本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r* W! L9 G# w: z+ {% b
) u+ s4 {' |5 u4 B: Ttvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 www2.tvboxnow.com* N i9 S2 N0 D& u m/ {% b
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 9 k9 F: x/ _1 d# f5 P' ^
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
6 g* a; I( u, Z( D使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
* ~5 h7 [; V2 t/ U) u" r+ O$ }tvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
[7 V( X' L! Z5 k' jwww2.tvboxnow.com粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
! _" V7 u1 t# c: }( P: _5 xwww2.tvboxnow.com這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 www2.tvboxnow.com, z; |+ Y2 M2 \0 y; I
* |' j) S* L/ D公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
0 b# g+ w0 ?8 K4 j有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇: l/ y8 k2 J1 X, P/ v& H+ | ^. M; R
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
* z. v' F7 y( Q2 k還能促進體內新陳代謝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! ^8 A) h9 N( \) ^
清除血中毒素，起凈化血液作用。
+ G2 i# a; ]3 e. Bwww2.tvboxnow.com此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 www2.tvboxnow.com: \/ Y/ D& l5 \1 k
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
- _$ S+ M* x3 N) m公仔箱論壇特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f {/ ?+ ~) K' j0 K b0 A4 t2 G
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
* s& Z/ O1 Q1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
; E- o1 ^) i5 h Y9 I9 O能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
! G0 j5 P7 L2 i. a5 u; A+ ]www2.tvboxnow.com腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 www2.tvboxnow.com& h3 Z" I, M2 s/ s( G
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
/ `/ Y H7 X' w, ]! W常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb) y; S6 V' u& f' R2 B7 c9 H
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
: R* O8 f( c, I& h3 w黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 ; I9 ~! ]+ p% h
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2 Z0 U2 U: ?: F% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) z3 m6 b7 ~0 [, f' e" i) a: X
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