100条女性必读健康小常识
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( S/ Z; u$ R! t- z) j$ y公仔箱論壇+ N0 L# _8 y" g! O0 S1 i
> > 1. 每周一次晨爱
) x8 x$ Y- ?# ^- }8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 2. 在干净的床上裸睡（）www2.tvboxnow.com/ W5 ~# n' R8 r) ~% g
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经: c. o: ^& z( K
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) A [2 t2 f0 S
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
) l. ~8 w7 L+ Q8 X9 J> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 z/ O2 T& N9 d& l' Cwww2.tvboxnow.com> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
& ~% ~! {- y' f- _& m5 C- C7 c PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 8. ML后去一次洗手间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 A, v6 I- [9 ?
> > 9. 贴身衣物不干洗
3 w8 r2 p- l1 y7 o$ awww2.tvboxnow.com> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
. ^$ e2 [, ~2 i: n' ptvb now,tvbnow,bttvb> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
% L) L# u. z+ F2 I9 l4 `: Z1 j公仔箱論壇> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ i4 J1 ?. T1 N P1 P
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
& W6 {1 ?" R8 e> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫www2.tvboxnow.com: t, M. X+ u6 ]
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
5 ?0 G5 {% g# {* y9 L. {# x$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 16. 洗浴后一小时再化妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c5 V9 Q( q% [9 Y, g5 K
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
" t, H& r& H! |- [( U mtvb now,tvbnow,bttvb> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞5 A" P% h+ n# {
> > 19. 染发频率控制在半年一次. @4 d9 e5 A. ]
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
6 G- D n+ B. X9 l/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 G1 J4 y) J: W, Z0 ?9 X% P
> > 蓝色题板
0 ~/ r* ]! c% `# _7 I, ?> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作: s; M$ [; N+ [, | g
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
2 D9 S4 I! Z- s+ y# e! r公仔箱論壇> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
5 o- D o0 P6 l/ U> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液www2.tvboxnow.com! S8 B7 k0 x" n' F9 v0 ]6 K3 y
> > 25. 不趴在办公桌上午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i& X2 k. Y4 @9 ~2 d7 t Z) n/ w- G
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
" Q+ ~/ \- }) |" _> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
6 U" D/ u" ?) p4 s公仔箱論壇> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
. S2 }+ h* q" L9 S { W7 f, c1 Y> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶www2.tvboxnow.com' f" y- O+ n7 S, c& z
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
5 `3 S, R$ d8 rwww2.tvboxnow.com> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射# D1 ]# c) p$ H# p C, e! i5 d8 {6 I
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
6 p G$ Q' c4 p& E. [> > 33. 每30分钟伸一次懒腰! g3 d3 S& Q5 z" E! S
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫公仔箱論壇; u9 G9 P, V$ e+ g
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘公仔箱論壇; ` ^/ R, R0 W# a/ B% G- S
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上公仔箱論壇3 V! z% k8 g9 D( U; n: ^+ K
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状tvb now,tvbnow,bttvb, ]( t/ {5 K% h
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放公仔箱論壇 u/ G; ?3 [* m3 F5 s a
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
6 e* @$ d4 Y7 S/ v% m/ X> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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/ P" t4 P( j% `) s0 V5 {, j! A> > 绿色题板公仔箱論壇8 c9 {" b6 o9 x& n$ n P
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
3 @( l/ V$ Q5 Owww2.tvboxnow.com> > 42. 沐浴不超过10分钟
, }0 w3 _ Y- F) [5 Y' |/ y2 Qtvb now,tvbnow,bttvb> > 43. 不要坐在马桶上看报纸公仔箱論壇4 @6 d+ { t! _# O( [7 K L
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
0 h# S% M1 v7 d Q& g Q" n0 [公仔箱論壇> > 45. 用冷热水交替洗脸
' G/ o J _ q8 }* g, H> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
8 W: s! l2 E4 U' a> > 47. 定期清理冰箱
# U$ {! B: O) P* N) ]> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
, r; |1 y! \) u9 S: \> > 49. 使用抽油烟机
# E$ j3 C( B- P i* Q0 Utvb now,tvbnow,bttvb> > 50. 晚餐时关掉电视机
! Z0 i. l- Y8 ?: F> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
; d9 X, s1 B6 J( l> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间) d. G/ D* }4 x$ Q
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂www2.tvboxnow.com U6 g6 `5 v% |/ Y7 \- ` J; N( n
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 ^- d; W4 R# L9 O, N
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
* }9 R3 G% K4 a$ d8 {* B# ^www2.tvboxnow.com> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室tvb now,tvbnow,bttvb) W4 y: p) q% o& X! v. _
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟公仔箱論壇8 z: k) G' X2 O
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
- O, O5 a3 | H" j; r$ M Q> > 59. 头发没干时，别急着入睡3 w% v6 n M# h1 p
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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; s, m7 G4 I5 ?! A2 Z# l! R5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 黄色题板" B7 m% J% b, n5 `
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
( h* ~/ [( f1 n% ewww2.tvboxnow.com> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y5 p, x6 z3 q& j$ D9 T
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4 s+ G, B" H L9 J. e a r
> > 64. 多喝酸奶; z6 Z- y$ }6 z2 E9 a
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟www2.tvboxnow.com6 I( w$ t |7 I& a; m2 M* @
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜www2.tvboxnow.com6 Z. u5 o" D1 b5 ^9 }8 R) G6 S
> > 67. 饮绿茶胜过红茶- F5 Y1 J" v5 R- S% P
> > 68. 重视早餐多过晚餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N @1 ~# _3 m" X' G2 p$ W
> > 69. 控制盐的用量# l5 l# l* b$ l' R
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
0 |. k- C: V( htvb now,tvbnow,bttvb> > 71. 经常嚼口香糖. A5 b1 w4 l0 U5 R+ n3 X# w% |
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
% T1 i1 M8 l) W$ u+ L- s0 @www2.tvboxnow.com> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
- A8 C: ~* L+ C% H5 W% [! f+ @公仔箱論壇> > 74. 每周至少吃一次鱼
" ?; X5 ?3 I# i% i1 C" _, {9 T> > 75. 远离可乐等碳酸饮料www2.tvboxnow.com& ]! D! M1 Y1 Q' j" W2 e
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
. V) R: N& Q+ V6 a3 Q> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 ]8 A2 V3 Y' g+ O> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
$ U; G" K6 f4 K9 P# m/ d4 T( z; u8 v> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒www2.tvboxnow.com8 c7 M+ e, B2 K& P; a5 a; ^
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松公仔箱論壇7 \; c: o1 I. V
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> > 橙色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S; s4 K, h$ w- g5 ?8 o
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
2 H, X! f# b! v% r2 }& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p& v+ F3 Y& o' x" b2 Z7 q, p
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 D2 Z' @0 I. {* mwww2.tvboxnow.com> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
) r; U) [9 |9 W+ c. n/ @/ O- X; E> > 85. 冬季少做户外运动
! J5 p& z8 t# L' J/ M1 ^> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
6 h" F* p1 s7 P+ O8 D' Wwww2.tvboxnow.com> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单2 B y& p9 B9 ]
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
" N4 ]. Z, J- v' h1 @/ y' h公仔箱論壇> > 89. 运动前先卸妆www2.tvboxnow.com4 c6 o. ~8 |, m9 q$ V( r
> > 90. 边看电视边做柔软体操# p( m) U u' Q2 a( F. N
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜tvb now,tvbnow,bttvb1 w7 `5 X8 d* A% W
> > 92. 经常散步公仔箱論壇' B( O/ s* k f: h. L
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
2 @' L' R( z$ z7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
' P- U5 F$ b" P0 u- J+ Hwww2.tvboxnow.com> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康www2.tvboxnow.com Y+ {& o2 R; B6 l' o
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
- W% D3 n& c* F% b; K$ [4 l: V- U, Z- itvb now,tvbnow,bttvb> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料公仔箱論壇$ i5 I, @" }' n. S
> > 98. 运动后休息半小时再入浴4 q: v2 O) i4 D4 O H7 x+ O7 b
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼. K+ K) ~4 c ^( n u; D' F' E! Z- `
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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