1. 喝茶
- m0 t( Y* t9 F3 l3 Gwww2.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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! _4 ], Q4 I" Z$ cwww2.tvboxnow.com2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p5 f! e1 P' U) y0 V" s7 j
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb2 ^- k! m7 @3 J
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
E3 R L" {- V+ \+ [% l+ q冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb9 h6 o7 }( y' F* a
5 Y V: Z9 m; T3 ]公仔箱論壇5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _9 _* k) N5 J, Q
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇# o% l5 Y/ y' P3 t
5 {; `6 b$ z) |6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb# x Z4 w- X1 Z- W% Z: I* V! H, i
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
" x+ J9 m% O6 C. W: {' rtvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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# ]* e. E! z: t) v/ J$ M! U$ ~8. 吃得少* z, L& H0 [) o/ R3 B
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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9. 多笑笑
( T% l; d5 `% c9 N; U& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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1 z \' m* }6 |' q10.跳躍
! S+ b: Q y: g公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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