豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
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錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。www2.tvboxnow.com5 z( d1 L5 n) e K# b1 M/ S/ y
4 T, Q3 h# O% N! `* o5 m6 B! Rwww2.tvboxnow.com建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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- Y+ X6 |- V( X! e1 V& r7 z錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。
9 ]: R: ?: z4 y) W5 d" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, b. [ r* U W V4 ?7 f4 x
建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 Z# c, j8 J# N: o! H
5 x( m6 w5 i% ?5 c) m' G錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。9 b% u' s# z" q6 P
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建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。8 } q: i8 }8 O$ \
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錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
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; j$ c1 N+ k8 u& N# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。4 `! Z6 s" M# A2 l
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錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。6 j& Z& `9 ~# X$ O' b. J% q
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建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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