1.起床先疊被公仔箱論壇- t- t, ?, C$ A" e
" Y! K% R. ]/ u# d" t5 H# }tvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。www2.tvboxnow.com9 [7 K+ m9 c( M2 C9 n6 u
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% a) X# h( c* m, Q( U被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐2 M( l6 O; n% r' }' Q
# N+ l, G" J7 S, u& K不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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7 q0 ?/ t$ ?) q7 Q) q( w- k) f3.飯後鬆褲帶
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$ n0 I3 s' Q4 h$ Qwww2.tvboxnow.com飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* y$ o) R/ f) x1 N; ]) r( j- I
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9 e% x( }& W+ W% O* Pwww2.tvboxnow.com4.飯後即睡
) U7 h {7 L, t. s4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a# x# h, H% x' Mtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
e' U( x! R# b' ~0 W公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z. ^& q8 N. N& ~
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6 A. ^1 k5 C+ E& l- X+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
; ]1 s. T; L+ _" s# c還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇8 p8 i- r {- V, z: [9 n# q
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
: i& J6 Y4 u. R \0 H8 _公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
4 b' l8 \9 q/ P8 z3 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `3 s- z2 G% b( @6 s! e
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6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y& u1 i% e' {. l
( F6 B$ y P% n$ H# V越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。6 P9 {5 v6 K7 R' |9 K$ L$ @
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb' x' s3 v3 S: g r7 c
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# I* ^. ?3 j! L公仔箱論壇7.吃太鹹的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. \! g* `. m6 y0 u+ ~& o: K
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
) Z+ s# L& o' C0 q- ?) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K- [5 N+ u! |/ g! U( g) R; N. m
* o! u& J; I( \3 swww2.tvboxnow.com8.留鬍子
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' Z2 d4 H; V# X8 R+ Nwww2.tvboxnow.com鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
' q+ Y! i5 W$ s7 |, B+ [9 ?8 O據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
, V6 V1 ]5 X7 ?' G. h& L# Rtvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。0 {2 h( P6 K8 `# L% ?! y
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5 t8 y- a8 Z( w# C7 \4 B7 |1 nwww2.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
# t7 y! w, H2 K, ]www2.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T* V8 L0 ?# h1 S
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛www2.tvboxnow.com/ F1 z0 z) [1 w' g; i
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。www2.tvboxnow.com6 U* }. _% I6 U' U5 P- U
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
$ G" R- p: w7 f0 @- y' f5 ?- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! G0 n, c* M1 C3 F) J/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便8 b7 `; L" ~, k/ E1 I
. P( J' k( Q! T+ A- ]www2.tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 X7 T$ w ]3 x" o
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
& \* Z2 P) j& i公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
0 I( R, I" @; y: w$ c公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
. i5 L1 B( l# h% u. w在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇; f0 b% @$ H: M
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; @- \1 \ S& K) u% Mwww2.tvboxnow.com12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
$ H; w' G* L% j4 itvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb* n: a+ O2 k3 \9 o( s
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13.俯睡(趴著睡)www2.tvboxnow.com* n! @( X1 p' w. o) G) |( q' k/ F1 w
) ~9 y7 `" r! g' ~, Y* Q5 F俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
6 @% \) H) p' B1 a {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
5 c; u g3 I9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S# z& T* f8 ?6 _1 {
7 `6 ~$ q7 \' {' y- otvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉www2.tvboxnow.com) p6 {0 P$ ]/ u X+ _
+ v) L3 M( ]4 p0 [* T& qtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇1 U' s9 ?1 h* d# ~0 W& [4 y) z
, g, W6 I, d3 [) V/ t, b; E1 _. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ x6 q! A; L8 R- s3 e- h
15.睡前不刷牙
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9 Q: y2 i, c! |公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb# L5 @5 U9 o* O
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0 k/ D; H4 s' U) h5 v3 ~' Ftvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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$ V) l/ y5 }8 W1 z' S睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
! k5 H" x5 o! s- z$ Y8 F& o6 k% wwww2.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 D: I& [$ s0 n! @" @9 f2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。$ u* ?& l5 q( D! d- @
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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Y; M5 r- h! Ktvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
. G }$ S$ A6 l7 t( k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q* r4 p$ o, M0 y" r" @: T7 u5 K/ G
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 d( z2 K" r, e' \0 n- C公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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% r* C8 G s# z4 w# y賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb. c; |; t% V; V9 W0 p" j M
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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l! t' C0 `, W* W$ F6 |# K從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
, p* z/ X% F7 r5 |7 u3 x7 Y" a過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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