本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
2 T; Y; t' I+ \* A儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 , U& N7 M* `# V! t0 s
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
; Q! q% G/ Y7 E; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb C, d* _/ ?2 R0 U, o' F6 F/ D3 b
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U" Z, U0 D* x5 [/ Q7 z. o
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
/ v9 c/ |5 G8 h4 o! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* r$ n K5 I; N
7 H, N7 O& ~7 T9 r3 T( t; Rtvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 k6 I/ E" T0 V% L2 G9 h公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 , T" v& ^* Q" t: d2 Y+ p+ `8 G
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 O/ v& I, J3 y- V還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb5 l8 R. T/ H5 T- T9 {. Z+ z1 h
清除血中毒素，起凈化血液作用。
: z3 }4 Z* ?" ^! ?9 ^www2.tvboxnow.com此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇* D* e- m* N: M6 v
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
3 I" U' Y& B: l公仔箱論壇特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 1 O4 L1 O. W" t' f& \
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb& X5 g+ F& G1 E0 h4 q4 v
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 8 O" R- _1 I" K9 Q
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb# w0 w- q1 _. X2 g+ C) }9 {
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
8 F* i, M4 F- i5 M# W它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 f5 r2 G7 v0 X, U
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
: p2 H7 I0 N. E9 |$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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