1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 W3 J+ p8 x! Z% h& r7 o, A4 i4 `+ O1 G
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
3 L; Y0 T3 [) P1 g6 c, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 A3 J) g% K. J+ p6 s
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 g! I7 y2 E. |; c
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆公仔箱論壇% x3 ~8 S& e' _! r" X
得多。7 ? Y4 b% B( q) x5 U
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3.香蕉3 K- i+ O0 b2 d- U: z+ _
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
! Q3 U( `+ Q: o/ Iwww2.tvboxnow.com積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇9 ?( ]0 i- k* ?$ n4 X) g% d* B
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4.蘋果& M0 H3 g0 i7 Q& e5 p& M, p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐www2.tvboxnow.com% l" u' N, f# I
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb1 ^1 k9 l! x# S7 _2 p0 P
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 : r: T. s8 z3 `/ C5 Q
+ i. t6 [ G& b' A% }公仔箱論壇6.木瓜
( T5 L* _% j( @0 ^, x它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
2 Q$ b, j; ]9 h, T: U) I9 m, ?www2.tvboxnow.com果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。www2.tvboxnow.com( k' B$ I1 N' o
" Y. `% s4 z- D+ o- y5 \公仔箱論壇7.西瓜
1 k+ p* `3 z" Y6 \; V5 i公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
1 q+ i' m/ p9 @% N2 c0 t多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb% {$ R5 Y6 u g& `4 a) R" h+ ]! H
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8.蛋
; }0 f1 d. n/ x+ H$ k公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
5 W5 g" s1 x# X, J公仔箱論壇的肥肉。
) G x! U1 K- }# P+ ]8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~4 {1 H {- }3 i* E
9.西柚 & E% K2 u8 {- O6 z) Y5 W
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb* O# z, H/ a% q9 P3 |* h% U
身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻www2.tvboxnow.com5 h l$ ^* t% A; G' }" A6 W& p
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇2 ^6 E2 j: m+ d: r9 M% D/ @- o
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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" [, r5 Q3 s7 v) z n" R0 ^' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
# c9 v( l# z# v9 @. Qtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
* ]. t; o M6 _公仔箱論壇衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
V' m! Y; b3 _) f2 g1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb" w8 A4 ~+ w& ?( i0 w8 u3 F7 M
水分積聚。
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5 [+ F+ C9 O$ w& Ntvb now,tvbnow,bttvb13.花生# H+ R; a* G& h9 p
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消; D' h# B* g( q* M1 Z. U+ K& `9 E
下身脂肪肥肉。% d& i+ o; v; D
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: P0 e+ i. A
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
. F: j. Q+ j' ~/ v \% x) w腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇0 E; Z& G; j& p/ l
, [) `8 `: A- {) Z# X- r7 g9 {* _- _公仔箱論壇15.番茄www2.tvboxnow.com& i1 ~0 K9 o2 k8 F: m( m: \4 A& \
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
% r0 \& ~5 y) ~. `好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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