一、早晚兩杯白開水
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% g: M0 S1 c& e 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
8 C0 U9 h( l9 K- A% \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. X! M5 F8 I' T. o3 k! A9 }9 ?
二、一片多種維生素復合片
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3 e& w4 o5 w3 B4 w9 H4 E公仔箱論壇 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。; r: X$ J% X9 @: I" x3 I7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 v0 A4 R* d' D# b4 N: P; \4 Z
三、一杯醋公仔箱論壇! H3 r# n# d9 q+ |$ m3 `; A
8 @/ d: M( v, S7 t* k 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www2.tvboxnow.com. ~- B& H! V9 Q- _! ^
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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9 R: }/ c f/ z6 L, [7 M! Gwww2.tvboxnow.com 五、一瓶礦泉水www2.tvboxnow.com% A% ^2 b+ M! a1 O& y& z
- p3 l; R7 ]* R6 U# P 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。& p% V$ D8 X( y4 F* v) t% I6 U/ {& d `& {
( R; t) c1 z8 m$ s) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇7 T# o; m: _4 Y8 k7 q: K, J
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六、一袋茶葉www2.tvboxnow.com5 v! ~6 j# F( ` u9 ?
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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: Y; O" D1 \; g7 ntvb now,tvbnow,bttvb 七、一個簡單的面膜
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7 b3 Y- X0 A; {公仔箱論壇 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb! D& w) P# |9 b' C
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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