如何吃早餐才能保護您的胃
& E5 o$ n2 `, P8 b# w7 ]1 C; z) B1 f體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，: @ _* d5 v, d
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，www2.tvboxnow.com% x3 A3 @1 j9 s7 B# d+ s4 N
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
' R8 [- m/ F8 u3 v7 c1 G! ~) {www2.tvboxnow.com那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇0 ~7 y7 v Y! [! v1 L- n
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb) \- E9 n! q! \
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U; y; |6 P6 {
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，7 c9 ?, U- P, t" D
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。+ @9 N, {# ?/ n- L) M
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，www2.tvboxnow.com$ T4 C$ ]' v$ u2 t; F1 b
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
: g/ V& K8 m- U9 L9 dwww2.tvboxnow.com因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% A7 C b5 r z
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，, M/ ?) |% l) }; q! w# [3 X) h3 o
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
j3 M+ p3 l, x$ @你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，) H. C2 P+ [" d" J
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，% @9 r6 H) @9 f% [
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，+ y k1 H6 y9 D; D' F
傷了身體的抵抗力。
3 [0 b& S' \! H* [2 gtvb now,tvbnow,bttvb因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
3 q; C- M1 v1 b. t+ L1 z$ A* ?www2.tvboxnow.com芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
o0 F* s' Z$ t: ]公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n, n' A- G6 K* o
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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