痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 b: b1 f& z! ~( p7 E$ v$ w+ z
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6 T- c' \6 ^6 s, T2 @9 r b/ l" o: F為何尿酸會過高?
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尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。/ H: U) `3 J3 d4 m. h3 Z9 X8 o
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+ I; X0 z" ^& Y! U+ U- L8 U預防痛風飲食
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( K8 x* |/ W- n; S1 k# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.戒吃高嘌呤的食物
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- h( g; o& ?) H. M7 A/ J; J3 z4 A公仔箱論壇動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮www2.tvboxnow.com7 M7 z# n2 m" w t
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2.戒吃高膽固醇的食物www2.tvboxnow.com. q- ~3 b* M2 t$ N/ Y: N# F
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動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n( G' |$ B3 ]+ g
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# z6 k8 R! ~/ y, Rtvb now,tvbnow,bttvb3.戒酒www2.tvboxnow.com' x) d9 Z- @4 E9 @3 {" t8 X
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一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。" {' o1 I/ k1 s' R5 q* h! ~: ^
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4. 戒吃酸性食物tvb now,tvbnow,bttvb: ^8 D" X; R2 V2 }2 }$ n
* ~8 a! B3 B' s5 x6 T8 T公仔箱論壇如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。( G; K9 Q$ M% ~! d' M N
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' H/ m2 i: s: _! V" u公仔箱論壇5.宜吃的食物
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I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。公仔箱論壇' ]8 H$ f0 L6 E2 \6 Y4 D$ a; u
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中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
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備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
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II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。www2.tvboxnow.com+ @% q4 r+ `1 w* @9 ~7 R6 X2 j
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+ }0 C- l G. x; n4 F公仔箱論壇III. 蘋果醋加蜜糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o, b/ y( r/ W) W5 y3 ^( N' u
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這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u& d, h$ ^: @) H8 T1 i6 J+ X7 A
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7 m, z3 D* g4 ?' G; P, R1 I7 a& Dwww2.tvboxnow.com6. 保持適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M2 g" ^: L9 D" w5 B7 M( Q
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應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。公仔箱論壇8 G* d: e9 U8 g9 P7 f& Z
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