46 個不可不知的常識
) H) Z& @0 V. s+ h! l/ X; k2 a6 K1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb6 A2 Q$ H# s& Z
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _tvb now,tvbnow,bttvb8 r; a( f+ b/ [: c# T, o; L
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# y& P9 o8 r& y ?. B4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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8 x* t; N. P9 o8 T7 _5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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4 Q9 k: k# k9 i- m" i1 E2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O8 u0 I! A' r4 a
0 {6 j4 [! ] v5 w0 `6 [www2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w6 s$ Q( H6 s# G, _2 N' a
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.0 z: ^/ k. Z: R# W0 K' E
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Qtvb now,tvbnow,bttvb6 [7 Q- D; q" g9 }7 w
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @tvb now,tvbnow,bttvb9 G; W3 J9 X! T
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e+ y% S% M" b/ y
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^, _' W$ P0 N2 [' Z1 Q
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/ t% ]' K7 f P3 _" c" Otvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ X0 c, I; z9 p' `# i8 O
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ C# L* \ F& \
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb8 G" M u n6 F+ A2 s
欲睡tvb now,tvbnow,bttvb/ Q7 V, s* _# ]; c$ l7 x" A
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇) j$ i0 q* f4 R2 C
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1 A% ]+ _, F. v9 b19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. q& y1 x7 G& gwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S- m! Q* s/ x w
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
# c% n$ d. Q* c9 V& [公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 B5 {/ T$ y B# L0 K0 {www2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
1 N* V0 [2 s5 h! C5 F. i/ y$ [公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( [ A) b$ {! q) |: k4 X28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺3 w+ x. h5 M9 F! ~9 F. k
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法公仔箱論壇2 F% W# z9 Y0 N. h4 A- o/ M
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/ P) ]/ Q% N: h- b$ u! r/ c30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com) P5 _/ K2 H* W# C$ Y# V9 F7 H' g
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌; I7 M& u6 V/ l
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/ q+ u+ q$ |8 @9 R7 U7 B33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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9 d" j. e: f/ O; x公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qwww2.tvboxnow.com3 Y Y6 R: f. L9 O2 ?6 U8 H7 j
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" m4 k e* ^6 r' ~ E4 k& `* s36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- Z0 R {$ V2 X$ [, E/ M& @37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
; Q0 a: D# I$ X: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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3 ~: f* p/ v. r- X/ G O& c公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
# Z* g" |" v4 dwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果! d1 ^, r. B V
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
, S/ \* a- o' F/ W公仔箱論壇freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E( k5 l" P% I; f
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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) s' U: E8 d& e43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( U5 G1 G; C
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44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb8 n2 ~3 o( H( ~ e3 h
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9 m" q/ j* d! M" h4 m+ b1 P45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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% w4 C1 E! b1 ]" Ntvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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