1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z+ Y5 f/ e. t t5 a& A: u
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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% p) v* q3 Y: s* Wwww2.tvboxnow.com7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇 V. C7 A7 S' ~' T, T( z& l+ a
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力$ X6 L. T' t. i. ]
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質4 O9 x! e+ L8 G7 G
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
S8 m! @7 L$ l& M8 Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' Q; l1 e, W0 ~
12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡. Y, w* V H% d. M+ Q
! { X" N, ?3 U% c) ] c公仔箱論壇14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) k0 [2 }! X! ]' k
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛1 p& O% D& i( o: y4 F
; b0 K; R0 f# M: y/ ]; N& q/ \www2.tvboxnow.com19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
0 h$ I2 i' J2 ~/ D9 I1 E1 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 O: [4 ^) k) l
20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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1.服用適量的阿斯匹靈
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: W! \9 k$ h, V* `% P公仔箱論壇2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb( k. O. [6 E* G3 ^0 V. q, j. f
- I2 O0 x( f0 L+ O4 ~% \3.睡覺
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E( a0 f+ D9 R5 o4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V5 |1 f) h3 t; k6 R T, D' N) [. ?
5 h/ h( j, s0 H) r3 F5 W* _, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb) h3 g' v" L* U" r% a7 j+ F
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6.冷敷頭部及頸部
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6 }; c5 x2 W" c6 {4 s7 C" |0 F7.熱敷頭部或洗熱水澡
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6 y7 x3 @. i1 ?8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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" e8 Y' d& L" z5 a/ ~" Ctvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側
5 i/ ]. K7 U Y* {# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q8 ~ X2 a: S% M7 c' r" F11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
+ `9 S, y1 Y9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x; x, t2 N8 C! F) }0 c6 Ytvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛8 R/ m8 b" ]0 D* y
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13.不擦香水6 d# ?) Y$ T3 S( c8 f9 n
& i1 ]' X/ q2 h' S. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.勿施力過猛www2.tvboxnow.com1 l) _0 k. ]6 d9 V; A8 d
' j+ A9 Q+ E- {0 \公仔箱論壇15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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6 T% Z. z* H: h/ W4 B" k5 P, \17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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* n# N; [6 H3 H8 F) J/ o公仔箱論壇19.少吃鹽www2.tvboxnow.com$ Q, h3 v: K& o) h8 t4 |6 L
! Y9 v3 k) r5 y" q20.準時用餐
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6 H3 [7 E. Y$ ~% g2 k8 vtvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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3 C8 [$ R t( }5 J22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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& {" \2 H- M) \2 k& J& r0 Atvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
5 l/ P& J/ r5 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) k& |; J6 |2 g1 j
24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應7 O3 L) p J# J, y; c
. F7 V. M, m2 I4 F+ `: Z* T26.培養幽默感www2.tvboxnow.com" e' j. a. k! r# L* l; }! K
5 [8 y; _* G# D5 I T4 L2 Y7 k" y27.服用維他命C! N0 ?4 C+ O( C9 I+ Q" s! V
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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