科學家通過研究探索
' w( x7 X& S3 N% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推出一些食物) _. P$ a" z }
每天吃下食物中的兩種
" X6 {& L2 b% y4 v3 `: u' r( O# R p6 atvb now,tvbnow,bttvb就可增強體質
7 L6 v( e3 O9 ?2 M; o! y& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老公仔箱論壇- k' [/ F1 K9 x/ j
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蘑菇
; M4 b! F3 G8 |/ ?9 b! z3 Q# L1 rwww2.tvboxnow.com營養豐富、提高免疫力、減肥公仔箱論壇2 _. r& Q5 x6 J, c
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
) l+ B' G8 [ v+ H) P但熱量很低! J: W7 m6 A+ y, m. Q
常吃也不會發胖
, ?# ~) U; N; _, I6 `tvb now,tvbnow,bttvb且蘑菇所含有很高的植物纖維素
" Y2 b1 Z- c; w- t# [可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量( r" f0 D" |2 }2 j& B- o
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
- O3 p, W# j f% Q) s2 `0 A客促進人體的新陳代謝
+ O1 t( r% W5 m$ v q3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: i4 V1 `; i8 m1 M3 g/ l4 z3 f
菠菜
4 }# b" }, d6 q6 I6 x+ X( l/ z6 Y. Rwww2.tvboxnow.com菠菜中的也酸對准媽媽非常重要- O' ]; N2 \' }+ M3 V1 X
懷孕期間補充充足的葉酸
/ x; p: A( R: {不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
+ m: `; Z: H" \! d3 j5 Hwww2.tvboxnow.com還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
7 d; _% M- ]9 I& [8 `4 G, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E$ [9 A( s9 c9 Q2 d: _' g- Q
編者提醒：菠菜含草酸較多
4 p8 Y1 S& A2 }5 D* w! Itvb now,tvbnow,bttvb有礙機體對鈣的吸收
, f* N* [2 W6 M t+ R9 J+ p" b" M# Btvb now,tvbnow,bttvb故吃菠菜時宜先用沸水燙染tvb now,tvbnow,bttvb d& T% k0 b+ l
撈出再炒公仔箱論壇6 i( _8 \2 B. I" e3 z. x) b" E+ Y
由於嬰幼兒急需補鈣8 T: S3 }) A) W2 t7 F( O- v7 `
以及患肺結核缺鈣
/ b! C4 g& X# }& j- b$ ^還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
9 L* S4 ~/ H0 c; u# ?& Wtvb now,tvbnow,bttvb應少吃或暫戒食菠菜7 n5 B0 S! l, _+ A- _9 ]0 V
) e# H1 j1 }/ l5 t9 i6 h& U3 jwww2.tvboxnow.com西紅柿, z# i9 i r5 {: ~) ?( E. W2 J
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
, `! h' ?6 c+ _6 h# r4 D# Q（1）不宜和黃瓜同時食用
$ D1 L$ h; f/ h5 E（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用; P* h: I3 f/ G7 R$ X! [
（3）空腹時不宜使用
* |' ^: O a* L; T+ E& a& x公仔箱論壇（4）不宜食用未成熟的番茄
$ H% \0 ~9 R# e: b5 j公仔箱論壇（5）不宜長久加熱烹制後食用
{6 o% ~6 U+ t! j$ o) T* @（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
: l3 n0 @/ C2 i3 F西紅柿中含大量維生素C
& o6 _# o7 l/ p, X) m3 d# m公仔箱論壇每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C( O# _$ D: U9 v8 C( B. R
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d$ J, I' _& J! ]
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
# F& Z% {, f W+ zwww2.tvboxnow.com將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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! j6 U! ]: _% l* Itvb now,tvbnow,bttvb巧克力
- M& K8 K1 g z. i$ Jwww2.tvboxnow.com擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。公仔箱論壇1 @; i+ x3 q- }& w
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
m; i9 T3 j) G7 l- n/ c0 f2 z常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.www2.tvboxnow.com$ ~3 V+ R0 N- ~' H
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。www2.tvboxnow.com1 w, Z) T! l1 z
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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