不宜多吃的美食 1 R& f) V$ T' B3 z c0 ~
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1) 西點
" [" \# K* T& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 A, ^9 ]$ k# I/ ^: g2 O
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( [) N: L2 w+ J' w+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 油條
A( Y% A# Q1 o9 X2 @! [油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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' v6 p! t8 Q: \3) 臘腸
0 B2 Y Z1 [$ T2 A5 V" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
E. I+ \: ~% {1 T: S4 z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ s: f5 v6 s& ]4 V$ |; L" a
5 Y3 N8 k$ e: @. C1 Q- E6 N* J& K4) 加糖鮮搾橙汁8 i# M; V( v; j
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。0 i$ T( C5 G# v1 b2 `
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0 U" _9 C7 t# T0 l5) 烤肉腸
- T) Q/ F& z9 P* ?: D肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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3 ?: n- S [8 l( [/ l6 K6) 便利面
- E( B I+ h4 ^8 J便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 公仔箱論壇4 |) M# r- | E
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$ R8 e3 m4 |2 b; }, N& o/ N& |www2.tvboxnow.com7) 薯條
3 U) o4 { I; u. Hwww2.tvboxnow.com薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 tvb now,tvbnow,bttvb" M# E) F7 W b: T4 Y
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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