本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb) o3 _9 S' @, U* p3 K0 f! n% w2 E
: p/ v7 d8 E+ s# m# f公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 公仔箱論壇1 I- w- b7 [, V' D
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 www2.tvboxnow.com7 ^! m5 U7 \9 k. y
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
0 |0 @8 `$ ?$ ?4 R( l公仔箱論壇使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
( t$ b6 e0 m& y' I( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
& [: f" u0 n- R1 D1 g- f5 q- ?4 a公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
' Q8 _0 w! D( W這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 " x4 ]8 e M. x2 a) H
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 {; |9 |& G* V# q) H4 \" e3 ?3 o! m
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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+ v* x t7 ]8 H. ^3 J8 |- V0 T近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
8 p9 j' y( O3 @0 ?* E公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝， www2.tvboxnow.com: f; C5 Z& Y9 a1 T8 y% ^0 B! \# S
清除血中毒素，起凈化血液作用。
" M8 H; ?# {+ g此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
% ]" o* U9 D) h) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
! Z: k: X- f; a) O4 u p* a' F" W特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb1 S. |. }/ v3 y& K9 i1 Q
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇8 N1 q* P: k* h2 U& b) ^% ?
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 , F/ T9 C2 T0 `; j v
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 & q8 O( x" ^8 l% B D
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
1 X& a: d( U- g; U! Fwww2.tvboxnow.com它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 " f0 f# J9 g6 U+ A
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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6 W& u0 d2 a! i 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S. z( D* Z5 L% T0 e
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇7 P1 n. [2 H# b6 Y* \- a
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