其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
4 [, `8 Y8 V9 _5 u, }- E% d. K懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架/ L0 P7 j/ C6 Y. w
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^. c1 N- a) |4 x( l4 u) g: a3 Y
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安胎孕婦忌食食物 —
& N5 T! _5 w1 p9 p6 ~% j6 o5 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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安胎的孕婦由於活動量少,因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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, B+ `/ e# g. O此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)
9 q o$ ~# q |$ q6 y+ m, k! J如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
, B) n4 _# ]! ^, j* Jwww2.tvboxnow.com如:乳酪、加鹽或燻製的食物,例如:香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類:tvb now,tvbnow,bttvb' O. v) c3 X8 U' o5 U
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1. 水果類:如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。
$ ~5 J- l6 U, u# A$ M公仔箱論壇2. 蔬菜類:醃製蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 n1 W. [3 {
3. 油脂類:奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。; k9 P' x! P0 V( t, k# C
4. 調味品: 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇7 c5 Y6 m8 C3 Q5 w3 _/ v1 Q2 p2 c
5. 肉、魚、蛋類:加鹽或燻製的食品。
. z& \) p. w9 a( Y! j, t2 x6. 罐頭食品。
Q" ^* A9 k5 Z& n0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 豆類及其製品:醃製、罐製、滷製的成品,如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇8 H2 v# v2 J. r+ m4 W- ?
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
/ j; G- z# ?4 t( W: U公仔箱論壇9. 其他:雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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