如何吃早餐才能保護您的胃www2.tvboxnow.com+ o. f; N7 ?) w9 P9 z
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
+ h# @' S9 S& J; J雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
! E: e6 Q7 \- h5 {tvb now,tvbnow,bttvb但大家忽略了一個最重要的關鍵，+ g$ U0 s7 Z% r- Z1 n- g2 O
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇2 v l! ]$ T; j0 \ J% I
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
3 e3 _& [1 [/ l0 R W4 i7 D所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
4 {- n2 @" L2 A$ U' D$ o! _$ g5 Kwww2.tvboxnow.com短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
4 D4 K1 `% X7 F2 s/ qtvb now,tvbnow,bttvb這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
o" b# x5 V6 g; j- a. ]公仔箱論壇中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h; J7 \# I5 K, u: i
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
3 x$ r' M; G4 X, L: H3 W3 k. ewww2.tvboxnow.com因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
( U" J7 l m+ S# {) f( T* ^- e2 ttvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，公仔箱論壇 k/ V9 _( I. p" Q Z1 l. O
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
Z+ i# R R3 @9 p7 P你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K- f1 z; S x% I- w, v2 l
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
3 N7 ~, W; {; U6 N# L公仔箱論壇或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
$ E; _) G9 |. U" c傷了身體的抵抗力。www2.tvboxnow.com6 [7 B; x- L1 Z. P! O
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
i. J& C( [0 G8 W' u公仔箱論壇芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
) r& {5 E- z3 ?3 W) Z' F公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，. Q- c4 o' c6 W0 `) a; l
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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