豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養4 g- m( ]( |# f; t
學者認為，喝豆漿有如下好處：1 H7 _1 }( x4 u- Z! W
0 J. I" e, i" L公仔箱論壇 1、強身健體
, k: M) S4 q5 rtvb now,tvbnow,bttvb 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。公仔箱論壇- g6 @. O: `- D
2、防止糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb! t+ K( v3 b! _) h: g- v7 {
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
/ W8 ^$ W0 k9 e4 Q6 V, k: [ 3、防治高血壓 0 ]% N& D! W$ A# I/ V
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。. x' q/ G9 [, F9 ^* O" i
4、防治冠心病 公仔箱論壇6 ]7 j$ Q. L6 O8 k/ N' J% |- a+ \
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \; P( ]: x8 }. r& @6 {# }
5、防止腦中風 www2.tvboxnow.com' V; s0 ~1 D5 f) R `/ ]
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。3 [8 \ Z/ T- v' T4 A
6、防治癌症 " A" O) [4 Y3 m1 ^, \
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
: Y5 b" W8 y& L2 [; ^1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、防止支氣管炎 M: [; r" p, _+ e F% ?
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
( O! \/ A' N* e% m 8、防止衰老
+ X' [( B1 `. B5 q. B0 \ 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
4 x' k s& h4 ? V( a7 a- D) [" f 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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