飲 茶 防 癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N& y7 V# q# g* F9 s
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
# j, _' S+ \7 Y5 g8 @( z+ Y致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
w3 L7 ~6 d. |www2.tvboxnow.com有抗細胞突變的效應
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運 動 防 癌: ) f5 y; W- i' J7 u! S# k( V3 F
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.www2.tvboxnow.com. B( }# q# M; L$ i+ N" ]1 Q- ~
獲得的效果更好
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戒 煙 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }6 j0 E. O. v. m! U2 l
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌: T: Q- r- p$ _2 h
4 N8 e0 ]) U( ?$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歡 笑 防 癌 :公仔箱論壇7 a& [/ t. N; k# q% M3 s1 S
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.tvb now,tvbnow,bttvb1 Q- \# h, h1 t( E$ k
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U1 @: E; }5 P: X+ _) m! I
6 ]7 i# b( h& c8 q, }( Gwww2.tvboxnow.com開 窗 防 癌 :
9 m0 f! M6 M/ J7 C& q8 f1 M4 ]公仔箱論壇地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
2 p% k& E& f. [) Q G7 S9 o公仔箱論壇物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
8 k4 A1 D: {# y6 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ` ?7 N) i) @. y7 N# G
睡 眠 防 癌 :
- K% w8 y, ]* v& N: L澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
+ [; C0 O& L8 w$ n/ }4 t5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素2 B* G: [# c' \! G
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防 輻 射 致 癌 :
* n' Z8 J/ s5 n+ w# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
9 C* G% W: M( V) S* R3 B6 G% ^/ a公仔箱論壇時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防 肥 胖 致 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb/ M h+ v6 s8 z; [5 l# G7 [4 @/ k
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
# ~ q7 v9 @ r+ A9 x7 Xtvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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0 |7 P3 r' r- m% i- ntvb now,tvbnow,bttvb樂 觀 防 癌 :; ~% \% P! A) y6 u
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
7 m4 |& w5 m) J" p) W ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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3 l$ M: {. T. D% A" ?* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤 排 尿 防 癌 :
* [+ W7 P# {3 v# Otvb now,tvbnow,bttvb排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除www2.tvboxnow.com5 h0 e+ o; N7 C- U7 Q
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改變飲食防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s' L) W5 U8 X/ b3 q
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..3 \2 @% I7 c7 x2 |: h
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
3 |: D# S1 E& ~- c( q/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v" n8 q$ u j; ]; z! y吃大豆防癌 :
0 R/ P6 ?( M( L& E- l公仔箱論壇美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
' J. V4 w: ]9 ~0 ?& s2 I公仔箱論壇為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e* m9 w! V5 \% T$ {: @
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常吃蔬菜防癌 :www2.tvboxnow.com2 p( U) g' W5 ]/ F5 _/ W6 v6 ~; O7 I
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.公仔箱論壇. f1 B6 ?$ J$ ]
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成- L# v1 j2 k- S: ?4 y6 H( ]
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自然抗癌法 莊淑旂博士 0 R/ m3 s' p/ ~' d& n2 p# d" Z
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隔夜的疲勞最傷身
2 [8 f7 L" O. B% ?5 @4 M h Xtvb now,tvbnow,bttvb雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 e* D1 J/ Y0 c1 I. q3 e3 p
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
. b0 w* w/ h/ A) W公仔箱論壇今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
; N) Z, v! L- z7 ?www2.tvboxnow.com，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所
& |+ Q7 {) i0 |) u+ L6 o; M0 ywww2.tvboxnow.com就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物公仔箱論壇 O; r, d& J1 `( f* j5 X
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
4 N' x0 B# i' ~& F, O! ~tvb now,tvbnow,bttvb要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
2 g7 a- i2 V ~5 |; M" q$ ?tvb now,tvbnow,bttvb看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
5 Y3 _8 `, C, y/ ?7 r" q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c8 `4 @: u. y( W; H& S8 i" P
不在體內堆廢氣6 p. x" L- A3 d2 U$ y* G5 `
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、www2.tvboxnow.com- z$ d# G% Z7 X2 R8 O
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I- V1 V9 {9 e4 n9 M
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
+ V3 b9 D# N. X( d4 `，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在公仔箱論壇2 i- [% x' B" a5 _2 V
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 M7 O6 N1 v4 f" V
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月7 b2 O% ?, Y; E# w
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致: e% a. |8 T5 Y
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
6 D# i0 J6 I2 p# V& G* W1 L. ztvb now,tvbnow,bttvb發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z9 N4 T+ l3 U* V9 `0 ~% O0 X
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。9 {6 v8 [1 m6 E" T7 k0 X( s
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晚餐前洗澡消疲勞公仔箱論壇# f6 W8 h1 O& q3 `) l
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
' P- Y* j( @5 Z+ h對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r N' C7 g6 Y2 P: Y' x
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在公仔箱論壇' J$ J/ r2 K- F- h
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
9 ]1 q) O5 \) i7 p# U4 G% xwww2.tvboxnow.com消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯公仔箱論壇( f/ q8 C* T- ~3 G% @ S
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。tvb now,tvbnow,bttvb7 S! ]5 j+ H2 k; m7 \+ y, t K
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
4 Z2 c& L2 h/ w6 X# D首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，tvb now,tvbnow,bttvb; J n: J5 U$ m# E# F
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
4 W# @ o8 t: etvb now,tvbnow,bttvb至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
1 p6 x2 P2 l& D& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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