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[健康資訊] 腎 的 日 常 保 養

腎如何失調?腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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3 `9 c; }6 a$ [; qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。% N" E- |7 l: n0 s  r: Y

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. F/ S3 e  X6 g- P8 L腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
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- j4 I, I% j6 Y, M1 y4 W" ~1 X( n公仔箱論壇腎的日常保養「預防勝於治療」注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下:
9 j! P# i3 x7 a) N9 E  @; v2 N公仔箱論壇
, g2 U+ \, i/ }5 ~: j0 O5 _0 w0 Y, M公仔箱論壇1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
3 c& z5 g) ^' f7 y, v9 h4 o  ]4 wtvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。" N% o3 r. ~4 d; L; h+ m9 @
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇4 X) \: C5 S. N+ L4 n( {
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。+ E  X, M! z2 T: r2 B4 |$ p7 h$ ^
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。3 e- f' B: A. C0 J1 ~; D
6.潮濕寒冷的天氣。7 N4 L9 E+ q! ?$ E+ f
7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。

多謝提供
thank you for sharing.....very useful tips!!!
thanks for sharing
多謝分享
thx ahring
o.k
服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。, @: T& {, y" s! r4 Z7 M& Y

' b: D! j  B5 j  ~3 }www2.tvboxnow.comIt's true
聽過好多人話洗腎﹐ 真的好可怕的。。。
Thanks for sharing
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