材料：
8 y: b( h" B& X; o7 E7 {6 F香芒1個
2 k, c! u- p3 H3 swww2.tvboxnow.com墨魚麵1包0 i4 c- M2 \' h8 {
中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb! u. U, ^" ^" e. I( g8 X5 z8 R
魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 ]3 I* z; a. C
青口50克
$ ?2 `0 S. j, m3 |# R+ M公仔箱論壇魚肉50克tvb now,tvbnow,bttvb: S3 F9 K' N% D, ?/ L7 Z0 F
帶子50克
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做法：
1 Y- r3 E/ R) b' c5 K公仔箱論壇1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
; a" ]9 {) p; k! z [( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' Z; u9 ]: s% F( L5 t$ R
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb3 s0 @8 B" I/ ^! K9 Z9 ]
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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. x5 t" V2 D" f6 \1 Owww2.tvboxnow.com小貼士：公仔箱論壇7 D7 t/ K1 m6 S% ^
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?7 I8 P7 z! |
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
# M' H" u6 A# C+ g, F' m/ v3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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