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[健康資訊] 睡足六小時降血壓

美國研究人員說,晚上睡眠不到六個小時的人,比較容易血壓高。2 H& n/ V2 ~% j/ L& l4 R8 b* s

" _0 ~! Q2 `  z3 ?: C7 {芝加哥大學研究人員努森說,睡眠最少要有八小時。每減少一個小時,高血壓的機會就會增加百分之三十七。
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他說,睡眠時間不夠比較容易讓人緊張,增加血壓高的機會。不過,血壓高也跟種族和性別有關。在美國,最容易高血壓的是黑人男性。努森說,至於多睡,也就是睡眠超過八個小時會不會降低高血壓的風險,則還需要進一步研究。
thank you for sharing....more than 8 hrs is better...good...
Sleep is very important to health, 7-8 hr is prefered
Thank you for sharing,sleep 8 hrs is good for our health.
睇嚟我都要早啲瞓啦.
也有报告指出睡眠过长对身体也不好。。more than 8 hours is not good actually。。
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