材料： (四人分量)( ]5 V) c1 b p; M/ D. @- \
南瓜 半斤www2.tvboxnow.com. g1 V0 n# O! M& @2 R) x& C
雞蛋（打勻） 2隻, P. U8 r7 w+ q0 ^2 O: m
白糖 2湯匙
% g5 R' D' i- ^" e( U' R6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂牛奶 3/4杯
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: C' t9 ~3 J' t: s/ i1 r製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。9 r% Y+ B5 U8 Y. I
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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- B. G5 k0 T& ~! ~! m備註： 卡路里﹕95/份. N2 y0 B q5 X8 ?2 c Z
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。tvb now,tvbnow,bttvb, p% ?* F. [6 c }+ x" c, {
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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