本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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" X7 S3 v( g9 y: W$ e6 V公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 www2.tvboxnow.com( E g" h: ]. _0 K$ }' {
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
, C; v$ A+ ~* q* v+ K公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
, E* ]/ @. \; _0 h8 O' e4 f( F; p使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 ^* ]8 d6 ?1 t; f# v% r
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
5 M0 Q' u* v, l粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
# g- _2 \) x8 ?0 U9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 \) R( X \4 Z m
% w$ ~, ^7 C) Ktvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
/ B3 G0 |0 {5 Z, j# ?3 M% n+ B: p; [公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 , f: X& D: l1 {) G, f% @. p! z
! r% A- u# T8 \& }3 b) \+ gwww2.tvboxnow.com近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
7 E. N% Z& v1 ~! p還能促進體內新陳代謝， 公仔箱論壇9 ^ G( a* ]1 h1 m# H+ W2 K
清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& T. x {, Y% T" N
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 www2.tvboxnow.com- w6 k2 A" [. }" K+ ]3 s
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' m8 L Z6 E; D# G
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 www2.tvboxnow.com; V" L1 U( B) b6 a' T; f+ o
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
9 H9 K, k8 z2 K3 ?8 B6 ]" l6 i公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y( ?0 m: @( H, Z& C5 A& q1 q
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb# X$ @& P8 u' r1 u/ R% z4 _
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
2 H; z6 Q. \% k3 h2 P它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇/ \$ k& k$ ~- ~% {5 z0 N
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
! H% q# j6 j t5 u黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z0 H4 P! Y! V$ n% }" l
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