返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)

11. 早上去看牙,比較耐痛公仔箱論壇! Y! y: `2 `' e
如果要和牙醫訂約會,早上比晚上來得適合。因為傍晚開始,人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張,忍受痛苦的耐力也比較差,要看牙醫,早上比較好。) w# E9 f! S/ z$ v

/ M* I# M5 W# g  Y1 M" O9 M2 A5 d; {/ W12. 吃人參,消除疲勞www2.tvboxnow.com/ w. ]5 \# [. \: `* d' ?# f
大家都知道人參補身,因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
- E' G, Z3 Y+ W6 qwww2.tvboxnow.com
7 I2 A7 x' e, H! u5 Jwww2.tvboxnow.com13. 想吃糖嗎?餐後吃一點,贅肉少一些
# X+ r! c  k$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體對糖的需求也不可忽視,與其下午茶吃下大量的巧克力,不如餐後吃一點糖果,比較不會在屁股顯示肥胖效力,單獨吃糖,容易馬上形成脂肪,而且驅之不去。7 X: a, f- g1 a; m  ?4 R2 U0 ?

& a% ]1 B% F. R, STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 吃點巧克力,減低焦慮
$ r) a+ p$ M! b: o; b) F公仔箱論壇巧克力不只好吃,也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示,巧克力和紅葡萄酒一樣,具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃,好處多多嘍?不過為身材著想,最好不要過量。
3 H; L$ r+ K( j3 W) Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* t# m$ D' s% z5 C: D
15. 按摩鼻尖,放鬆神經,促進消化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \; }  s3 g; i5 I+ x2 s+ F8 j
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病,例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,以畫圓周般按摩30秒,鼻子按摩能放鬆神經,促進消化,不妨一試!
0 m3 j. A2 o) b0 v, X* p  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 _: |; y6 e: Y" V+ f( ]
16. 配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點工作效率高
0 ^1 V7 P, F# C1 O( _: c+ t5 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人身體器官的活動,有它的時間表,如果有耗費腦力或體力的事,應該排在早上七點至十一點,或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候,在這段時間內,可以稍事休息,這樣比打一場網球更能放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb; E1 _) y- r* u9 \1 l8 U

8 G& A- G9 w: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料
( L* F" l# Z5 x. p& Z9 P4 r# R5 `tvb now,tvbnow,bttvb鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源,首要是飲水;其次,來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出,目前75%至95%的販售飲料都是鋁箔包裝,但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至,廚房用的鋁箔紙都應該減少用量,能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
; o0 \! u0 D3 m( z: \/ mwww2.tvboxnow.com
) n! `3 j" Q6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 冰凍熊寶寶,鼻子不過敏& r& F. i0 V; z- R- O: u# M7 }
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停,可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出,對這種情形,有個簡單又有效的方法:把熊寶寶擺在冷凍庫中,至少一夜,一個星期一次,冷溫會剷除所有的過敏原。
) k4 w& o# `# w( E) A& Y  Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 c* m4 m0 H$ q' E4 d$ R- y# W! u19. 定期健康檢查tvb now,tvbnow,bttvb0 P# q3 Q# F. M" `
不要等生了病才去醫院檢查,平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣,血液和醫生覺得需要的檢查,省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險,詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。6 e  l$ {: S* X. k

; R6 N. v' K, f0 r2 nwww2.tvboxnow.com20. 老祖母的秘方很受用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x+ _" r8 T' L. r/ G0 P
快感冒時喝薑湯,裹著被子冒汗;偏頭痛按摩太陽穴,搽萬金油;當歸人參去寒,枸杞明目,這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性,多聽老人言,對身體只有好處。
7 o8 ~' V. d; C8 p- m2 t" WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d8 B  b: \& K+ Y2 f) J
21. 少穿高跟鞋,避免尿失禁
0 d, D+ i8 _+ T; S5 o. W6 P- b$ a公仔箱論壇尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ k+ d' @/ }* o8 r
' l# P; W+ s, {) F
22. 做個森林浴www2.tvboxnow.com+ _0 ]( f( I0 S, e( A
把心情掏空,讓氧氣充滿腦部和心房,芬多精之旅使人心曠神怡。tvb now,tvbnow,bttvb" r7 I7 l" D  O- q) H& Z) d, ]5 U

  c% f  [; |+ w* N% v& O# dwww2.tvboxnow.com23. 充足的光線,防止情緒低潮
+ T4 p, |* }3 j3 O* ?  f0 ywww2.tvboxnow.com光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱,人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生,羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿,所以攝影師拍人! 物照時會打強光,就是這個原因。尤其在秋冬二季,把電燈開亮一點,有助心情愉快。但是要切記,不可以過度曝曬在陽光下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 R4 {0 W! n% W, b: w

9 v1 H6 P$ u- T1 X& D# C公仔箱論壇24.  為室內空氣保濕
) z- u  g, B6 {8 P8 B公仔箱論壇冬季空氣乾燥,喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65%間最舒適宜人;如果室內溼度太低,可以放一杯水,加幾滴香精使滿室生香,或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。tvb now,tvbnow,bttvb7 y; u, b/ |- H9 K

; s% P7 G+ ?* w; P( i$ R; t25. 傾聽海濤聲,人造海濤也無妨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J# _( Y8 V# q; m8 l8 ~
最能讓心情放鬆的,莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊,也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD,一天工作完,聽聽這張CD,儘管身處鬧市,也宛如身在海畔。
1

評分次數

  • gemini338

thanks for sharing these helpful tips
真的吗?谢啦!
THX AR
7 V, w4 Y+ S: F1 ^) @6 \  V7 I# Ytvb now,tvbnow,bttvb我犯得最严重系第23条
感謝分享!!

回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子

good tips!
it's a great post.....thank you for sharing!!!!
多谢分享
返回列表