1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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. i0 o" `+ z: B1 w" Z. m! a公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖, i! _" j5 @3 O* x# W
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb# g/ F$ ~" `, P$ b- L" i& b+ w9 S4 c/ \
. s" R$ U" u$ M, m+ }+ _www2.tvboxnow.com8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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( \+ Y( i9 s) I, ^: U$ y. y9 r) L( j$ Vwww2.tvboxnow.com9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌* w+ t# J0 s$ C
, G: Y2 S7 J V c$ twww2.tvboxnow.com10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質$ F# F$ M7 `. ]. \8 t5 r( E8 ?4 `
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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5 i& d. x3 d! |" u; X公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適3 u w b$ b/ W5 p- l3 B
5 l `# r6 o2 q# ^& }公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ o7 V1 p& z, l j5 Z
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14.洗熱水澡
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9 a; P& V R; z( j8 itvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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# y7 N/ G8 r; \公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb1 \; {$ F1 a v6 i3 X: j
; M+ B# c7 o7 U0 d* C3 gtvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇7 k- ]% Z" ]7 ]1 n e; P
$ H3 M; u& @3 v& itvb now,tvbnow,bttvb18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb9 Z4 \* s: t7 V0 F* z% [7 m
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20.氣喘或呼吸短促時應就診www2.tvboxnow.com5 g |% J6 \ L# _' p3 {6 B- m9 ?
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==============================================www2.tvboxnow.com0 @ Y. u& W7 a+ M) k9 d
+ c/ e: ^9 o+ H9 N/ f3 h0 x1 Uwww2.tvboxnow.com[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]www2.tvboxnow.com2 _8 Z% n0 C6 S. R( z$ j6 R
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1.服用適量的阿斯匹靈
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9 L! _0 R9 ?$ K+ d9 m* w! ]www2.tvboxnow.com2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb* O' b0 U/ i1 t& m3 U9 H
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3.睡覺
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/ f+ O/ G% U, V% E公仔箱論壇4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb1 @- A/ v* c/ ^9 [) [
1 ?. O: C, c3 G- z+ o" Hwww2.tvboxnow.com5.以平躺姿勢入眠" h L3 `$ r* O$ X0 D4 I) v. c; x
# K: R' R/ d, m- F3 |7 L6 v公仔箱論壇6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb, D! F' g" o: _2 J% k* u- Y- z8 Q# x
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7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇; |/ m* f% ?/ y- y2 l
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8.深呼吸www2.tvboxnow.com1 T1 G$ P2 X* Z, `
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb% Q+ d7 | T& s, x
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇7 o P; e' X K0 [ l
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛# x5 l* C/ C- g4 l
! g3 U5 j( ?/ h* f: e13.不擦香水
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14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb& ~& { z: q) z& f
7 {& o- _% ^$ m# Z8 T9 A3 U* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡* u2 @) `4 Y; S' d3 X" [
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉) P" {& x$ N+ b& X
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19.少吃鹽公仔箱論壇, r' o) h& }( {+ ]% r' d9 s- r
* Q% l f& C) w( `% x) E0 l20.準時用餐5 D" T- W& w0 e! K4 R
8 v3 M1 O& B6 b4 ~公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等www2.tvboxnow.com6 y0 F: m+ q1 ?, [9 d- w( L
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇, z U! h, c9 N9 ?) l
5 R% U& c% K7 g* g+ Kwww2.tvboxnow.com23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳! \# m7 ?7 i% a8 ^$ H
$ s( X& C2 e v. gwww2.tvboxnow.com24.少喝酒
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, e5 k: ~! ]6 W1 ]25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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2 C: }; F; s- z' \. }( v27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p' f$ i. E, I- X4 x
. T' S. d$ ~9 ?8 w& p2 A) ~5 R; Ywww2.tvboxnow.com28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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