如何吃早餐才能保護您的胃
* b7 Q. @$ R) N3 }體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，www2.tvboxnow.com) y) O4 e. i5 I1 m
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
' @7 v2 t# T8 F! h4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，
8 K9 F0 u( q, wwww2.tvboxnow.com那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，www2.tvboxnow.com n; P' \5 o4 _0 A
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
( \' V a3 e7 y& ]所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，www2.tvboxnow.com% q, N" a# m$ l
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，3 ^4 Y8 L7 {* @4 e" A- T' B4 K F
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇! \, g" S4 l, e, u8 q
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，tvb now,tvbnow,bttvb$ c) t! I& O: C
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
3 l& a( \8 b" m. @! ?% s/ Q Ktvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ B, |) }3 H U
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
, j$ P& X% v% [9 y$ N& j必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，www2.tvboxnow.com- Z7 `7 t/ P2 h
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，tvb now,tvbnow,bttvb M# A5 X6 L9 a) s6 x# Z
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F7 G- b& X2 j+ U8 K
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
0 H2 m6 c! D8 o+ Z% M7 o" ftvb now,tvbnow,bttvb傷了身體的抵抗力。
5 I0 ?5 J! _% w7 R d: p# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb. P' p# P9 z' @: n' j
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
5 U: V3 {7 g! _1 S+ t# _4 Z公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
% J% _' g6 R1 h0 \: M. X' I較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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