[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

感冒預防茶 + j4 `" r6 t4 w9 t: F: K' o
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材料：公仔箱論壇' y9 r" _. U+ Y( L3 i% Q
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 f6 u4 a! ~. w/ ^- Y- p
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。tvb now,tvbnow,bttvb* X8 d* T- c" N) K0 T: c+ q# u( ]! B
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K5 V3 n; C% a

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇  x* r8 e2 ^8 b6 |- Z! T1 |
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檸檬蜜茶 5 n: o* d  N8 L. {, M
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材料：
蜂蜜 100公克7 T  O! \3 e( ~  _3 y1 s' t/ _4 m+ |
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：5 S& V$ j5 c# W+ x" a8 s3 T9 G" l
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb* B) e, u( v; Q/ y: [0 n3 e
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。) I5 u+ l3 U; F6 y% _/ ?. N
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防4 r* ]* ^' }, F
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇, B, a6 J! |. g0 P0 H2 X

魚腥草茶 / T  H; i; a! l9 S2 I9 x$ `
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材料：8 Y0 ~0 e: y* u4 V" n# L4 K
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄$ \( Y" I7 u1 t/ h. _4 t9 @) H6 t

作法：$ Z6 n! B" f" A/ J0 L
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇) C5 L$ _! f, W; T
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。www2.tvboxnow.com1 T/ Y. Z# h: S6 A6 N
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。公仔箱論壇7 S, P( L  U6 t6 I7 E) }
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯
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材料：' J/ C  B. q9 P4 \/ _9 {" L
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb# V8 o! ~, e) n0 O
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。www2.tvboxnow.com7 h0 X$ P* d/ G+ A- v) L; c
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M- X, D/ D6 s- ?4 ?
甘草 10公克
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E4 r' |& R+ |9 t, Y% k8 M2 E1 \
作法：( Q# j) d; x: R! [! h
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。3 p$ M: v" k6 i. ^+ _4 M
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。* b( K8 R  C8 R3 B/ W
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩4 M: H- L1 V. Q# m1 m% T
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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