今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
- [9 P" p- n2 w一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。tvb now,tvbnow,bttvb5 d* L6 x7 |3 b9 G9 t0 D- m
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芝加哥 28℃賽事死三人
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. E M; _5 d2 A3 {. y/ bwww2.tvboxnow.com今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。2 B w- l3 @! l! ?
( _9 ^; F2 p8 ytvb now,tvbnow,bttvb浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。
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, v! n4 S$ v* F5 y+ q' G8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。tvb now,tvbnow,bttvb- J3 j0 g5 c* ]7 ]7 Y, R
9 j( s% X+ K; ]# z/ ]渣打馬拉松 201010公里賽事
2 ?6 [; m# ^, }1 a8 l. A" x% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起跑時間： 5:15am至 7:00am
! _0 L0 F2 _1 ~* j' {8 I- [公仔箱論壇參賽人數： 37,000半馬賽事
5 k5 X3 p4 J* {' _4 y; n& Q7 c起跑時間：6:00am至 6:30am
: B h: m9 T( u% R, ~4 h參賽人數： 15,000全馬賽事 www2.tvboxnow.com. F, r( {+ g8 q
起跑時間： 7:15am
. n& p6 b( X2 B7 ~# k# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參賽人數： 8,000
2 b, Q) m0 N- d; v醫療人員數目：500人tvb now,tvbnow,bttvb# n: j: j! ], s, u9 K: v
今日溫度： 23℃至 27℃
' l6 q7 l) h" ]) Q. x相對濕度： 75%至 95%www2.tvboxnow.com! b2 W0 l/ G8 X4 i7 T# `3 Q+ E
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資料來源：主辦單位及天文台 9 j+ K7 E1 J8 Z0 h
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今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。 |
發表於 2010-2-28 05:57 AM
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