科學家通過研究探索tvb now,tvbnow,bttvb5 Q c4 U% H m! k
推出一些食物tvb now,tvbnow,bttvb w% s2 T9 P1 i2 ? t0 b9 f$ Z' @ I
每天吃下食物中的兩種tvb now,tvbnow,bttvb. Z9 K" _7 W: j
就可增強體質www2.tvboxnow.com) y& v& c+ ?( M- t
延緩衰老tvb now,tvbnow,bttvb+ y3 N2 S9 [, k3 @3 n( N
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蘑菇
p3 @ {9 W3 V5 C* O' [營養豐富、提高免疫力、減肥( w3 G6 \3 V q* a+ W: ?
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分www2.tvboxnow.com; j" k4 E' I1 O! L. Y+ r
但熱量很低
! h4 F9 s0 A4 @3 n: ?. J# G公仔箱論壇常吃也不會發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N. S' `2 \8 |, k$ ?: P% {5 y
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
! W3 {. ~* ]9 G4 z* l. O4 o7 u p可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量www2.tvboxnow.com, E2 ?. g6 r9 Y( `4 y! l
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多www2.tvboxnow.com5 ?) ]% \3 x) y2 h
客促進人體的新陳代謝
' K( Q7 D4 ^- l7 r' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ^* h$ K1 O8 M# `# X0 I6 I
菠菜
+ q8 A6 C6 t+ R" _# ~www2.tvboxnow.com菠菜中的也酸對准媽媽非常重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 \* f) x: v& v. B. ]
懷孕期間補充充足的葉酸
+ ~6 R9 D5 h" ~: C) T2 s1 f不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 Q! J! M, I* U+ g5 ^+ Z+ T
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
: d/ b1 S/ x) itvb now,tvbnow,bttvb專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜 p% Q) a' L! O0 d6 A0 w- B+ z
編者提醒：菠菜含草酸較多! R- d4 G/ o9 n1 e; v
有礙機體對鈣的吸收! f: ~( p% W, J4 m: C
故吃菠菜時宜先用沸水燙染tvb now,tvbnow,bttvb! `8 ^1 t& H' S: O4 K9 `( s
撈出再炒
! ^' x7 N* q4 _0 g- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於嬰幼兒急需補鈣% x9 w+ t5 w; n& ]
以及患肺結核缺鈣公仔箱論壇) n2 _) ?7 l1 p0 |8 M
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者tvb now,tvbnow,bttvb9 x# ?$ W, T. \) }1 e ~
應少吃或暫戒食菠菜
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5 p% a5 e/ Y2 T; }5 Vwww2.tvboxnow.com西紅柿 l: I5 \( x6 W1 d! l2 M- c
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
; }' Q1 b2 a& y7 f0 A# H1 |! ewww2.tvboxnow.com（1）不宜和黃瓜同時食用tvb now,tvbnow,bttvb6 F# t L- s* `7 a# x
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用, v M: g+ w% U
（3）空腹時不宜使用
, r6 {3 o- {! V6 @8 u0 ~5 S（4）不宜食用未成熟的番茄www2.tvboxnow.com9 M6 U: F: v+ F# y7 P/ [2 V; B
（5）不宜長久加熱烹制後食用www2.tvboxnow.com, Q5 ^; J. P' X- X/ M9 w/ @% S
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用www2.tvboxnow.com% k- h7 ]* ^) ~% O. ?
西紅柿中含大量維生素Cwww2.tvboxnow.com7 u9 l# h* I) I1 \
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
0 o' C1 Y' N4 T) f$ E t/ l4 f維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
J8 f2 b- a- ~, ~tvb now,tvbnow,bttvb而黃瓜中含有多量維生素C分解酶公仔箱論壇# c, F0 b: c3 A2 U, Z* J
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' ]$ i9 ^2 s% A, [
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巧克力
% h' ^+ P! Y8 U7 k. I5 L4 n擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
# k \: L5 Z- v& m% ]$ T' X/ m- n0 w護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。5 ?# j4 p$ e1 e
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.5 P5 I" p+ v3 \0 J) E. u
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。' r1 e& G3 y) O" A0 `5 }
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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