本帖最後由 回春 於 2010-4-15 07:01 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb$ H7 f! ~5 O9 P! l; r+ A
5 S5 E, [( X, Z: ~( d5 ~- p% o公仔箱論壇孫思邈養生之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @+ q2 R3 u$ |! X$ d* U$ _/ N8 \$ {0 x$ ~
% A/ G# p. `; c3 J" `, |9 i% Q
相關視頻 : http://www.tudou.com/programs/view/2x5543-6Ksc/" g7 L) N6 b" K. X( D
9 \& \8 G0 ~9 I2 e1 P7 h6 i1 T陝西省耀縣孫家塬，是唐代著名大醫藥學家孫思邈的故鄉。孫思邈少年時因病學醫，博通經史百家，著有不朽傳世之作《千金要方》和《千金翼方》各30卷，在我國醫學史上佔有重要地位，被后世尊為“藥王”。孫思邈不但醫術高明，而且養生有道，年逾百歲之上，是我國歷代醫藥學家中的老壽星。在孫家塬的藥王山上，后世立有一百多塊石碑，其中一方刻有孫思邈所著“養生銘”，是養生保健的至理名言。tvb now,tvbnow,bttvb9 G( }6 k8 L4 ^9 p/ C
中醫學把“精、氣、神”視為人生“三寶”，認為一個人要想健康長壽，必須“惜氣”、“安神”重視保養。所以，孫思邈在“養生銘”中首先提出不能“怒而傷氣”、“思慮傷神”，以免氣機紊亂，血脈失和，臟腑功能失調，而致百病雜生。孫思邈尤重視精神調養，認為一個人平時應保持平和、樂觀的心態，盡量避免不良精神刺激，勿使悲歡過極，以免出現“悲能傷肺”、“大喜傷心”的局面。孫思邈還指出，保持健康的生活方式是養生保健的重要方面。所以生活起居一定要有規律，要注意節制飲食，保持膳食平衡。特別要防止夜間大吃大喝甚至酒醉，以免引起停食、消化不良或傷胃、傷肝等不良后果。在生活習慣上，要注意少吃刺激性食物，更不可偏食，這就是養生銘中“節五辛”的含義。所謂“亥寢鳴天鼓”，即臨睡前要叩齒36下﹔“寅興漱玉津”是指早上醒來應以舌攪上下腭數十次，待津生滿口時即可咽下。這兩種導引法在唐代以前的醫療保健書籍中經常提到，其主要目的是保津和固齒。孫思邈認為，每個人隻要重視養生保健，就能做到“正氣存內，邪不可干”，防止出現“神疲心易役，氣弱病來侵”的情況。孫思邈在“養生銘”中最后指出，每個人能否健康長壽，絕不是“命裡注定”，其主動權其實是掌握在自己手中。隻要個人保健有方、養生有道，就能長命百歲。
- [* g7 p( ]$ W7 H qwww2.tvboxnow.com 養生銘
' L: b& J5 N8 M) Q! A- r 怒甚偏傷氣，思慮太傷神。神疲心易役，氣弱病來侵。勿使悲歡極，當令飲食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。亥寢鳴天鼓，寅興嗽玉津。妖邪難侵犯，精氣自全身。若要無諸病，常當節五辛。安神宜悅樂，惜氣保和存。壽夭休論命，修行在本人。倘能遵此理，平地可朝真。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z3 g, J& z! |4 d
- [& N; l: F/ {& I孫思邈（541--682）是我國古代偉大的醫藥學家。他著有《千金方》醫學巨卷，是中國傳統文化的瑰寶，書中專辟“食療篇”，是現存的最早的營養學專論，其中詳細介紹了食療理論和谷、肉、果、菜等154種食物的養生保健和防治疾病作用，他本人身體力行，養生有道，百歲以后還耳聰目明，著書立說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' S# [6 j2 G! D n. I {
/ L/ @; \- a- [* Cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# i" ]1 a5 Z, L, D2 Z
孫思邈被人們稱頌為藥王。他活了一百四十一歲，是長壽的楷模。他的養生論著至今為人們傳頌和學習。www2.tvboxnow.com: J F8 F6 h5 F+ r4 u: ]/ r7 I
( H0 T( j. r1 L& htvb now,tvbnow,bttvb孫思邈養身之道《枕上記》/ }; a# U- X: T! W
枕上記2 N& o9 a9 Q5 @- ?2 R1 z. m$ S4 m
侵晨一碗粥公仔箱論壇* L0 p; r9 a+ n+ d5 h
夜飯莫教足5 h9 r8 C; O- h1 X7 Q* b" m/ e
撞動景陽鐘' G r& ~' X7 @
扣齒三十六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r7 {9 O. p* g% G9 \; }) t
大寒與大熱
& E; x7 G9 e& l! n6 ~% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且莫貪色欲
5 ]1 `3 j: J! i+ {! f5 T, s* k# Q: [醉飽莫行房
u8 [1 o4 ?0 |0 Z! H" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟皆翻覆
$ [7 R' ]! q/ y& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。艾火熳燒身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A/ S" Y; U& d4 a
爭如獨自宿
' M$ o" x& Y6 e) C0 q7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐臥莫當風tvb now,tvbnow,bttvb& s" I# V# P0 O) f) u
頻於曖處浴
0 `8 h: k3 l, E; W8 g& L* H% B食飽行百步/ A; l; m! s) d" }* }/ v( h
常以手摩腹
# `& y2 `: |$ k' B$ W" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莫食無鱗魚公仔箱論壇4 ?% g8 T4 v' j( m0 ]
諸般禽獸肉
, x4 k8 I7 y; A: p6 Utvb now,tvbnow,bttvb自死獸與禽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V C1 q5 u. Y0 O
食之多命促
6 V4 h( z& z* qwww2.tvboxnow.com土木為形象公仔箱論壇7 d2 @' V8 c5 D8 U: {7 n4 b
求之有恩福tvb now,tvbnow,bttvb9 x. _, A+ \" |: M6 v9 O# }, {& E
父精母血生
% R/ l" G/ A* _! ?7 ?5 x) Y' @2 Fwww2.tvboxnow.com那忍分南北tvb now,tvbnow,bttvb" A3 E7 j$ n1 L/ p6 T) ?4 e# C/ Y
惜命惜身人9 o9 b- F2 } |
六白光如玉公仔箱論壇2 m; ]$ L; R/ b. C
1 v4 c7 I0 @7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《署月傷熱》（唐•孫思邈）
& I! X+ K6 f9 e; _) b& ]7 {$ E途中大署最堪憐/ A& l* p; { }/ N b! S) M
急取車輪土五錢
* H4 A$ z$ S! B/ j' V. D/ t, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盞內澄清湯服盡www2.tvboxnow.com8 H% W$ ^ O8 ]+ s
身輕體健即安然
N6 \+ X7 h$ L8 ]3 V3 g3 twww2.tvboxnow.com
! _" X% Z/ n j8 `) Z& X& Y養生“十六不欲”（唐•孫思邈）tvb now,tvbnow,bttvb2 `& ^5 n- R9 F. x
不欲極飢而食，
& m4 C3 R8 A7 W( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不欲急渴而飲，
1 m7 C8 t- t, ?+ M2 Z5 ^公仔箱論壇不欲甚勞，
8 b& U4 u* q. D5 [4 Y6 Q+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S9 A* |8 t9 c, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不欲甚佚，
6 }3 g* k/ P) p$ P- u1 {$ o不欲流汗，
* g$ a8 _: I, z- _; Gwww2.tvboxnow.com不欲多唾，www2.tvboxnow.com9 s1 [" L9 G4 s) L
不欲奔走車馬，公仔箱論壇1 j8 l. F, F# _
不欲極目遠望，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" |0 R# Q* d) j8 k7 c
不欲多啖生冷，
( \8 @$ _; {2 D% wwww2.tvboxnow.com不欲飲酒當風，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~, A( e2 [1 o- o9 K- E+ w) h
不欲數數沐浴，
; t5 z+ S9 c0 G5 ztvb now,tvbnow,bttvb不欲廣志遠願，
, ~' n4 C) [! b. ?tvb now,tvbnow,bttvb冬不欲極溫，
$ K/ y f/ ^& `/ g) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏不欲窮涼，( t& r! R& a6 I8 C) {9 v+ a
不欲露臥星月，7 ~( s: ]4 B4 P
不欲眠中用扇。
' v1 N. C' S& a$ |
; y7 b& {% T5 M9 h; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生銘（唐•孫思邈）公仔箱論壇# W- Z& q D( y' M1 I' h+ V1 u4 P) |. ^8 P
怒甚偏傷氣思多太損神
, b4 T, ^4 N# t神疲心易役氣弱病相侵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 B+ B: u3 w t9 z0 r' X, H
勿被悲歡極當令飯食均TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; b" F, f4 V- p) S
再三防夜醉第一戒晨嗔公仔箱論壇% x$ Y9 c' C8 n1 W+ r9 ~. u
亥寢鳴雲鼓寅興漱玉津
7 J0 ?# l( U" g7 D2 h) r. ]4 ~( q% y妖邪難犯己精氣自全身公仔箱論壇: B2 m1 u3 C5 p: f8 S
若要無諸病常當節五辛公仔箱論壇& o# w3 K, w& x, e4 C
安神宜悅樂惜氣保和純 u( P* C: p- \
壽夭休論命修行本在人tvb now,tvbnow,bttvb* h% k7 X+ R. C7 r
若能遵此理平地可朝真 |
發表於 2010-4-15 05:35 AM
| 
