不宜多吃的美食 www2.tvboxnow.com7 B/ I0 x8 Z$ B6 B) O
7 G @) |: F3 ^ W9 ytvb now,tvbnow,bttvb1) 西點
3 g/ A1 [, X# p西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 www2.tvboxnow.com. @( k+ J9 w5 N
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2) 油條
& g4 K: ^ O ^% Q. O# Ftvb now,tvbnow,bttvb油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 公仔箱論壇/ r* L# p& M9 e+ n
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3) 臘腸
$ q$ C' [( U. X: |9 y" r$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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' S+ g9 ^$ ]# p+ n6 M: ?# Q. g' v4) 加糖鮮搾橙汁; c5 @% \' M9 u+ X
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
0 z+ d1 b" ~7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y f" Y, A8 Q
% T4 \# G. [2 j' h& J$ s! M' Stvb now,tvbnow,bttvb5) 烤肉腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ V( I7 D# B+ A' {) O7 H
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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& H. W. p0 @; v4 U" k7 v8 ]6) 便利面
+ y `0 J/ G3 S% x: K便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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& y- e+ ?8 ^( h2 s$ a3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7) 薯條
8 m, [: E; z4 G/ U' D9 N0 s. d薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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