1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
7 C) t! q0 Y) O7 O/ m人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇+ g, C* d; G6 G6 `3 \0 J
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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* {! j+ b; z5 i2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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6 _9 ^! f s) q, n$ ^7 w公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶www2.tvboxnow.com- C$ M& J' J% v N, P! L0 f
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
: r: X d' _ \' zwww2.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F" {/ Y' D m$ A' w+ O
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5.飽食tvb now,tvbnow,bttvb1 |: y1 l- h; [, c; W( K3 m3 Y
/ N* W+ E& d0 [# k公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb3 `/ v) g! T3 b1 \& X
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇; _8 n/ g$ w. V$ U7 h
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇5 ~7 N D+ b* n, M2 z$ Y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
3 R6 @* _. I* n' O: e* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' r, R4 A2 w* J6 Z ]
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。' z0 x+ `8 y0 u/ |1 C
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 a& Y2 {7 P3 E% u0 n0 f! j
' S5 `% M/ f k0 m7 s" ctvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。www2.tvboxnow.com4 F, Y) Z1 w+ m5 S
3 A4 b; z) \6 a, `! Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 c& M1 t( u% o6 V
8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
. m' q; }% w; n8 htvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
& j$ J- R S; r: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ] i; c& f9 @6 g$ v
J' {8 J G3 {8 e3 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 @7 u7 e# W$ j3 ^) Y& S: N7 R- E
9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 k) H. x& p. P7 L% G+ A蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www2.tvboxnow.com6 U& F# A. O# [ W5 }/ o
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛www2.tvboxnow.com5 {" ~2 J2 W3 E- U9 V5 z! k: \2 Y
" | y; M0 v4 q( y! B3 kwww2.tvboxnow.com瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb( k# u6 d6 B. j6 F
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k- ^: s& x! u; d
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11.強忍小便
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- x4 p+ {' H& D- a8 Q" W強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。www2.tvboxnow.com. {- I, H% [. A# k
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
$ k" f" A3 [9 B( i% X1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5 S% V6 r4 Y- I: f$ }9 M
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: _0 `7 b7 Q% I; ]
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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9 L( v7 v# j3 O- h0 N4 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P6 \" u2 r E& c6 y7 R" i8 {% c
12.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb: |" a7 U% q" j$ `
# o0 W7 s( N0 |2 Etvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
* u. e& j0 w( Utvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
; {4 l! ], Y$ D! z; G$ t9 @. u5 L5 A" _: B此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇' o4 E9 }6 h! I- F. ~
`* \9 K# ~4 f4 L# m1 W. ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G* ~7 _+ N U& Z
14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb2 d% w) T1 O8 x4 u
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C+ Y' {) m& O+ C公仔箱論壇15.睡前不刷牙公仔箱論壇, c! x4 @$ H- f* M
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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4 u) F% E. ]+ @% I+ f, L; `2 Ywww2.tvboxnow.com16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
& F$ O0 ]- [5 p2 p8 x天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，4 [7 V0 H( `) ?6 c p" h
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
- D( }% x- {& ]6 N$ u另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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$ m9 s' O* j! O' t. K* H3 r" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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3 y" Z% O& D, s2 W M在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。6 |- {7 W( W6 w2 p+ M
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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4 S2 k( ~* l: g, Z公仔箱論壇18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
& s" v! J0 K) f6 m/ w' t/ d5 K0 Dtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張( B8 {( t( W$ T
% B' f, ~( D6 g$ g1 _www2.tvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
: t" ^! B, o6 j3 W$ Z4 e, D0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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