痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。1 I m, b; a1 a5 w, Y/ V; |; ?
* S- h/ U. m% H" ?- @氣血不暢致痛經
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( k9 o1 E+ ?/ ], H6 h" q F* J5 f; p: A公仔箱論壇從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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4 I; I2 P9 X( z% d! N' }; Z" E虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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0 t7 l: e9 ]' K, k" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒證忌吃生冷食物
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: ]6 ]/ w0 ?1 o: T$ w! i- c屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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7 Z& w6 B* f& Q; |& i+ l7 [tvb now,tvbnow,bttvb■生薑肉桂糖水（1人分量）
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: G7 v0 e4 t- M1 k- `, W6 @! pwww2.tvboxnow.com材料：生薑5片（厚切）tvb now,tvbnow,bttvb- J0 ]$ v* D7 r/ p+ I' Q
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大棗10枚
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紅片糖1塊
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肉桂粉2克* M& B; L: r3 `1 z- Z% x# b& z& R
4 Q3 l; U" ]! n7 P: |! t; A製法：tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 J$ ?8 ?# E0 l
; Q. ~: n0 B& }. \# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成www2.tvboxnow.com: G. b8 c s' o+ K9 a% d% P0 h
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功效：4 E2 J7 H, K% X, l6 a
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
$ q5 [# [$ a+ L! v' v8 V7 U+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 X1 W" G: k
文：基督教聯合那打素社康服務
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+ M& y# H& D' @tvb now,tvbnow,bttvb富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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