Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？
0 h3 _& E6 d! k4 A2 W) d, x公仔箱論壇
7 S8 G1 j; O- P
& I0 r: u4 G. S( H公仔箱論壇A：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。
& g1 ^0 ^6 _7 o此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。tvb now,tvbnow,bttvb# P' I1 G3 q- k2 g- b- Z
另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。
$ ^, V9 S3 G$ vtvb now,tvbnow,bttvb至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。
+ @* v4 u3 P9 otvb now,tvbnow,bttvb
- e5 s, B) s* u" u* r, ^$ @: V
$ L3 H: f7 x3 G) s$ \9 v, _www2.tvboxnow.com‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
| 
