[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇" a1 R  u* p/ P8 T2 q
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇! j! C7 @- x8 {2 Q: X5 Q1 G, {
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒www2.tvboxnow.com0 K* s) n  s& ^; F
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力" l4 k  r% X2 v# V( k: j0 S- a6 n
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇% B. ^# v, V6 r( C/ @3 u

12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
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14.洗熱水澡www2.tvboxnow.com" [# B  E4 z5 E3 |$ [* C- t

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇, G$ A3 m9 H4 I( J4 y/ J4 p% c) P

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s$ A1 M5 n7 z+ @  Z, A
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w$ T: M7 X, C) f8 G4 \
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20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇3 F  h5 o2 d) D% T, }, G9 n
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治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! G  w: C( y! d7 K. ~% a

1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動

3.睡覺

4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇6 h! I& O( `: {3 T7 ^- A3 [

7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb' m4 ?2 t  H, l' _9 K! w. I

8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態2 L7 v& {: U. o: r6 D
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10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _! T; J; Y0 `% Y4 Y

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇2 q# t/ s/ n1 D8 U( Y1 l
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛www2.tvboxnow.com( T& |/ S/ C6 H8 L
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" _5 Z5 t' R9 ~, t5 g9 e

17.避免飲用過多咖啡: {8 g2 z% O6 J& m  ~' n
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽公仔箱論壇# ?! s$ l" Q' d6 e
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20.準時用餐) F+ m; P& p* ?0 `0 v( {" ?

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇" B- D' ?: ]1 i
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r" Q7 N! f& j+ I. ^
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 A3 `% Z1 n, ]
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26.培養幽默感www2.tvboxnow.com1 D7 I+ ?) Z: N  R
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27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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