1.紫菜
- p8 b) ]3 E4 d( r- C4 }除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
' T0 |! a4 j u2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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5 R% G; j6 i' P F# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 P l2 s3 d1 v" {
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
; i9 k) [, J3 ^7 ?: H3 V3 ~1 P. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
; T2 Q2 g. i$ m公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。9 v$ K5 y: Y5 ?# D% b
7 Y! s9 Z7 c' h% t+ E6 ^( Jwww2.tvboxnow.com4.蘋果
. V' ~, J" P$ Y1 B3 s2 x7 @www2.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
1 `5 O( g" E1 A" H2 j富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ }; c S4 z3 l7 R5.紅豆6 P2 l6 j% e$ B6 V* g# l- W
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇3 Y$ w0 v! h$ }6 ~
+ f$ _2 M# S( V( x! i+ F- z1 d/ |; V6 Htvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb% R6 {) u( X: N" U
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
7 M! ], B0 h8 l8 K5 g( u, U1 V+ m果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb. x [" M/ c6 E, `" ?& v Q" a" E
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7.西瓜8 b3 d, S$ w* S5 m9 B- d
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
* P% I* [" `: q( o2 ?0 ~公仔箱論壇多吃也不會致肥。
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8.蛋
- w8 Q4 k; O* s9 |; k& B+ @tvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
8 g( ^/ g/ P& S$ d2 J0 z的肥肉。
8 P0 y; s8 ]9 C% u3 Fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 ?. O' C9 j5 q* {* v1 F+ r
9.西柚 : X% X, B( o7 t% [
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半www2.tvboxnow.com' {+ E; _7 g2 s) B2 a5 M* Q) `* l3 l r! I
身的脂肪和水分積聚。www2.tvboxnow.com; a- C' J" T! H$ m
* d6 G M4 O# C, ?4 F/ u& }: t10.蒟蒻
( E0 W6 ?8 i6 m0 j) O6 kwww2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
6 N1 m8 k7 W6 f& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 x% `# N k+ R* e6 ~* {
. h/ Q2 d( |+ W( Y0 ntvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
7 ^0 E6 d8 l' b3 Ltvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 ; f% z8 u% [ |. H, s2 W4 Y$ o
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。, |! Q9 R: k6 F4 I! @
) D3 Y7 M b, ? o$ O12.西芹
) ~ b# B1 R7 v$ Y# lwww2.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇9 D3 e- V' _7 C1 j9 E X4 H1 F
水分積聚。
' |! ^- R( h$ p7 v4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q% R2 a9 f* g7 b4 {$ j- B公仔箱論壇13.花生1 N$ J1 J+ P& g. [
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
/ x; X) D2 ~& [7 _ Y; O/ ?www2.tvboxnow.com下身脂肪肥肉。
6 X7 s" b( U: H# W: Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ C. Q) ?* f+ S! E r: P
14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I+ ~2 N* u; a3 N" [; [( R+ u
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
" O- G8 o! k2 T' ]# A8 O: V9 j腿部積聚過多的脂肪。( M1 C5 z+ @/ X. r" U! f5 T, r" P
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u0 G0 F( |4 A6 x( V% k! H' P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更www2.tvboxnow.com |2 F; G# P9 X y. D* d# t. I
好。公仔箱論壇7 e( W$ F9 Y, J) F% V
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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