魚+豆腐
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8 c7 r& j) g7 C6 } f作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 c1 c# F# e4 e! N f d5 N4 K' l
5 E, Z* T/ R2 Q2 T) ^www2.tvboxnow.com原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 公仔箱論壇% l& Z) B0 y# ?
" m( i- g: {* U- Q7 Q% m; h0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w9 p- C6 ], g& ]* E; q
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作用：防治貧血。 www2.tvboxnow.com. Y1 ?" S. K' [7 M& Y2 K8 B/ T' X/ b, y5 t
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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3 M2 Z* R/ \6 t5 x1 Ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 . }# D3 ]3 f' @! K3 ~
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 www2.tvboxnow.com. U" m7 N: \2 K6 Q- Z h9 j
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N7 d$ i. n$ @* B
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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+ w% n. r6 v- j瘦肉+大蒜
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3 H- l& f" z; D# j0 `1 j9 W$ y K作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 ; Z! h: X: a; [( S
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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8 }+ F$ Z7 D4 ?2 a, n5 T. c/ s) u( `www2.tvboxnow.com雞蛋+百合
5 c* r/ L* O8 s, ?5 d: F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. | v1 u( J" H$ o/ ]: V% |
作用：滋陰潤燥，清心安神。
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c( K# v3 Z0 H, H原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 公仔箱論壇" m, j8 q* h1 b: x9 z( m P
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 V9 Y2 {7 h3 Y7 r; B
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 www2.tvboxnow.com! L$ M+ o9 R. D u
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb8 X* s, `8 ^- l1 x3 t
5 l! V) f* s1 d. u5 Htvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟 tvb now,tvbnow,bttvb& K4 s! A% \* Z _$ O
9 k8 ]2 k& ~) C公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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