[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇2 w) N7 C7 X) u/ v0 a" s
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治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb) E+ u) ?: V& D
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累www2.tvboxnow.com  T. r' G" s3 w. W/ R) B' {

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb. u5 B( D- N: b% w# A4 b5 |
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇8 l* Y; ^8 a5 j6 `1 k( Z/ i

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T3 ~8 n6 \' V. q6 k/ R  V' S
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G' [% h7 T+ H. `
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡公仔箱論壇8 [0 v* `8 t0 J7 |' K5 d+ d: L
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14.洗熱水澡公仔箱論壇5 @- Q9 N& I4 }9 M3 N: |

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb  i- ?/ _+ f: u- q
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛9 ^2 ^6 k) H8 f/ k1 p1 r: k. ^0 u- U

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診www2.tvboxnow.com# P  d4 d: H( s2 d, E

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治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j" v' \) o! ]1 }& K  S
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動7 t0 ]/ A9 r) Q$ {

3.睡覺
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4.避免打盹公仔箱論壇. c( K& r4 t' j& p0 r; I4 l
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇$ [, U: X. t. R4 H3 j) i' O
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6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸) w2 s! z: v2 F
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z- ?( T7 t6 f
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇' L; M( x0 G* W7 C* D' Q
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb8 {6 D. n- h- q% L
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15.避免吵雜公仔箱論壇0 D5 T) t" d; j" M+ F8 q, i# h0 h

16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c6 c7 L4 B/ b0 o4 v

17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~$ N* q6 @) ^# T
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇. c. r4 Y& P; d
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19.少吃鹽www2.tvboxnow.com1 d, s$ R* d) R
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20.準時用餐% F+ U6 j" W& u

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb# O7 P- g6 x) A$ w' Y+ o. y

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛' ], F' {% e' U: h

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb8 Y  I! w0 S& H" i% m: \
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26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb" d. {3 J# U9 U0 t' |  W# B. j7 u

27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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