西冷牛扒 1件
, a/ ^5 d# q9 M. }www2.tvboxnow.com奇異果 2個
% c4 m; X/ w1 V; ~tvb now,tvbnow,bttvb橙 3個
9 f5 o& y! j" ?) {www2.tvboxnow.com西生菜 5-6片
2 p. u: y9 f! N U1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙
: f- A; ?2 V7 a; p% H/ R4 S, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙
! D: p' g" W' e+ s! Y' f香草碎 1湯匙
9 U+ b/ U0 @; P5 }9 h6 K3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
/ H# Q. G+ E Q; v糖 1/2茶匙
9 U3 v U' ^% e8 @$ f生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B9 W' q& z- L @, O0 c% g5 P
油 2茶匙
5 g; h0 o! G7 C" O& pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! v- Y- y* U" g) \1 N4 _4 g4 q7 h
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I; s5 V0 }+ _, d5 s# y/ E3 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* [: H/ U2 w
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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! O5 z/ M4 i6 u2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
% I" {/ ^: ~+ @7 H- r) h. Vwww2.tvboxnow.com3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
- M: s) q% B! r$ M公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 " I9 S. [/ _3 p7 g6 O7 u/ Y
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 9 V/ Q+ E) ` g% l. y# g
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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