一、早晚兩杯白開水www2.tvboxnow.com& F2 t/ q% T: r. U7 q
4 d8 ?4 y0 N1 c3 U8 I' q公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片www2.tvboxnow.com- X5 W- ]6 P. r% V$ } z: _) g
" u0 Y1 D& f4 A. D/ j 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。! r$ L3 ^+ U# L- c
L) p/ H. S! Y' b4 H, j B: R 三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x/ K' ?) N5 U' S' b- ^
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。$ S$ |6 f3 ^) L
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb M* I+ T7 N/ F% J6 A1 ?, {# P
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五、一瓶礦泉水
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/ F1 f0 Q; ~# M' ]* a* h7 G% [! }4 l公仔箱論壇 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。4 Y* j; z# }/ y$ S
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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( @7 o4 _3 c2 C+ X* itvb now,tvbnow,bttvb 六、一袋茶葉8 h6 r: N1 _' V8 R
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。. P0 @; q1 N$ {1 F/ c/ X; _" ^
6 l, r5 M% ]' z 七、一個簡單的面膜
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 3 B( j8 Q9 V" ~/ _
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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