其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
( N7 X6 a7 j( ?% u# e公仔箱論壇懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
5 M5 T( v4 e6 j& R8 D你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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7 O5 C3 N+ {, M3 y! l x安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。& E. u( K1 {; ?* \+ b
. _5 G; i5 J: L4 Q vwww2.tvboxnow.com此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。公仔箱論壇7 z* o! O+ d1 Z1 p, J
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇' R2 \( G4 W: l& j* ]6 W
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。! |; p. k& W% i
# ~3 J+ W& g1 H3 Z; c# }& A避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
: ] X( q8 o( d ^) r/ x/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。1 p0 M6 ~2 s1 R1 w* _* M
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1 m8 S5 M; v; @1 V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o4 r$ [6 ~2 T2 Q忌食食品分類：
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6 x! a) l9 q' t# Cwww2.tvboxnow.com1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。www2.tvboxnow.com) R; k4 Y9 K" O% @( q
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
) l( Q3 R. G. m' |( X! j/ K! F( U; gtvb now,tvbnow,bttvb3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% h+ _) x" Q' P w
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇1 f d3 ]) V. B8 G2 `; N
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 www2.tvboxnow.com: P O& i$ e7 u: i: h" `! s) e
6. 罐頭食品。
* p! [5 I$ n8 M/ D9 L z7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
3 l& P4 i2 F+ z0 vtvb now,tvbnow,bttvb8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 www2.tvboxnow.com2 A7 R# O6 k# t+ p
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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