本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇) v. b$ \4 m" B- _3 P9 t- s
7 g/ ~0 x% F4 s4 u& Y2 Ytvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 + m' N1 [4 E# c p4 R- ?0 E4 E% b
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j+ j' ?: s) h5 F+ ^
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
. C' q i1 J2 ~9 o# y$ itvb now,tvbnow,bttvb使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
# P4 u" i+ D' d% S0 b9 J" a& `公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
; @6 P5 s7 z ~" L. a5 Q0 `4 R- P; R公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇) Y* d1 S5 R8 v' T! Q' M
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
- v" Q ?' }5 V; `1 f5 D+ ztvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 www2.tvboxnow.com% [# K* [% Y& z5 r5 E( E
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 2 ^6 q9 q9 }' }! }/ w/ t% u' s
還能促進體內新陳代謝， www2.tvboxnow.com2 n& f# [6 `+ g) }
清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ }( c# S8 O+ D7 l5 P+ e% L) M此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
4 Q# t" {- N: w) A' i- ]0 S水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
( `5 P8 J/ r' Z! D" A4 Kwww2.tvboxnow.com特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
% r( \5 Y* y6 a& \3 s2 J, t2 kwww2.tvboxnow.com常飲綠茶還能防癌和降血脂。
! }9 q2 N6 w: E6 Mtvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
. ]' }1 M1 X6 b p* [tvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇; O& Q+ y& q9 [
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
" |5 n+ F# [( M6 `6 A- vtvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! y* }5 A: {: Y
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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+ w& S! S1 N% H7 U7 n% @tvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
5 ?) z6 b+ k& z7 X! s5 O2 pwww2.tvboxnow.com黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb. p2 p9 n. U* z8 _" i
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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