科學家通過研究探索
0 X. ?! N, A7 [1 t* H1 O; utvb now,tvbnow,bttvb推出一些食物www2.tvboxnow.com0 u4 S( b) `- Z T- G( @ N% A
每天吃下食物中的兩種
2 p% N" t: u0 t! }就可增強體質
9 k% C% A9 l% `, h# [# Ntvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老
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# L5 q _$ `7 ?蘑菇
6 Y# n# ^5 B8 ?- r0 vwww2.tvboxnow.com營養豐富、提高免疫力、減肥
' @# d! l* R \- Q* j. V5 d公仔箱論壇蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ `% U: @# s+ [
但熱量很低
( ]) Z. S5 H! n8 x! F# a9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃也不會發胖
+ `6 q6 G y4 @- ?4 y. l" O公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素# J; ^# F) J' h% P+ P9 \
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
: @: D$ t7 i" p' s6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
8 _! q& `8 D1 M# G" _( @' ^; `" E% {客促進人體的新陳代謝
}, ]8 v( z5 H# y' C( E7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a" A# D8 g: V' }- f) ]2 M菠菜
' |% D1 P9 s( B& x* O公仔箱論壇菠菜中的也酸對准媽媽非常重要tvb now,tvbnow,bttvb0 n# J) X% G3 M3 ]
懷孕期間補充充足的葉酸
" f$ P+ M; D) p1 S+ htvb now,tvbnow,bttvb不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶公仔箱論壇9 [) S* I# ^, D8 `+ n. U
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率www2.tvboxnow.com7 L$ m, _ A! m. r
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
' V% Y$ o) ~9 ~9 l! b$ d! a* ltvb now,tvbnow,bttvb編者提醒：菠菜含草酸較多
( q4 _ [* T5 y/ l: C% c公仔箱論壇有礙機體對鈣的吸收www2.tvboxnow.com3 F5 K5 I; N# a9 r& W0 e; P2 a( B0 ^
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
# n& [" _) A' D1 d撈出再炒
7 s* B2 X" _2 K5 }9 |: h9 z" V. D0 kwww2.tvboxnow.com由於嬰幼兒急需補鈣
+ H j. r ~2 |www2.tvboxnow.com以及患肺結核缺鈣
/ f4 u3 L5 J1 e( S5 m還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者www2.tvboxnow.com6 x# p9 t2 t7 a: C8 Q9 X
應少吃或暫戒食菠菜3 P2 i( e4 h5 m5 o' w
2 j V" J7 b4 l7 b0 W1 f* y( xwww2.tvboxnow.com西紅柿
5 G7 {+ M% D4 F( s防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
& \1 b5 s A2 p( swww2.tvboxnow.com（1）不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ g( f9 v9 q7 U) D, O- ~0 E( y
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb( ~7 E1 S" o/ L v! a4 U
（3）空腹時不宜使用% ~9 m0 u& O. P& J
（4）不宜食用未成熟的番茄% |- F3 O* h: v' D# a7 n v
（5）不宜長久加熱烹制後食用2 t) t w- J- H3 d# Q
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
3 S6 @( P" e' k公仔箱論壇西紅柿中含大量維生素C公仔箱論壇 I) U7 P E; p% o. q1 v
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ R# ]3 \1 u$ S( B( c
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用www2.tvboxnow.com' `" A$ t* ~5 D9 X/ c" k3 v
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
+ f( d% \) r3 X# H4 j將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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- q1 G- l1 C* w+ ~ z' z' V巧克力
! n4 R, i) ^2 J, l* [% F/ C% ptvb now,tvbnow,bttvb擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
' N9 J1 @4 Q" B/ Z& \8 F護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
# u; s/ b. y& ]. S常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
[5 Q, j0 ^. J: j$ N* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
9 R! R2 Z- @& R" u4 L7 @很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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