100条女性必读健康小常识www2.tvboxnow.com( C- _( i/ q1 F: y3 c* e
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, T9 x; w, ]- U5 Z> > 1. 每周一次晨爱, Q' {) X1 B% z! l! o( w
> > 2. 在干净的床上裸睡（）, B- e( y1 i+ U0 f
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
6 G& z3 x) m2 H: y4 H) rtvb now,tvbnow,bttvb> > 4. 经期只穿无钢圈内衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q2 E, x. a7 j `- W2 C& I5 ^" t
> > 5. 养成记录生理周期的习惯tvb now,tvbnow,bttvb- i& h, s) b9 K( j2 ^0 p: d' O) s% c
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( s* R. d% G/ N. otvb now,tvbnow,bttvb> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经公仔箱論壇! d& v' R! ^% j% T( J
> > 8. ML后去一次洗手间
4 i# B4 {8 \; S+ O1 A' b" ~> > 9. 贴身衣物不干洗
6 {3 c' I& M2 _% M8 \8 N* y0 m2 dwww2.tvboxnow.com> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着. w/ N' x6 o s. J% |9 G8 J& T
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
4 `$ b6 w5 N Y( Q; |# x公仔箱論壇> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕! i# ]: i+ U1 ?1 P
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
5 o8 Q- s: s7 U. i) g7 t+ Q# o+ D& L> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
7 Z% W/ X, K( P2 {' K> > 15. 定期检查化妆品的保质期
5 j/ C0 _$ @$ U9 O" }3 H3 I, R9 ~> > 16. 洗浴后一小时再化妆# A2 d& j# S* h; R. L( f4 M! e
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
2 K) E- d. e0 W3 U6 \0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞) H U0 b* v, p7 m7 r. |2 k
> > 19. 染发频率控制在半年一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T Z7 V0 F# q, @5 v
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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> > 蓝色题板
_/ f" D7 Y9 s1 Mwww2.tvboxnow.com> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
3 u3 @! n. J. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
d. U/ B6 i) w. n9 \: V9 J1 \> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米www2.tvboxnow.com( \8 a% N' U; `7 _
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液www2.tvboxnow.com/ |* [* p0 f* f
> > 25. 不趴在办公桌上午睡tvb now,tvbnow,bttvb6 A B/ S! O3 S5 p- [8 N8 l9 E1 l
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏公仔箱論壇7 P" x6 X( q: T, x# e3 Y
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部www2.tvboxnow.com4 t: p$ x4 V. ^. V$ `4 Y, ]
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机' c2 r( e7 ^. a
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
1 U) f) ]% p) N0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用公仔箱論壇# W0 \2 | Y, J
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
- l$ h3 M9 s: j4 Q' D$ a公仔箱論壇> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨$ [: R+ T( a2 K3 C7 Z3 U/ f
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [7 m, `0 ?* k7 J6 t+ H9 g
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
6 R8 X, S+ K. ~% r3 Z b5 H公仔箱論壇> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘tvb now,tvbnow,bttvb0 h! z$ r& l* \, G1 Q0 G3 Z' R
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
0 u# I( d/ |7 m1 g公仔箱論壇> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
" ]! @. g) |$ r/ ^! `# U公仔箱論壇> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放公仔箱論壇7 T6 l( O# X- T( y2 P% E6 k
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来$ F. e9 |* y$ d+ b# [
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次3 X1 e" i5 `1 @
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> > 绿色题板www2.tvboxnow.com9 C; L; H2 Q B6 A7 r4 i" I
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2 D9 V( i) W4 X, pwww2.tvboxnow.com> > 42. 沐浴不超过10分钟( Q! }8 n5 ^) l a8 p+ [2 k) p" ?% ?
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸5 g1 r9 [6 p+ V$ `5 J4 P% E
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头公仔箱論壇6 F% z$ Z% Q: w0 h/ B9 V9 [, g
> > 45. 用冷热水交替洗脸www2.tvboxnow.com" ^3 U$ f3 E" N
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水www2.tvboxnow.com. ^9 I& O( s9 h- T8 W- h
> > 47. 定期清理冰箱
) _9 A9 j' \" u" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
# p- Z# s( b" f' n) l- v* \公仔箱論壇> > 49. 使用抽油烟机
8 F; f. q9 K% O2 ]: K, ~6 ^! p> > 50. 晚餐时关掉电视机+ U* _# O6 O; r% X
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
9 c9 u) ~, `5 j" bwww2.tvboxnow.com> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间www2.tvboxnow.com, k; {# j' |9 B: L
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂: H1 V9 b6 J; P! O0 m, R# O9 ^
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
# _' y0 j* R1 w# r6 c1 Dtvb now,tvbnow,bttvb> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水! h& ~6 t! r* H8 g( |0 j c
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室6 C% ?7 Q& ?' \9 Z# N) ?: t
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟7 E3 R8 n' I2 Z# {* _
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
7 h# |2 N$ q: Q. Y+ Q> > 59. 头发没干时，别急着入睡tvb now,tvbnow,bttvb5 F1 M' O; l; P9 o I4 W/ H
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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( t" T9 D. `: e0 J; h2 G+ O公仔箱論壇> > 黄色题板
/ {& a2 G3 f5 G5 Awww2.tvboxnow.com> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
5 C P8 H: C0 e3 k4 swww2.tvboxnow.com> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌公仔箱論壇) |. \4 S3 P, g1 U
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 `3 U, h) j% f, \
> > 64. 多喝酸奶+ h1 c) r7 y1 _% F) x
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
1 L6 n* S* O/ B3 w1 z: C4 Swww2.tvboxnow.com> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7 K* Z. V( \& i& ]% [ ywww2.tvboxnow.com> > 67. 饮绿茶胜过红茶
7 n# j, i) `) F* Kwww2.tvboxnow.com> > 68. 重视早餐多过晚餐
: Y3 h9 }$ V0 d( x5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 69. 控制盐的用量tvb now,tvbnow,bttvb' N6 u& v, h& V/ C5 C! V
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
, M. u4 ~4 o% A a& Otvb now,tvbnow,bttvb> > 71. 经常嚼口香糖公仔箱論壇7 x/ u* S h; x% n$ {& C1 ]3 ^* D
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘公仔箱論壇7 [$ ^; X( @8 p t
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕% F) z) R. ^$ c6 @4 G K
> > 74. 每周至少吃一次鱼
3 y( K' Y! x: M- ^2 cwww2.tvboxnow.com> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
- m% W6 X C5 T, d7 utvb now,tvbnow,bttvb> > 76. 不喝久煮的火锅汤
: p w, v: J0 Y) F公仔箱論壇> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
$ w# ~0 O( V. t8 E" ~$ vtvb now,tvbnow,bttvb> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
! t @' R8 f% w! `& H公仔箱論壇> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
4 l7 x9 E/ [: M- Y4 c+ z> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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! ]3 X* F( g6 x) Q公仔箱論壇> > 橙色题板
1 L+ {1 O3 D' C2 ?公仔箱論壇> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光公仔箱論壇: d2 O( A1 I9 ~" W" K8 R
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
9 r+ m- v2 |# e# @$ N, }/ p> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张" }) G# A) s: ^2 r3 Y& W& P4 B
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
- F2 P2 ?/ C, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 85. 冬季少做户外运动; E& D9 K; o/ ?
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
" ?& F2 ]8 a$ x) ]0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单www2.tvboxnow.com: ]; ~! v [. y0 Y- U
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
$ |5 B( d+ O( L- F8 I> > 89. 运动前先卸妆
4 ~9 D, m% _- O+ v5 N8 P, s5 m> > 90. 边看电视边做柔软体操www2.tvboxnow.com3 j$ h; x' p$ X) A. R
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
( d8 V0 C. P. A1 Y' ztvb now,tvbnow,bttvb> > 92. 经常散步
( y4 Z6 W( F2 |! O. Q$ S> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上www2.tvboxnow.com% U- M) ?3 D$ p2 z4 E# M
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
( b' U o4 A U公仔箱論壇> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康www2.tvboxnow.com# J8 d/ w7 h8 T7 Q) ~ z
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩7 G# k% B- I" {: @* C' O q
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
. }9 s" w2 m. @0 a> > 98. 运动后休息半小时再入浴www2.tvboxnow.com5 {0 i U( R( R* C
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
6 X% n. W# C% p- i& d> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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