1.起床先疊被公仔箱論壇& _ z# a& o; M# s. s
- r9 s& r. H: {- p5 O5 W人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb6 j; N. X- L. H* y7 {. y! @$ g
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。www2.tvboxnow.com3 Q- ~6 E" s- S# g! K
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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l/ c* F9 }$ r0 y; ?2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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; I7 S$ N% s& L3 f3.飯後鬆褲帶www2.tvboxnow.com* [& y2 \( F/ [1 l& D
6 d. |7 x/ o# T( X' s, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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" D) n- E2 T' v3 @. X6 P, H3 Dwww2.tvboxnow.com
) r# r& K4 F; D3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H. h3 s4 X( m4.飯後即睡
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# D% f) M4 u. D3 Y9 ]tvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。7 J. ^0 j3 Q; P6 v+ N" ?6 k' q5 s
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
: X8 Q) D9 N$ F5 l( J! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r3 W; f8 R ~, C4 v( J. E
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5.飽食; _: H. k1 d. {7 z$ k
" H: Z4 Z. ^% l2 l5 dtvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
& {& u/ P0 B& r5 O& Q9 X) t還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g! g% S# T6 e" i% b/ Q( A2 B
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
8 Z! S9 K9 V! ~ t0 w% s9 v+ }tvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。www2.tvboxnow.com) {) v9 P4 n2 F3 L6 h1 W7 |2 Q! F
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* `, o2 W2 m6 Q公仔箱論壇6.空腹吃糖
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' }# t: i% d0 u) i# k8 _* U. I) bwww2.tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。9 |8 w4 s& V6 E) u( |, s4 O
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇3 ]3 n8 \& n' \ b0 J
+ [+ V; V/ d5 j# p }# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D" N# d! }0 q2 ^' v) E: Z, \( Rtvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。$ B/ ^, E# L. w8 B2 O# @0 g+ T# w
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: c, _- V( O# \, P" ]) C8.留鬍子1 x$ T5 D' L7 ?- ~0 c/ \; Y
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
* v* c' ?% R: x% j8 |公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
$ N8 g$ ~1 V! u留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [8 D; f2 K/ w, U' H/ x5 @' r
0 {* R3 i9 }: d* \$ f公仔箱論壇公仔箱論壇# I6 N5 _& I# z' Z8 d2 ^9 h' M* c" B
9.蹺二郎腿1 M& Y- [7 P# |$ u+ A" i0 I* P2 c
& H) |$ m5 ]) t, x& U) O6 A蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
5 s7 ], ?+ D% ~: Q, Lwww2.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇5 Q: v2 Q$ k8 _4 \: ]
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( C( U6 o* e1 P' `, k. rwww2.tvboxnow.com10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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3 J& U% s8 z8 p, B3 C ^瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。www2.tvboxnow.com4 s/ S- F4 N$ N9 b# ~2 ?5 ]+ x
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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8 p& ` @. G A5 D; r% q公仔箱論壇11.強忍小便
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1 b& X( y7 G, j& Z" F強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
5 T! k; @" D6 W6 u; x8 B6 H美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。: y! t c& }, a; ]$ u
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，www2.tvboxnow.com% _: k8 s/ T) X; \1 Y% B3 F1 W
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。( c( C* w6 e2 {7 p" W0 l# j5 n" W
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www2.tvboxnow.com6 o* H: n4 p. r9 `0 U* Z
3 b- f" f4 J8 O6 s7 n( o/ A5 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 C7 C9 l/ c- i# }. w, v) h% M
12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇( Z" p0 S. A' r7 U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 V* d7 a, b" F3 ?
! D9 \' I. J* Q- q0 V. y% d+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ], s3 w3 {9 C6 A; S7 E8 s! v
13.俯睡(趴著睡)
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3 e5 l5 U- b) i: A$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇# Z4 B- ]1 h. U
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。0 B; R! Z4 S) e9 c2 G& P
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14.睡前不洗臉www2.tvboxnow.com: l7 \; i# I/ j, N0 H3 V8 e
, h* V1 M, @2 [7 n% K( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。; j# ^. A' J1 Z5 z
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15.睡前不刷牙
' J8 F w: S6 c6 ^0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n ]* |3 \2 O4 C- b0 {, R睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a# O( w/ p8 s B: o' h
) Z, s: v9 k3 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 g! X) a5 l S
16.睡懶覺tvb now,tvbnow,bttvb" P' L! g e" @( @* I/ `' e9 o
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇4 f8 H D8 N3 o$ L8 |" p' J6 b
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
1 ^( F& M6 p- }0 V3 O9 T同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O2 c N6 {( n
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。" y( c! X) n6 R: Z4 u
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17.熱水淋浴時間過長6 ]5 ?# p( t3 q7 L
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
# l1 Y4 R: J' Z x9 F }# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。公仔箱論壇4 F% v( d5 e4 y' j1 }, O% J
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18.賭博TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v- b; q" h- j3 |3 O! j, Y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
3 _2 ^; ]1 `5 E' d5 l3 P6 M) |+ |' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb1 }. V' x8 ^; f. T0 x1 F8 l. x) m# j
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0 ~, P/ A) h/ `2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
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q/ i U" D. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。www2.tvboxnow.com6 g# {; {7 G7 i) N9 r
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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