飲 茶 防 癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 ?# U3 Q1 x6 j* L* P
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺公仔箱論壇6 X7 Z& U- t" \$ y4 s& `0 g1 l O
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
$ D. ?8 k" i9 r' N/ E0 p3 W0 Z有抗細胞突變的效應
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1 A% f- m/ K6 K6 e# K* H$ V運 動 防 癌:
7 t& p, c& ]7 Q; |6 ^7 d美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
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; t. q8 S& I! h" G7 B戒 煙 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j7 k$ O+ d2 m. J
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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" D2 P( R4 K c+ N# o2 ~2 C( Q歡 笑 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^/ S+ j- P) n" K: {
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
3 e6 ~9 B9 H! d4 @! X4 |% U/ Pwww2.tvboxnow.com發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高5 d8 R y# J- d) l4 z; z
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開 窗 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb# E! i5 G1 K0 }* g+ d: o. p
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的" Y2 a, c$ }9 E+ G, Q
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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( K" X& T7 c; Z& S3 d睡 眠 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb5 d) ` K/ u7 B* k
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
" K4 F8 G5 G P' ]6 B! G不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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6 Q! [: D4 o& Q/ S% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 輻 射 致 癌 :
! \) V5 d, C$ Q: n1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: R T! T5 A) m
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防 肥 胖 致 癌 :www2.tvboxnow.com; x8 \ s! b: X& A
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺tvb now,tvbnow,bttvb9 I7 c& f8 I; W! D/ m
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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! q$ x' p G L7 c' Y樂 觀 防 癌 :
) R% k" T. I& v5 G5 k# |tvb now,tvbnow,bttvb精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食tvb now,tvbnow,bttvb! n u+ ?1 y6 W$ }: H
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
4 ?' L/ w3 c0 Jwww2.tvboxnow.com6 w9 J( W5 {% U6 c& r7 ]
勤 排 尿 防 癌 :
" ~- g6 f/ I. a/ Q' twww2.tvboxnow.com排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :公仔箱論壇: u j( A- r) I$ r
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ V* }* \" ?; V3 R
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb( H% S; A) y* D+ K$ T0 n! j
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因公仔箱論壇3 J$ s7 j7 ]) T; {* \) v
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路公仔箱論壇# s5 q6 ]- x0 N+ K2 {, M
6 F5 x6 U( g* G5 L: `www2.tvboxnow.com常吃蔬菜防癌 :
+ F2 J/ y$ u' ~9 P% Q8 @6 ewww2.tvboxnow.com蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
& K6 D- ~$ m% \- o% ?/ mwww2.tvboxnow.com蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成# }: G/ r) e) f) d
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自然抗癌法 莊淑旂博士 8 D) ^4 L* R3 U/ a0 R/ N" I I' {: D
0 w) g- P2 Z+ s ]3 B. b1 J$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔夜的疲勞最傷身
9 ~, B Q5 O- h- S0 d. r雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* y! L; `: t& ^5 Y
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，www2.tvboxnow.com/ V" R. `8 i& ]
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說& F9 S5 w( _. w. k; D5 c
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。9 k9 u3 s! B: P& K$ \
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每天都要上廁所tvb now,tvbnow,bttvb# \8 N {8 g' v: s2 D5 K5 ~
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
4 V- w- M K, S6 stvb now,tvbnow,bttvb排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最公仔箱論壇& J1 S- K( Y, w0 S5 D* x( q
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸; ?6 k" r; f0 f* c# H' ]' |9 V
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣0 A0 I5 s/ Y6 ` q$ K
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
7 @& L u8 ]0 m' Y公仔箱論壇基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
- G* o: ^% ?: _* |1 N2 ^& [' b0 c2 _$ }有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
3 `2 N; Z# m" H; _4 W* m9 h，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在 a( V, G' }- T+ g
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解公仔箱論壇! _& {( F% U& {6 ^7 m1 N* ^
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
3 f( v3 [2 x" J- E% l" k不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致tvb now,tvbnow,bttvb* m7 w2 l" P( Y
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
) s6 z0 E- @+ d# s/ E公仔箱論壇發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
l- f8 {/ _- z1 iwww2.tvboxnow.com在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。www2.tvboxnow.com [, R( c3 j) I4 X, H
% a" g7 c8 ?5 m8 G0 }! y6 c4 b公仔箱論壇晚餐前洗澡消疲勞
% T0 h1 X$ i1 ] }; ~, V" z6 \tvb now,tvbnow,bttvb莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
0 l% {. [& c/ x7 |3 O% F6 K對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，公仔箱論壇9 [+ N* r* A Y! Q- {# Y# A
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在www2.tvboxnow.com, Q7 H7 g- r& ]# \, Q* L
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
, a5 A1 P' J' f3 N, S1 L公仔箱論壇消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯公仔箱論壇: E; V5 [' A+ g) N! v/ G8 V
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
- e' A* j4 n5 i首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，$ ^* A4 w& V' B) v8 ]" ~+ r
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。8 F9 Z) k7 v# ]
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w# _" p+ y/ E1 P* O
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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