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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 m: y5 Y% D+ M/ a' ]) m* r
學者認為，喝豆漿有如下好處：( w: P% {# m+ G y
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、強身健體公仔箱論壇; ~. ~* o( c2 H4 H- @
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
& _, d9 v% f9 M2 ~/ W8 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 \5 w8 ?2 _) r; V
! b' s7 I3 A& ?磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
- `4 ]" |% [, M, S2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [: t. s2 B- Q! d3 w& r& e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X( i) l9 _, J1 P7 a; W' Z4 R% V! Z
對增強體質大有好處。
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- q' E4 P3 `/ E3 `+ }9 Dwww2.tvboxnow.com2、tvb now,tvbnow,bttvb1 r& ~( Z% _/ f+ b$ P: d, y
防止糖尿病+ n6 @' t% s$ ^7 B9 O3 V
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，8 r! s. Y/ Z/ O) u
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( R6 v; K! k% U; R( x7 D公仔箱論壇因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
0 ]. y; I8 O/ @2 q2 f3 f, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }+ k: e. B4 ]' D0 D" V$ _$ i* gtvb now,tvbnow,bttvb3、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' v l3 m- R# O: |
防治高血壓
* v0 c, M7 I. mwww2.tvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。tvb now,tvbnow,bttvb' Q( Y' d" k% z' g, `
3 v- v2 \& u$ r5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 F6 Z0 s( p
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
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0 }" P& V' F8 R+ e k% C+ L3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 F$ G& S: s3 Q* U+ E; s
如果體
/ r' c' P5 T" i7 H1 `7 v; e公仔箱論壇內能適當控制www2.tvboxnow.com2 g! H, i! }' l3 U3 I4 m: V: d8 t
鈉的數量，' e, E7 O& B3 b# B* }
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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防治冠心病公仔箱論壇 b7 G7 S3 Q3 t* I
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
: K! N+ C2 |! k+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w0 x: ?7 j; c, k6 N7 L公仔箱論壇
; N3 ~. S$ [& j7 E改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。www2.tvboxnow.com; ?) \. |. M4 E+ ]' b( ?
公仔箱論壇, p9 m: h F: D) N
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
0 J) m# N6 e. l7 I6 q) ^% l) W- |9 A. _www2.tvboxnow.com。
8 ^. H: G) R; E, Z- B* ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 A) a1 x) A# ?' \6 M; V G% j9 w
5、
2 a9 N# \. f6 Z- stvb now,tvbnow,bttvb防止腦中風www2.tvboxnow.com; W- }& s3 B: z# P8 b+ S J+ z2 E
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，公仔箱論壇9 o; P+ e( |( e7 ~3 C* W% Q" }: {
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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，tvb now,tvbnow,bttvb, J9 N9 n2 b: J/ S
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6 @4 K/ Y a. `" Q' W1 U) w' \3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
, P' X% h: V4 n$ L7 b U/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T! I( J, O4 D7 f# t9 P) @
6、
+ O9 W( p) N* C/ }公仔箱論壇防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb: T% h, r3 E- H$ r5 H& Q3 A' C
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
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* Y: }/ b: a3 k# C& g公仔箱論壇
% y3 w7 E" J; n+ ?3 h7 g特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' J& p/ G* i5 x# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z" I, g7 e, S; j, }' O& Z+ m" S
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
. x( }+ a( n1 n# R" c. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
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7、
6 K# f0 Z u. C( e5 atvb now,tvbnow,bttvb防止支氣管炎! `1 G' y4 Z; K7 J5 m" i" |+ [
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
5 @/ N; I% j- o; _1 x" A+ l' x; L1 |* }; h4 h; ^( h' Y) v y
- P: y; M6 L7 W從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @1 b6 ]1 t! ]7 R' t
1 v2 E# P0 W" q6 Y8、
) M2 P' P) X$ b6 S3 kwww2.tvboxnow.com防止衰老
& X. X5 v* I$ ^9 q* e( j: U豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，公仔箱論壇, p9 ?) n$ m4 `1 K4 r& X
6 P8 w( I, V8 e9 D- @* k
/ k+ J+ a8 n3 Z# A能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇; z4 W0 E/ u# s: S4 B4 |
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9www2.tvboxnow.com! p$ y4 e) M) c0 B1 i
、
`6 m6 m6 F; @! s0 u3 Jtvb now,tvbnow,bttvb防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb2 l# c; u# n& j# P
' B/ v o- d% m- O( o" J" t8 v$ Zwww2.tvboxnow.com豆漿盡管營養，但也有不
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喝豆漿的禁忌：* f- Q$ g( F5 D, Z6 @( e; i
2 W" f! D7 G+ A: D% Y+ @$ jtvb now,tvbnow,bttvb1、tvb now,tvbnow,bttvb8 n( a6 a: D Q& Q% ]
忌喝未煮熟的豆漿www2.tvboxnow.com, G- b# o- S2 q1 \* a- \5 G+ \
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
% s; ^ e1 A% s$ c5 g5 z公仔箱論壇
5 y( O. J- H( V' a& Q6 Q6 y0 b4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M0 Z: j# Z' |* s% \( u加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
! b4 o# L, ]% v- g公仔箱論壇
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: g- z. e8 S8 j( m2 n受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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2 l) Z; o" Y( K% M8 o/ I公仔箱論壇沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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w f) Y) Q: Wwww2.tvboxnow.com# u; |2 u# D# @; R: \# G+ M/ t, O
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道$ H0 g/ X" n: K5 J$ u: D( y& p
產生刺激，引起中毒症狀。
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3 I: v; _5 i1 w x9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J/ L3 e4 U) x8 |6 F( h+ z公仔箱論壇預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
) I2 P) }9 E+ Q. V+ }/ P( ]5 J8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的高溫下煮沸，( E# C, _4 b' i, V8 C
! w" l& S2 p7 b8 B* dtvb now,tvbnow,bttvb
% S/ C" B+ T; T7 i9 vtvb now,tvbnow,bttvb就可安心飲用了。% t- J- j. I, l+ \
% w" p0 C, [+ T; cwww2.tvboxnow.com
5 Q$ C8 Y2 n' v9 gtvb now,tvbnow,bttvb如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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) k# e" R8 f" N& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 b5 {! U# j8 d/ T4 F8 n
0 f1 l( m; V4 ]4 A7 W9 {3 T3 D/ q公仔箱論壇絕不能延誤時機，以防危及生命。
. a8 Z. U. B0 x( j" v t; W- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 [, Z8 U* B2 C4 {/ n0 |) r
2 、忌在豆漿裏打雞蛋
5 |- U3 _, j* v8 pwww2.tvboxnow.com很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，; [) b4 j# Y! d3 R# C2 M0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z7 n9 a* C" Z2 g
4 r+ b" r8 ~) m7 Swww2.tvboxnow.com但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
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tvb now,tvbnow,bttvb8 T. @1 k$ F& J+ ` `; B/ z* g6 C
豆漿中的胰蛋白tvb now,tvbnow,bttvb' } x( @) W, x4 t9 {
酶結合，
3 V( H; n: v4 k產生一種不能被
: c1 `- ~2 R! ^+ N( p人體吸收的物質，- N2 U2 `5 c" y0 g8 c" ]4 i# \
6 L x+ }" B- W6 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. E3 q" T6 x: Z
大大降低了人體對營養的吸收。
3 t% P6 ?0 }# F& O; |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @9 f- }% v5 @
3、忌衝紅糖
% e2 i) |7 r$ ]# L8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
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0 D. P) l6 h! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ F; s7 |" v3 A& F. |: d9 z
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
) E' P; ]8 S7 ]! k0 Z6 I: S+ w! F" Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! p8 [, {- e9 N. j- {; F y& g8 D; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D0 g$ k) D3 k0 F U
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。www2.tvboxnow.com7 P; C$ j7 m" {! t# T: W# @+ k
' |% g4 d- l' u( S3 x( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、
5 e' T8 X( E) J! n5 g$ iwww2.tvboxnow.com忌裝保溫瓶
" o, p0 Q+ M: K豆漿中有能除掉保溫瓶
, C3 {$ A* g6 A' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，* c" \4 x- U7 T7 Y, Q" Q) G
5 D/ }7 {+ r& p
+ F2 s" y8 h5 V# E# \2 |! k2 awww2.tvboxnow.com以豆漿作為養料，瓶
- T1 i: r G+ u3 p* `( o9 s9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內細菌會大量繁殖
* T9 _4 P) i+ H1 J公仔箱論壇
6 K) _% t0 X& }8 T. S% F公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# q; R% y0 I v2 Y
，經過3～4www2.tvboxnow.com+ F! ^; n; o- x' B
個小時就能使豆漿酸敗變質。tvb now,tvbnow,bttvb3 P1 W4 L' K6 J5 U2 x
3 S/ G7 z! a' R8 F公仔箱論壇5) n$ {) Y3 q. o& Z1 s
、忌喝超量
9 E9 ^9 k0 N1 r' h一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
8 j- h1 k, x z8 Cwww2.tvboxnow.com
' D1 z- e+ x5 {$ k" |' m, I' ^$ m- L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( Z/ |+ A1 }' a6 r; r
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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/ o8 ]+ O) g% O6 t6、www2.tvboxnow.com1 v Q3 e4 g P% k7 f; M2 {6 S
忌空腹飲豆漿www2.tvboxnow.com5 E4 s: C( v0 K- i5 T
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
! G/ O/ D. f( R8 n1 w, Ywww2.tvboxnow.com為熱量而被消耗掉，
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& b! k0 r9 ?6 O8 m9 j. i* D
5 N* f! F/ f( o" u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, `& M! B1 L! Y/ a
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，公仔箱論壇+ C5 m6 j3 e2 E
" g$ K, [( k$ k/ K. i0 ]/ Z0 fwww2.tvboxnow.com
3 U7 x+ W5 Z) M& o5 M+ Ctvb now,tvbnow,bttvb與胃液較充分地發生tvb now,tvbnow,bttvb4 f* ?1 o' U5 X4 s7 ]
酶解，使營養物質被充分吸收。公仔箱論壇9 A: c7 c! x" p# O! b' E( {* w
1 e! D$ V) M$ I% O) {" b公仔箱論壇7、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, y, w, @ F7 Q) X
忌與藥物同飲2 F, Z7 P7 v0 J) P/ C p3 L* S8 K
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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) W. y( ^( S% I. |6 }! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a$ B6 l5 o1 d" l) e/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅霉素等抗生素藥物。www2.tvboxnow.com) u% X7 O2 o: l" Z
" j" i2 y+ w2 a: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 d; k0 A) ^" _( H% V
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不宜喝豆漿的人群
6 A; x! e- J- z6 z7 u% @公仔箱論壇; `( {. j1 M; J6 L" E8 \
公仔箱論壇) H0 q6 J: h. V! ]! R7 `
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1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，公仔箱論壇7 Y. B( R/ b! h. P. e% X) z
3 o: e4 l! U% r4 L2 I0 G: U公仔箱論壇
' i9 t( ?6 z+ g9 s4 X以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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, _5 R6 \- T( q! T+ L, a9 @( q: x/ zwww2.tvboxnow.com
) z; @3 k9 y+ c! p6 @www2.tvboxnow.com2
+ M# w8 Y4 o1 Swww2.tvboxnow.com2 u+ D. r7 t% Q6 r3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! A( t/ G/ p, F' B
、豆類中含有一定量低聚糖，
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8 S* x- O8 v! m! V6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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+ w% Y: ?! ~0 A8 z- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c2 c, T" q: o- i9 s' F* X
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
! l# o) u( U6 V6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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而豆類及其制品富含蛋白質，, D7 x3 |$ l2 q, z/ e
0 ^# n* x" v& ^* E4 x) X! ?% Swww2.tvboxnow.com
- X7 Y" V" ]. O5 r8 ?! vwww2.tvboxnow.com其代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e& B, Q8 P* T8 c/ V9 P" u0 t
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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1 U; W% \. j. Ytvb now,tvbnow,bttvb3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
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2 H" n$ y4 W9 I Y) z/ V5 u' \% ~+ Btvb now,tvbnow,bttvb& A+ @, u3 X2 p+ a
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。$ D3 K2 a/ P4 y' ?/ {4 S) L$ t
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公仔箱論壇4 d4 s( u# o+ {$ C$ q3 R
公仔箱論壇; x: R# u* p9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X r. y$ Y$ ~. K) K; U
4公仔箱論壇2 W* A0 U' ^2 ?! v0 F
5 u4 C; z) P5 Q9 owww2.tvboxnow.com
6 ?8 y/ e$ o: C8 R4 r公仔箱論壇、痛風是由
) g) y! W! g/ [8 ]# A1 ytvb now,tvbnow,bttvb嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
6 [4 P6 T+ k+ q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆中富含嘌呤，
: v- A5 h( ^6 P( N% S公仔箱論壇
0 R, f& Z" Y9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c6 N+ {# f* x$ w: x4 c* Rwww2.tvboxnow.com且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
7 l! p/ l0 z) S% J+ q2 D) b8 m- Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! ?# `' E: |" d* K7 P5 K
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嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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