總原則：- L* {+ P/ ~* l: D/ N7 D
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
9 Z9 h* T; W! l% [" _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 d6 B) y a) s# w1 c9 v
煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。3 s8 O1 n S( `# @/ I6 I
+ _! K2 F3 w4 a0 Z$ N. A) e2 |- lwww2.tvboxnow.com少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。7 ~- r! n n9 V5 w- E2 I3 B+ x1 A
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少鹽、少糖、少油。tvb now,tvbnow,bttvb8 L* G' C) ~ ~; n6 `
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! a f- b e, B* L$ @8 Zwww2.tvboxnow.com宜吃的食物：
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! z) K3 M' f- A! g7 w食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 tvb now,tvbnow,bttvb0 x% ?4 C0 b: z; G1 s/ G
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇公仔箱論壇! x* a2 Q6 P9 v4 |5 }
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 www2.tvboxnow.com' S: `9 w7 x. U
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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食物 : 海蔘、花膠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a$ G2 v1 T* [8 }$ N# A7 {
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛公仔箱論壇0 \. h( Y5 M) u& i# H. X
, t7 |# D& _4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁www2.tvboxnow.com* S- E1 h) u' i
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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# ]- i9 @% c* [7 E u" L3 Ztvb now,tvbnow,bttvb特別推薦的食物：) J5 U' u8 W% \: X0 D0 J6 Y1 M+ S( C
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃www2.tvboxnow.com4 v) C! q5 j; B9 X
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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# I, }; Z/ t: ?0 F/ s% H0 D: ~, _tvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
: s7 j/ J2 Q3 q( e: Y/ L* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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0 Q9 B, w% _; rwww2.tvboxnow.com湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
0 u. ^. C N! ]* [www2.tvboxnow.com 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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/ c3 |( ?' v! p7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y7 M8 ?0 s1 n
( Z+ N1 C/ V9 t" @1 i L3 Stvb now,tvbnow,bttvb奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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2 }& I' l3 y3 r9 _www2.tvboxnow.com飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 www2.tvboxnow.com0 e$ n" L! {# h2 g& Q0 a( A ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! [, V8 z8 G% A1 V
食油： 動物油、沙律醬
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D3 E" }# B5 H其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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