2.tvboxnow.com0 \- o5 T- s( R7 g2 n' J- E
• 曲池穴：曲池穴顧名思義就是含有水份的池塘，按壓曲池穴可以讓身體灌溉乾涸的皮膚，使乾癢的程度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a& F C3 O J! B2 t: s5 z
取穴方法：將手肘彎起後，取外側端橫紋結束的凹陷處。
6 P! N1 S# P" W7 B; J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y' S, ]7 i1 a- f- U
# Q2 @1 f# c) o公仔箱論壇圖／冬天可以用穴位按摩減緩皮膚搔癢。馬光醫療網提供
/ O. g" u4 c( W4 n$ b+ c+ o7 g; I+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D; c* K+ @" L* h& D公仔箱論壇
/ }# Q R8 X; ]+ Q3 Q4 P用中藥茶飲降低發炎不適症狀中藥茶飲可服用當歸沙參茶，方式為採取當歸、沙參2：1的比例煮成茶飲。當歸可以補血、又可促進血液循環，沙參可以補陰，保留體內水分，並降火氣。這兩項藥材搭配將可使皮膚乾癢的情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb) {6 [7 z* \2 d# X" D3 n
一般人平常若能照以上方法保養皮膚，可以降低皮膚乾癢的不適感。但若發癢到紅腫難耐時，要記得找醫師進行治療，及早擺脫不舒服的症狀。
% b& |! U j$ o* k皮膚發癢涉及到嚴重的發炎反應時，通常與長期的飲食、工作壓力、睡眠等因素有關。這時候就需要進行治療才能緩解皮膚不適。
% \: S3 ?8 {7 I9 |4 O |
發表於 2022-12-20 02:04 AM
| 