益于降压的食物 公仔箱論壇# `7 O' W! t( c$ d
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
( W4 t0 a; p. ]6 g& b7 Q- F9 @3 a6 N① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 公仔箱論壇, G9 C9 F+ n9 M4 r' R
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
# v M [, ]6 `* n5 W0 Wtvb now,tvbnow,bttvb③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ! ^) a+ r; @9 y0 w
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
2 G( i. v6 e% p5 X" V6 r9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
5 Z) Z* Z; h6 D4 lwww2.tvboxnow.com⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb+ N8 Y+ u* Z% w3 @0 Q) d2 f
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 公仔箱論壇4 V s% G& g+ A2 ^/ n
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb& V$ S5 T4 u: r# j0 p
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
- S- z" u2 G2 W葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
3 q+ k. X. U6 U2 @( h: rtvb now,tvbnow,bttvb绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
8 H3 b* n& K; {/ stvb now,tvbnow,bttvb蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 公仔箱論壇7 ^! F; I n" ^, y
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
6 T' R2 N4 {; {www2.tvboxnow.com莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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