[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶

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材料：公仔箱論壇) M7 B6 I1 n6 `2 f. {
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。" o0 c/ {8 [$ b& K1 [
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。" H) B. C" R3 ?) M
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 i* A6 o  T$ b
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ _. b" H* m. g7 {' p5 r6 A6 c; h
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。www2.tvboxnow.com1 _  h3 z& [# P! V1 s, K# Q
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb8 e- ~9 q- P8 b' A; I' I8 i2 V% [- Q7 @
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb; T/ [, t9 |+ K0 j) Q: ?

魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 t# U! r0 M0 q  _7 }1 @( i

材料：
魚腥草 15公克* ?: ?' N6 I# ~- G
冰糖 30公克# V& R  s: z! L5 s$ c- B8 l
水 800㏄% A& p5 W2 q# z
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k. }$ S* w$ S3 c4 M7 D! A
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb! a0 Y6 V. ]2 _
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。/ E' B- G; u9 C

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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯

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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克  R8 D" q" m# g, c% Q' K1 O
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z% j! m# \1 O" b/ p
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作法：www2.tvboxnow.com; v: a* y" u- I+ C  q
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。公仔箱論壇* R8 d0 ^% U4 o9 O  O
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。www2.tvboxnow.com, W' `8 c3 R) p$ `. `8 H; T

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板藍根茶

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材料：公仔箱論壇. s; x  @$ p! y6 s. l7 X
板藍根 20公克0 c. {# \# a6 f
甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ o1 s! I$ h- J3 v  x& H
水 300㏄www2.tvboxnow.com* D7 t, ^! f' ^4 d0 L
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。公仔箱論壇7 X. K# J6 N6 }2 a' _! E2 L
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。4 j+ g2 i# c- L* O( S2 T# v
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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