科學家通過研究探索
K7 J7 H. v% L推出一些食物公仔箱論壇1 K j$ k, Y9 l; o$ e2 i8 _
每天吃下食物中的兩種& @ ` o0 R3 A9 g5 l& j
就可增強體質www2.tvboxnow.com" p" z0 `1 W( l1 s1 e3 w' ~( t
延緩衰老: U4 P7 k/ i" s) c0 j
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蘑菇
: x j) w, r% N3 u$ }tvb now,tvbnow,bttvb營養豐富、提高免疫力、減肥
# U& \' Y3 T, c2 B/ v$ _' }% ^www2.tvboxnow.com蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
# [5 L# I3 p) P Z- }1 B但熱量很低
' ^( F0 `, Q. K8 n0 d常吃也不會發胖www2.tvboxnow.com0 E# d+ H' H+ a6 n3 Q2 @6 S
且蘑菇所含有很高的植物纖維素www2.tvboxnow.com2 ?$ ?7 m) R! x, q8 w$ g' R, m
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量: I3 G8 ^( k. [# `4 `
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多公仔箱論壇9 p; R, ]" E' i; G6 b3 F
客促進人體的新陳代謝
' E: c, ?+ Q, F3 i+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p5 U' y& l' ?7 w& ~www2.tvboxnow.com菠菜
( R! z, x G( B4 l菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
7 s2 i( s" D) N( Mwww2.tvboxnow.com懷孕期間補充充足的葉酸
4 J* }' f: K% U8 ]. [3 mtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A, z/ @( z `$ O2 k7 z
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
& z: q+ R& R( {/ l* Y5 R- ?專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜: Z% [% X2 y' S, e+ F! H" b: n
編者提醒：菠菜含草酸較多) m3 y/ R; k& b/ o; s" r( a
有礙機體對鈣的吸收
+ R- ^. G8 @/ `& w故吃菠菜時宜先用沸水燙染公仔箱論壇9 W0 x0 c& o" c) l8 O& S
撈出再炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V f& G! h/ o$ O
由於嬰幼兒急需補鈣
! I) E j1 N" O" Xtvb now,tvbnow,bttvb以及患肺結核缺鈣
' _ k8 [: R6 W6 F7 `3 G, A% ftvb now,tvbnow,bttvb還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
4 K5 q4 f' u3 U6 Q# wtvb now,tvbnow,bttvb應少吃或暫戒食菠菜
, D4 Z% {. M, Y9 M! d) b. }$ C! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; M/ [6 r0 X) Z' _
西紅柿www2.tvboxnow.com* L2 `& X6 }/ J2 n) R- _" F3 d7 C
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白www2.tvboxnow.com2 q H- S& ?9 U% f6 O8 e. D
（1）不宜和黃瓜同時食用www2.tvboxnow.com2 i3 A2 A# M6 o5 J$ N. D
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
( \+ {! c: g) Q- X+ e公仔箱論壇（3）空腹時不宜使用
' t0 \( C0 w" L$ O7 ~1 Jwww2.tvboxnow.com（4）不宜食用未成熟的番茄
" |0 n" d& }0 W0 o: _9 b9 J( q（5）不宜長久加熱烹制後食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. b, H( [3 T4 m
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
% a5 G) E9 r9 n* mwww2.tvboxnow.com西紅柿中含大量維生素Cwww2.tvboxnow.com3 G+ t( y ~/ \
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C" I" z, G3 W% y7 |2 m
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用www2.tvboxnow.com6 R- K* O" _+ ]7 n# Y2 C, z
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
* o6 B+ B8 t' y$ `將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞' A" ?( j6 R6 @: n& `& t. w
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巧克力
: D9 ^# O' ]+ Q v擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v8 |+ o" N$ U D2 p) }
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
5 Z. Y) d h) V% C6 R常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.# o8 l, `- h. \7 X
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。# V S" [# b0 O% V* K) n0 ^
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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