三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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$ z6 S, j8 ~" B7 gwww2.tvboxnow.com科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」www2.tvboxnow.com5 I: T8 J" m* a. U5 l2 ^0 G
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Y' o# Z* G; W7 M* q: Ftvb now,tvbnow,bttvb『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
( M# j3 m" |. Y% n那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; X" X5 |* P3 ^
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？4 {; j: l8 [. I9 b# j" B+ U
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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( q& H- E& r0 h* @( ^, p科學家就提出了三個半分鐘： tvb now,tvbnow,bttvb q; e. C: m9 P9 W7 |. r6 F
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 公仔箱論壇6 P+ Y) l5 B! n* f( ^' Q
2. 坐起來後又坐半分鐘； 公仔箱論壇% {$ v# Y5 H' t
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
. x2 w* a) o: M6 e公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。- ^7 v" }2 ?$ h+ u3 k, P- |
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是 ：
% B. N: f1 }0 ^) y9 Q! n: G: Awww2.tvboxnow.com1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
( H5 }6 o' l. W公仔箱論壇2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 公仔箱論壇; Y0 F. [. ?* I+ `% Q4 a
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
9 S$ `4 K& B2 I: F- r2 a1 o公仔箱論壇40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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