其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
! R7 f1 T& K4 o- t- F公仔箱論壇懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
1 O% f% I% o. Q8 p公仔箱論壇你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^+ C& e& r5 X w
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5 {! E9 ~ L& ?1 L$ b- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇) ?# a/ ~6 I" U+ P! l' B) g
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; q2 Q" C) [7 o9 ctvb now,tvbnow,bttvb安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。 w$ K; F/ y% Y) o( j9 P
' ]. `# R0 y4 Y* O1 D9 w/ h& u. Xwww2.tvboxnow.com此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
0 n# Y {3 ?5 O/ w4 stvb now,tvbnow,bttvb) ]- I& R. j5 f# O& d
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
# o9 U) a. [+ G2 t0 u3 K! U/ p6 k如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
% C7 C/ M2 ?$ m' F. \5 L/ h; s如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇% G. H# r* X( ^8 k5 w
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忌食食品分類：8 A6 i9 {- V- V! C" Y" D
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ |) p& C* J" }
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. m* l" _7 ]8 q
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
5 ^8 _1 y: A1 Z* u3 k; h {4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
# I4 N; r5 o- o* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 tvb now,tvbnow,bttvb' s/ w0 N4 d+ J# y& _& s
6. 罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l$ \3 Y% Y1 \0 @
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。; H4 y% z; p0 b: m( C8 e
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 - O0 i5 A" f* ], A5 _ f
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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9 @ D1 A% F7 F% Swww2.tvboxnow.com呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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