11. 早上去看牙，比較耐痛
" z9 u0 A, B: u7 L" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
, {: s4 T# ]2 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 P6 ^2 O+ p' B% e$ O8 p
12. 吃人參，消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ }# C9 S0 ?- Q: Y" n
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 |2 m5 e$ g2 Q/ H" u
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13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些www2.tvboxnow.com6 Y# X( p' ]( s, }6 N4 u; S
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。www2.tvboxnow.com( K7 v; Y, A( W1 q' s$ x
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14. 吃點巧克力，減低焦慮
1 Z' }$ g! X1 w0 G$ j% etvb now,tvbnow,bttvb巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。公仔箱論壇/ ?+ G0 \" n" Y* [
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15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化% J$ x5 ~; P6 x
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！公仔箱論壇& S: e0 h5 U# O
/ @) K) K5 P* A1 K8 O# p; n0 v. H16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
3 n9 s; ?) q) b7 Q3 @0 o9 Z人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb3 k* Z% i) K( `( t/ q
' x2 q8 c. ^, B- x3 [* [" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料www2.tvboxnow.com8 S( V n: b2 W7 B0 H, _+ C: I' T
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
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4 f3 ?1 w' `2 L/ u5 j0 Utvb now,tvbnow,bttvb18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏$ h6 n: t0 T: C8 v: g
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
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19. 定期健康檢查
6 p0 g7 R6 n0 h& q+ s: {: X* W& e6 S不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
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; M+ m5 g+ I u* ?2 b9 Atvb now,tvbnow,bttvb20. 老祖母的秘方很受用公仔箱論壇5 D$ a0 `3 `& I/ z
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。+ ?! v* r2 g5 a5 [5 y' {. V
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21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁' I/ u. e( h* K' V% @
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。- G n- @7 E# |) ?# n# y
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22. 做個森林浴
& l5 ^, \+ v0 l: ~5 {! j; M把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
8 B9 z! E, I6 X2 `. }9 q% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. J8 U1 y4 W0 ?
2３. 充足的光線，防止情緒低潮! K; P" F% K" k7 H' q
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z+ c; @6 J0 V/ ?9 P
' K* u* U1 y! n$ fwww2.tvboxnow.com2４. 為室內空氣保濕
9 t) f6 i/ J: k2 Y( P9 Htvb now,tvbnow,bttvb冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
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5 |3 F! S: }6 [# D }公仔箱論壇2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { b' t+ ^2 K* D
最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
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