1.橄榄油* m0 `: x" ?& e n3 M7 r5 T- C" p
* g4 d& L' s+ o) ^
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。tvb now,tvbnow,bttvb) Y9 k( T- U- A" {7 ~6 `6 `) d- P
# x7 Z Q! [; p1 q9 j( Itvb now,tvbnow,bttvb 2.酸奶, K- h, n+ \" U5 t' m$ I% I8 W5 s
公仔箱論壇6 ^% T, h) T P1 C) Y( ]$ ]. x
酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。公仔箱論壇+ ~0 o3 `+ p0 t$ S( P$ M, h, {
, e1 [% ?! e9 H) @: R公仔箱論壇 3.鱼
; K( e3 [% i; V" c5 @: r7 W' utvb now,tvbnow,bttvb
* P) y' D b8 q; w, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H% U1 P) T' j& ^, R
* ?# C/ ~1 B% z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a1 A+ a: k& l 4.巧克力7 N3 S' n0 z( k( i6 s3 K2 _) i
2 m+ J4 J: W% t+ utvb now,tvbnow,bttvb 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
) z4 K9 P* ^% [公仔箱論壇/ m9 o' {) H5 R8 s2 K# G0 u8 g
5.坚果tvb now,tvbnow,bttvb. G- e' a6 k. B8 S: {2 _
4 U9 H2 c& F* E. a Z公仔箱論壇 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。tvb now,tvbnow,bttvb: ~. J, n# {9 a! n2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i2 r1 B% ` v" w z, [
6.酒
7 ?# P/ a: A/ G# B3 N
' [. B# ~% O' G; H" H+ ] 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
( G7 U: [. I+ j- c. d& v7 F y! Q
2 E4 t) I* N3 R0 w3 [公仔箱論壇 7. 蓝莓
% q0 ?% f# m H公仔箱論壇
/ H `: j6 a" y, g0 h2 l9 _tvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。
