「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。: j+ L! B; R: b/ i* c4 G4 R6 I; m7 K
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, {% z2 k4 i+ J, d; Y6 k8 k3 W( dwww2.tvboxnow.com痱滋成因多www2.tvboxnow.com9 j( C, D C; t* f+ Q
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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$ y3 s2 G! i% B" E7 l公仔箱論壇不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：" M D) a9 d- z. C5 N# T* ~
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口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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熱氣 + 虛火上升
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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6 g3 X8 z; ~/ w3 X3 T公仔箱論壇缺乏維他命B雜
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' K a/ J8 M) y" E: \/ ]www2.tvboxnow.com營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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缺乏維他命C- E# H& D$ s* d# l
* u: B& X+ U& z1 zwww2.tvboxnow.com情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。$ X7 r% Y. ^3 P! Z, v9 Y; C
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口腔衛生不佳
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |7 L/ e0 |% w' W8 k) W
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' y9 d2 c _6 G- l1 o公仔箱論壇壓力大或過度疲倦tvb now,tvbnow,bttvb4 ~& i. ?$ T* C% V/ o6 u: [
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. www2.tvboxnow.com; X A0 W+ O( J
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預防痱滋3大食物公仔箱論壇. M2 p( I: N7 e# {0 f
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; U' ]- t* x! q' H% C) G要預防痱滋，可從食物入手。
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營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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維他命B雜豐富來源$ f7 w( E. z0 c! [' P: g
+ O4 H( x6 [8 N( d: b! {% Etvb now,tvbnow,bttvb鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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豬湯 肝臟www2.tvboxnow.com% T' w( I/ `9 L% L" n' o) s" I' U0 b
: j6 k, |/ S* ?6 U2 L9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。www2.tvboxnow.com: u# p0 Y; [$ w% P- W4 q8 D. @/ L
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" v. ^4 e$ V- l) z2 V, K1 Y* gtvb now,tvbnow,bttvb麥皮 全麥食品
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: c4 q$ U8 L7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。www2.tvboxnow.com u; Y+ d1 d* u8 K. ]' {" [$ H
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶公仔箱論壇/ @$ G$ e3 ^5 q; m
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法
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濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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' `6 e2 v5 p5 n: @. a- v [& V公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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