預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力……
: |5 f# u) Y1 H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E4 g5 B, `# w& t- h) e& a. E
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
, U+ ?8 V8 Z) X4 F7 ftvb now,tvbnow,bttvb
) g* k4 C% _2 w+ ctvb now,tvbnow,bttvb 容易腎虛的人：www2.tvboxnow.com4 l% D, m; e& {, S* @: Y5 a* S
6 Y" ~7 E5 C3 P3 @- w+ o公仔箱論壇 1、頻繁抽煙、喝酒的人；
. E+ V% y3 o5 J5 b1 a! a# Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! |" O! u, ?# F
2、生活和飲食常無規律的人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! `2 i# h1 D
# K \9 r4 K r6 K 3、工作繁忙，精神緊張的人；www2.tvboxnow.com9 e9 K. [% z4 d7 e
tvb now,tvbnow,bttvb i+ C+ C) q# P" ^* I& S: W
4、喝濃茶的人；
' Q% L! M) W1 N- u" x) J
0 |5 j7 g( q k% z' C7 {$ R 5、長時間操作電腦的人；公仔箱論壇: h" d' J% f% n
( z) B( i' [5 \3 R6 J' D
6、康復中的病人；
' j5 l8 {; { b% Q N5 A$ ?" p- K$ zwww2.tvboxnow.com( ~4 d- n% p: B
7、長時間久坐的人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 O( |# g$ O7 J
4 ~7 ]0 m/ s8 K# E6 `& G 8、性生活頻繁的人；
6 `6 L% c/ L) s x# ]' `公仔箱論壇
2 X& m, |) { x公仔箱論壇 9、常吃速效壯陽藥的男人；
: `- Q% E2 Q& W/ O3 }, i; v) b" c4 V* |: W& e+ L
10、老年人。www2.tvboxnow.com" w9 Z0 z1 {. o' y D+ ?& e' P: S. D
0 a2 H% v1 Q3 ]- w$ H+ g
支招：對照自查：腎虛的九大症狀tvb now,tvbnow,bttvb# o% S: T! F& m; l2 f" i! F
' z6 s% |- ^ D& ]公仔箱論壇 症狀1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
5 e7 H# g5 w, X, c/ b7 x( y& \9 \2 A- I) R) u8 t
症狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。4 T# j' M. Q9 Y6 p" E8 Q
公仔箱論壇) K( K8 q0 K1 Q- `
症狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。& h. I# n1 x7 P: c" u# k
www2.tvboxnow.com2 H8 Z# {+ ~+ o( R2 B) v& x
症狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
9 D( _& b+ E0 d
( n0 y& U! [0 ]. Vwww2.tvboxnow.com 症狀5 腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。7 y5 V9 |, D: e4 ^
: [3 c2 w" W6 M; |8 j% I9 H) P5 S 症狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。9 j W% d5 D% U1 L1 n/ S$ J6 p
, `4 P1 e$ v5 `+ {- g" N/ D y6 }3 ?6 K
症狀7 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。2 H- i8 Y2 j! c9 x
' r8 l( x& g$ f, [/ d" ]( h& V1 A
症狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。# b/ G3 \% d& N9 D
7 E! c7 u' s. p0 S" o公仔箱論壇 症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 |
發表於 2009-4-9 01:34 AM
| 