本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 公仔箱論壇' X: y1 {0 a6 u* `- u3 ?: O
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夺命恶习1：进食速度过快
1 G k' G, q$ Y: J7 x8 v夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。www2.tvboxnow.com& U! M3 S5 v; w- p& ~& l' R) V O6 d
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |% y2 ~6 ]2 n
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夺命恶习2：不吃早餐. p0 C- t2 { k
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
+ |$ p" W& z7 q公仔箱論壇见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
7 V" M, d" J* D) dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \1 u1 X2 ?0 h0 |' S
夺命恶习3：晚餐太丰盛+ M, A/ u, ]. z- `9 b
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。/ d+ l' k. b+ j7 q9 K
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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0 [' w6 G% l0 W" M7 ?, z夺命恶习4：嗜饮咖啡
' W; Z# b2 a$ {夺命理由：
7 _- _' n, p" J1 r" _1.降低受孕率。$ [( b3 z# h! v) V8 G0 `
2.容易患心脏病。4 Q/ E' ?& F* Z9 y
3.降低工作效率。
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9 W# z7 |1 _ t gwww2.tvboxnow.com夺命恶习5：食用酒精过量摄入公仔箱論壇' N6 ]+ L+ V. T% ]8 b
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。0 k: U" A( N$ ]
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) P: B6 l( _' W) K) F% A7 [! [
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夺命恶习6：餐后吸烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N, z: |3 Q ]: ^/ q! ^
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
+ B2 t- ?" B% }1 o2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：全面禁烟。 x: D5 z( X) E y* m
. _7 X- y" d4 L+ c3 h夺命恶习7：保温杯泡茶
0 }2 E; W8 I; L1 t4 X3 N3 z0 L$ Itvb now,tvbnow,bttvb夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
' r. Z7 {. ~* C6 A+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：换杯子www2.tvboxnow.com! m- L. e+ S. E) ~" h, W$ O
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夺命恶习8：宴席不离生食
: B1 u; Q0 i6 G$ f0 ~# [www2.tvboxnow.com夺命理由：导致各种寄生虫病。www2.tvboxnow.com( f1 X3 I7 z" Q5 e
见招拆招：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b; H, D1 r/ k. j& m
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。公仔箱論壇/ [2 T8 ~5 M$ q- G+ v/ |
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。6 E; R8 l9 O) G( m: r! \& I
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。www2.tvboxnow.com$ |9 [& |# ~7 R2 {# I y$ i+ q
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂! [* u$ y3 [; D+ C$ s
的食品。
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2 @/ e5 c2 n/ T+ Iwww2.tvboxnow.com夺命恶习9：水果当主食+ N+ d4 g# d; A. z; |/ Q) ?! O
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。7 }, P5 z+ K! v
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |
發表於 2009-9-28 02:34 AM
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