返回列表 回復 發帖
facynr

遊客
1#
打印
tT
發表於 2009-6-19 10:22 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 夏季的六个最佳饮食


  |6 J' ?, S  |: V$ ~  p公仔箱論壇公仔箱論壇1 R! _8 u, ~* b
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。（图/于晴飞 摄影）! V9 H) w9 J$ }- r  L% q

" j7 |! i6 w% m1 y1 G4 S9 twww2.tvboxnow.com1、最佳调味品——食醋
) N+ p1 F# i9 \# @$ d0 m: etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  h9 K  C5 K/ [% A: ]- {
酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。而且“多吃醋”还能够美白，也适合贪食糖果的小朋友食用，综合体内的酸碱度。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
5 K9 ?* d$ [' x; Y. \4 p, \0 X+ M" h7 Y$ T7 Q' u$ l
2、最佳蔬菜——苦味菜公仔箱論壇) m& ~8 l, w6 T5 r0 u; r. j

; Z$ y( b& ?4 G  p3 u* ftvb now,tvbnow,bttvb夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! s' |* O) o( ?7 K( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U, \2 U1 t$ t/ b/ ?
3、最佳汤肴——番茄汤www2.tvboxnow.com: I1 J% Y* ~+ P4 F) L
tvb now,tvbnow,bttvb# Z7 ?! d/ H7 [# W( U/ j
番茄煮过之后，人体更容易吸收其中的营养成分。夏令多喝番茄汤既可获得养分，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。多吃番茄也可防止老化和增强免疫力。0 C: K$ G8 s5 _; @& C: L

7 S/ H; S% G. D" h5 i0 L' swww2.tvboxnow.com4、最佳肉食——鸭肉公仔箱論壇/ L3 m- x0 `; x8 ~; I# W

; C. _& m5 ]( h4 ]6 R4 f$ j2 B鸭肉属凉性食物，夏天吃特别合适。它含有丰富的蛋白质，而且鸭肉属于水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利尿消肿的作用。但是吃鸭肉时可还要注意调理的方式，如果吃的是姜母鸭，那可就很难有以上的效果了。https*://jy.citbus.com/www2.tvboxnow.com1 p$ c3 A& E% W* b4 w& c

1 _# q8 M$ x3 t$ \6 s$ R; L公仔箱論壇5、最佳饮料——热红茶
+ x6 a& @, t6 o% E" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 u& V1 z6 o3 w1 |3 t2 k
夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热红茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。最重要的是，它可以帮助胃肠消化、促进食欲，在夏天吃不下东西时，来一杯红茶是很好的选择。而且用红茶漱口还可以预防滤过性病毒引起的感冒。
, _/ y8 o& e5 p$ e& C2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q6 }4 p- }$ v( F. K! J) I
6. 最佳营养素——维生素E
+ w$ w2 W1 `2 W' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x% F8 O+ M( o0 R. A5 X
专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E是身体中最重要的脂溶性抗氧化剂，它在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、乳制品等食物中含量较多。作者：陈恺萱
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

yame604

中級忍者

Rank: 3Rank: 3
2#
發表於 2009-6-19 05:28 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
为了身体  有些东西不喜欢吃也要吃哦
回復 引用

TOP

yearokn

原始人
3#
發表於 2009-6-22 10:04 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
2、最佳蔬菜——苦味菜tvb now,tvbnow,bttvb+ L5 j# Z$ c3 `
6 B7 _! Y% o8 J9 w$ N5 U+ @tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download$ K3 m2 H0 Z% b. q9 a. j* Ytvb now,tvbnow,bttvb/ }: s" p! {% u) ^2 M3 N
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。其成份中含有较多的有机碱，不但能刺激人的味觉神经，使人增加食欲，胃口顿开。苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、提神和保健胃肠的功能。苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、百合等都是很好的苦味菜，烹调方式也很多样。; Y# N5 M* y4 Q9 P$ j$ [
2 h: Q, F5 F# E$ N6 stvb now,tvbnow,bttvb1 \; ^4 Q& R. d: z6 N- O3 [2 [1 `1 Y      楼主辛苦啦，谢谢！！！
回復 引用

TOP

返回列表