其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.公仔箱論壇3 u8 ]6 C @7 U/ t
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
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7 Z* c. q8 v% D" Y! Y8 Rwww2.tvboxnow.com安胎孕婦忌食食物 —
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: G* S! f- q z4 U( T9 U6 z& G安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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" O7 U# B2 F) e- b1 Z此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。8 u+ w6 y1 p, s8 R" N
; z' j7 b) S2 r公仔箱論壇避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)www2.tvboxnow.com, Y1 g' D6 ^9 t% L# p4 u6 G4 Q" f
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。9 L" R Z+ r$ u) V, b
" I, I- f, F7 F: W避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
8 o; F' y) B) w- S0 Lwww2.tvboxnow.com如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類： s5 P; O9 X# b' x
* q; ~% j% f. @" s1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
, ?+ Y: ]: O! L8 R9 l+ k+ rwww2.tvboxnow.com2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
- e4 p5 {3 {# d1 C! z5 g$ xwww2.tvboxnow.com3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。公仔箱論壇9 r7 a7 a: ^: E$ `1 g2 z T |% _6 v
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
# {+ C( @2 J! y0 r5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 公仔箱論壇$ b9 `3 a0 ^* q7 y: s" i" P' K
6. 罐頭食品。! q/ K* l# d b- I
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q7 c; a! R( ?! |+ s9 a8 ~ w
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
6 D' V: C( F% E9 r* u* W4 dwww2.tvboxnow.com9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 . R5 I$ W+ [9 |* h
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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