總原則：tvb now,tvbnow,bttvb: {* J _3 X2 j+ h3 e
! ]" N* g a5 b; T% E6 qtvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。) W* P% C& W' `; q" G
0 o5 W6 u" z8 m. o8 W- }' W2 B煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% W2 s" v& W6 x
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。
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; t9 H0 J' P6 C. Y# t1 u5 n宜吃的食物：4 Q g( u6 Y; L" x& [
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 公仔箱論壇) b8 S9 b- P/ K! O | \
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb+ n' }* u) M& X
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t3 P z# @! B$ {
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險% m& _# i" o% C+ ?$ ~6 {
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食物 : 海蔘、花膠
' x$ q1 C) y1 e+ G6 U0 g# Fwww2.tvboxnow.com益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' w, {) Q2 ?6 y6 q# s
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb, Y& H5 R: n; [* V
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特別推薦的食物：
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇3 b% W# o7 |# V! ]* P
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)www2.tvboxnow.com- B/ }) ~% o3 N( }; R% P1 ?: m* @% h
; K1 G j& b: ^1 [www2.tvboxnow.com蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
- V, j0 i( {6 S# [ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B8 d2 w; m* \! D. P
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
/ x) A! y" `: H6 g# F. r 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 ) k Q7 q2 W/ H9 i
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# f4 j2 U; g8 S. Z. ?tvb now,tvbnow,bttvb不宜吃的食物：www2.tvboxnow.com3 r' v& z; ]- x! R2 i. s) `, x# C) h
7 b b: ?5 Z$ q+ \ C肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 ! `9 y$ |# q1 Z B2 `+ v/ j# Z' X
tvb now,tvbnow,bttvb1 a: d7 `$ O$ G" a" ~
海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 % s& _' e" q2 O# L) Z4 Q+ z
7 F: `7 ^; C4 r& u9 r" b) g公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 8 f4 D5 j# m/ _7 }/ E9 ]/ j
w% U Y7 f' G4 F6 Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 " {% f4 t% Z2 t( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d: s5 b- {$ B' j$ S
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 8 { Y5 |- l+ T( b# P- P
$ `5 y0 w, M# ^/ ?2 B) h公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o2 L$ U( ?2 F6 C
7 i2 k. v- ^+ A; X1 b2 H8 r( v# ntvb now,tvbnow,bttvb其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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