46 個不可不知的常識
4 f# y6 n$ g0 f( }2 G公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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0 P2 o6 g% Q: Q$ S1 M2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇$ k' V0 ]( A" V- Q6 H' K9 O
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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* h9 ]$ a* H& l+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
4 P4 }! }" ~" V, H' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ L
7 g E* o0 Q; N* Stvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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; N! P; T; U$ Y7 ?( w/ j6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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9 D5 `' l4 y! F6 j% iwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 Owww2.tvboxnow.com2 Y9 g2 Z r9 _7 P+ o6 T& L
1 ^5 f" K( U( V. O; i: A8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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% n' N! Q4 U! z; Y4 K, nwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
& t6 E7 g, C C! O10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇* z8 e. @% }& }$ D
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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# K+ r9 |& s; N5 M. [$ B8 y11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
0 P2 n, V$ v' O0 H7 g7 U kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a: f" _2 ^' S% A; |* V公仔箱論壇- l% J% e; I- ~, V& f0 _& ]4 d
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
* {" x7 m) z% t9 f9 x5 S* Pwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇1 o; U+ P/ V' U( A6 p, ^
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 v% }* F$ t/ T7 ?
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& d0 N) n( e; Y7 o
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; I, i1 H( y8 a& G公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
+ ^- B3 q- Q/ Y8 W1 iwww2.tvboxnow.com 欲睡, U; K/ S ~ D5 S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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7 X8 O. _4 `: j4 `7 p G& z公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 m. l& @8 Y& \; s. d& x% P
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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0 L9 v! T% h- u7 v公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會! l* `9 ~6 d8 B) q5 G* _
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb9 q( @+ N8 c: \/ s5 J* h7 T0 S+ v
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com+ W+ O6 Z6 @0 ?
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 x5 z2 }/ V$ Y8 v/ kwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \tvb now,tvbnow,bttvb. u9 e- ~$ h. U1 x5 n/ v! W
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ? k- ?( r2 u7 I$ a2 q' L
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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8 a$ Y3 y4 U {29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: U' z: y- F3 S9 N% ?32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com! G$ `; E. x. w9 i9 K% V0 g
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6 e+ ~1 v t8 Nwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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* v7 p* b2 V" K$ `6 S) {. W6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
9 G' c- i8 j0 V7 w公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌; T. \$ P# }1 i+ t2 E
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* m1 i, r, |9 N& N CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' Ftvb now,tvbnow,bttvb0 [( u8 Q! c/ d( G
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒- }; q; l/ T! c
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物/ c" B. ]' G6 H9 Q2 |6 h; u3 u( ]$ ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果: ]6 u8 \ L4 n! o2 x& A" Z& X& v
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q公仔箱論壇& j! {$ A! c8 U
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& _& K6 v" t( }# R2 [: P" d42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: Ptvb now,tvbnow,bttvb" W3 H3 K$ X- b2 V) B& p6 y
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( ]% {- @4 y$ Kwww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y5 B# y# K' H2 w
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44.. 保持規律的生活與運動
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$ ^. T5 p2 ^( b45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vtvb now,tvbnow,bttvb9 C7 S. `2 X: W& O% u3 T, A9 Q
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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