4 E. P* J; \* \0 I( O1 k- V: L" awww2.tvboxnow.com抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。3 j2 P: b% L; i$ l8 E
+ P J. \; o# Q( z3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. g# E* p( t7 N+ Y
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
2 N4 @% O; G2 B) f( P1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。- H) z0 W3 T+ n( G, P- N* p4 B3 Q
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。www2.tvboxnow.com, P/ J6 h9 V9 h9 m
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
S( f) L% o' c4 }, _3 @7 Jwww2.tvboxnow.com4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
0 q' ]4 u) N, u- ?& mtvb now,tvbnow,bttvb降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
- u: y! e0 q5 B2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。www2.tvboxnow.com7 F; i7 O0 Q7 p! _4 c( `
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
$ Q0 D' s' n- S公仔箱論壇4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
& _) @( f% Q) M8 v Ewww2.tvboxnow.com5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m8 u- p* J! X
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
& }/ h. }% H. o/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b) p! a) H; g! @8 F
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圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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