1.紫菜www2.tvboxnow.com; P |- y0 V6 H* W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
0 Y' ^3 Q' n/ {: ntvb now,tvbnow,bttvb助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇" A/ a3 i7 V3 z" f0 O1 _/ e
8 ~# x+ W! D. O' a) Rwww2.tvboxnow.com2.芝麻 H3 O z1 v* Z% t* O: Y3 z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb! f: p, p( Z0 x! `; Q" {
得多。www2.tvboxnow.com# I" d# A9 }! t- u2 ^' k
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb- a4 e3 u; G& |/ H8 N' s
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
. Z' _. O; M5 x公仔箱論壇積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
4 ~& V6 u7 `) c% G$ P; Z( q/ ^0 H0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
; Z. i1 ^3 A: R富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X8 l' Y" O8 Z3 k9 V3 B' T
& d" @, P: C$ I& E5.紅豆www2.tvboxnow.com4 \: y# s. C/ `+ ^
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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}0 G" h: F3 L% t( n1 P8 J7 o6.木瓜& T/ I3 [4 H' d; T* ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb$ d" ^. O+ {% D8 w# {7 l' t
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
+ l9 w9 F. z% U/ r' _0 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- V/ {0 v: L+ u
7.西瓜www2.tvboxnow.com1 f0 G s8 d. H7 x: N+ l- H2 H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
) C* M' P9 Y- J3 X多吃也不會致肥。
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- ?/ b0 x. j0 |$ l2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
( W/ }6 i0 y* z; N公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 tvb now,tvbnow,bttvb) {$ L& V! G2 V9 r- }& c" |
的肥肉。www2.tvboxnow.com$ ?( w' U% ^! ^. w. t7 k
1 h& \8 ^$ o; d8 q2 A5 t+ Mwww2.tvboxnow.com9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 j- G* O& |0 v- ^' o
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半1 [# v G4 \: r. Q) h
身的脂肪和水分積聚。www2.tvboxnow.com+ f% o- O3 ?) P) z' n' {
* Z5 m/ h8 C4 p' e. ]tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! P0 w5 Y8 _0 y) R
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
! e9 K! O* {5 V, {1 Vwww2.tvboxnow.com的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ r# r5 b" R: }. F6 z; Ytvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜- h# @$ w5 M1 Q* X/ Q& q6 R( o
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
5 C% `+ F1 G" Y0 m' stvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。: u4 u' H+ q- [9 r
6 L; N1 @0 w. g% D9 _8 z7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
: F0 j$ g9 n! G4 \www2.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb, Y: b9 m# P @- z" @) j% Z
水分積聚。: C, q \# n0 ?! H+ N
: A" _. q: |) e公仔箱論壇13.花生
/ x# h1 J" K" n* [9 E1 `: b5 l; u公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
8 r) X2 J( e; @8 o3 f0 {下身脂肪肥肉。0 t$ H" H5 j! @8 b! z+ s: \0 r
1 l$ i. S/ i4 w3 A公仔箱論壇14.奇異果www2.tvboxnow.com6 h7 k, T# o: o
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
1 W! P0 j. W' I l- K1 kwww2.tvboxnow.com腿部積聚過多的脂肪。
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2 _- K, O! \1 W f5 n1 E# p* I* C15.番茄
* d' C& C6 E( n8 Q2 @& S7 qwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c) c7 f* Y9 `8 m2 e" X2 B, o
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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