+ p' e; n6 C" p/ W0 W ~清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w! T6 r. Z, u; t# Y5 a
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇5 y$ N' G6 ?/ M
$ A7 z: K1 o( f, z( ]tvb now,tvbnow,bttvb1
% S% B) S; G7 \6 z、強身健體# y9 y: j( A: r, l; H
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、+ \' x+ z; C: R M2 Z) O7 y; t3 J
1 f H& _0 W4 V; W, W5 W; F3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d3 d: w9 y# L" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
# ~4 A# f( N: M8 F. P; G' L& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v; ?- f4 A) L
: T1 r' S9 Y) g4 q- ^www2.tvboxnow.com對增強體質大有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v5 `% G2 Q6 v3 ? K
: }* Q- P% j# _- `
2、
% x/ u/ G5 r7 Z" d6 l防止糖尿病
( D% Z3 l8 M7 ~" z2 D- Ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
/ q& n4 M3 \! b+ y; [公仔箱論壇
$ }9 j. W; y$ j( [2 d/ t9 atvb now,tvbnow,bttvb' x8 |2 G8 x) \# \' g- g h5 ~5 W
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。www2.tvboxnow.com/ B! Y8 h$ c# c# ~, X- G
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3、公仔箱論壇( K% _3 h) Y. T
防治高血壓" z* f" L$ h# F# i
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。公仔箱論壇7 M" b; B5 N. K0 F8 |6 b
+ e. n1 s9 d3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' m7 Q- B; ~% ?. E; z8 I2 r
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，- r. r& m- Y# j& w( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 S8 K1 q3 y/ r6 P. s
/ c/ [1 K- @+ M1 N9 otvb now,tvbnow,bttvb如果體' {# B0 W4 E( F; w1 l# f
內能適當控制
1 m4 w; ^6 A$ @9 E0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉的數量，
/ K: t% R* l& Q1 gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: c6 A- j4 y/ q% @
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。( v* [7 @. `2 j9 {9 F
7 n, J. @9 a1 U Wtvb now,tvbnow,bttvb4、9 ^' q$ V5 d6 V8 z
防治冠心病www2.tvboxnow.com* s" }1 E* S& l8 w
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
* _) V" s$ L% h# v W B. Jwww2.tvboxnow.com
+ A( r9 ]" r, `2 Q( Z# M" E公仔箱論壇) l) Q" Z Y5 A. O3 a
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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$ F* {. a8 c2 D$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( {) I- L- C! C( i. R. u
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
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0 k; L4 G" {4 {: d8 I0 ]公仔箱論壇5、www2.tvboxnow.com1 p- U2 i; ^) V/ K; ^
防止腦中風公仔箱論壇" h5 L. Y2 ^8 p+ Z1 Y
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
, O5 A( d* B2 _9 s1 q+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O3 {% ` W8 g
! L4 c W9 |8 o$ ] l. S! ?: Iwww2.tvboxnow.com從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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+ N8 K! l1 ?; ^0 j3 W還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
( F& \' i) f3 z6 W. G* q, k" H, u公仔箱論壇. t0 S+ C( e2 O, k9 y
6、
/ i' w+ k1 k, {) T6 n0 A防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?, {+ J* G, F' [2 t6 ?. C; B
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
' ]1 ^9 c! i k Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& d8 \# V" I7 ]8 ]& [. @. H
( H4 f5 h9 S; B3 R( I- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
$ Q, p, K- A1 Q" f' G$ T) M) m8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 [; l! b. @( G3 o. E# @; K據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
5 E$ c& ^# @. Z: j7 U7 \公仔箱論壇。www2.tvboxnow.com! D6 {# N% _" Z; \* s
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7、
3 W4 C* j9 z/ ~6 f公仔箱論壇防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb) u- L* b0 {: ?9 s, ~6 n, _
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
& }6 j# @: `. [; W公仔箱論壇
3 [' F$ t. i4 [4 y7 s$ f3 _7 r, I6 M: [8 s" s+ h
從而減少和減輕支氣管炎的發作。/ k, l; s( K8 m( y
* I! b+ o9 l! t0 c8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、公仔箱論壇# s% p: _2 [* w$ @% n4 G# ?
防止衰老
; v3 C! D j1 w" P& m豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
7 A" `; G& ~; gwww2.tvboxnow.com' x0 W7 B$ M. s3 o7 F* i
8 G0 e! h* z! P. g能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
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、
2 b* a7 A3 R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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! G4 r& B% O5 A4 ]4 [+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5 e) T+ m* w$ H9 U+ E; t0 F+ G$ K4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z1 G: } _ q5 y& r6 G豆漿盡管營養，但也有不
4 S- _, b) S4 x2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F! a' {8 x, j公仔箱論壇喝豆漿的禁忌：
1 M1 s% y m6 R1 T: Z
. |* S: `$ T9 i( j( ]- {1 b0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、公仔箱論壇9 ?$ P, w' p0 k# b6 w
忌喝未煮熟的豆漿tvb now,tvbnow,bttvb5 ]! v2 [/ D4 h4 W6 P: }
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
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1 c0 U' o, O. @2 ~6 S公仔箱論壇加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
, `, |3 k% c* x2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; A7 c$ G H2 g: Y; }; m4 c- H$ L
0 F. g1 }# e$ M5 Z' Q0 ?www2.tvboxnow.com受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
% [! q. q: g/ L8 e$ W7 }2 Htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* d! O4 w: P0 D+ ^4 ~( V) X- O
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$ F" I U% a+ ? D P9 ?6 T& ptvb now,tvbnow,bttvb沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，公仔箱論壇* A7 c. t" w! M# }
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6 v) @9 Q4 G" ?. ~: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
3 e9 I& S% j: o產生刺激，引起中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l- P, K! q. X
% V' Y2 Q; E- L8 S1 H7 d- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C- d. j# A* owww2.tvboxnow.com預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃www2.tvboxnow.com: f# t' c2 n0 C" x
的高溫下煮沸，
7 S5 c' Y5 @! e" o) ?9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x7 }! ]; m) n- m- q, T
+ t: u0 t' }" Y V+ ]: Rwww2.tvboxnow.com就可安心飲用了。
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9 I8 @4 ?; V$ gtvb now,tvbnow,bttvb
* V) U b( x& M$ ~ {$ ^tvb now,tvbnow,bttvb如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
8 _) v. R" u: R+ Z& G5 w9 v9 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ q3 T) g2 Z# W
公仔箱論壇3 p* r9 v, K: m9 ~3 z6 y: S9 W8 Q& }
( E) i9 U ~7 X0 m) g絕不能延誤時機，以防危及生命。
% c9 @$ J; j3 {, D' c8 b
0 F6 G: ?: k, D6 m2 、忌在豆漿裏打雞蛋
1 j; G; h7 |9 [很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
5 U3 I& H3 _" `0 }+ |/ q" ~8 {2 V0 q+ {2 [! L9 p. B o
/ e$ h1 v* S, p: d6 Kwww2.tvboxnow.com但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和www2.tvboxnow.com6 i2 w4 r* l. g+ M$ s# @! }, J
% e7 n' e% y2 r8 [, a, z
, u c3 z! m: B D公仔箱論壇豆漿中的胰蛋白
5 A7 P5 W2 W; k0 v+ P% Z4 Ftvb now,tvbnow,bttvb酶結合，
$ A. u, j/ h+ |5 x; Ttvb now,tvbnow,bttvb產生一種不能被公仔箱論壇; C7 j& I1 `4 g, ^* F O7 p
人體吸收的物質，www2.tvboxnow.com' {. {& Z& V( }/ }; A5 k* M
公仔箱論壇3 z2 N6 O" z) F' Z5 @' E4 C& Q' u
8 g% m n; T* h# P
大大降低了人體對營養的吸收。www2.tvboxnow.com b2 }$ m5 [ z: B
. H F8 [6 b Q$ ^# h( zwww2.tvboxnow.com3、忌衝紅糖www2.tvboxnow.com9 Z0 Z1 I3 A9 `. k# Q
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，* M* `6 E" M9 B2 ~
( E" {% Z% g; g5 m/ r* X! w$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g: b4 A& ]! u( k+ f' l, z公仔箱論壇但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
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6 ~: ^+ M5 S- N$ T/ i
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
$ G! ^7 H& l0 q& ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 ^: `5 n& F( ^) k | _
4、
2 o& N2 V# _( O: d公仔箱論壇忌裝保溫瓶
; B! Y9 s$ D4 V+ ], ]6 j+ I+ V: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中有能除掉保溫瓶
3 [+ I( e t2 ~7 o內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
% S8 i$ y0 K2 j4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
( v; w, v2 e5 ~% w) k) n+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& Y0 V D5 p2 p7 I1 Y
以豆漿作為養料，瓶www2.tvboxnow.com# r7 G ?- I* j5 x
內細菌會大量繁殖
6 ?/ u" p; H& P6 L8 B: \7 F/ C$ v' z
9 \+ k% { l- v* w公仔箱論壇8 e! ~8 K+ t, m) H6 ]
，經過3～4www2.tvboxnow.com# @5 h1 j( h' [5 u
個小時就能使豆漿酸敗變質。0 n, [, M" i' p8 t! J4 y6 G
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5www2.tvboxnow.com% d6 s: D3 Z* Z9 J% V
、忌喝超量, ?7 Z# C" X. B9 ?( @5 _% f
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，www2.tvboxnow.com" ?- M! q" k& W# K& D/ s% t. a
3 c) t! Q. u) A2 p# f) I. I* swww2.tvboxnow.com
2 U$ X4 T' u. V/ H3 ntvb now,tvbnow,bttvb出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
2 @6 o2 ^$ m8 }$ _/ s0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, g7 {& _! M6 ?! z" \) D' U
6、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P% S. S) z" d* v; ^5 e! c7 m
忌空腹飲豆漿
9 M! q( @. J% M; w) c0 ~7 K; m; g) Hwww2.tvboxnow.com豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v0 Y3 ?; e9 ~* l
為熱量而被消耗掉，
- I, Z4 E( r* W
- z) ~) w& x+ S1 l& c% |. Ftvb now,tvbnow,bttvb
5 R/ e. |" z4 P公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等8 Z7 P1 T5 X3 c. u, F
& L8 C5 p" _+ ^" v3 |/ W5 }
0 Z: M" R- `! m4 }# b- D& Qwww2.tvboxnow.com澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下， M/ U0 o6 @; y" \& t
公仔箱論壇5 S' e1 M0 P; z/ i
' K: W8 H* }* _0 R5 a7 Y與胃液較充分地發生
! F) M+ t+ x) J- V公仔箱論壇酶解，使營養物質被充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' L& Q* x& C2 C1 z: L; h. i. _
$ J7 Q5 E4 B% R4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、tvb now,tvbnow,bttvb2 U) ~) g: D# f* o
忌與藥物同飲8 N" z' |" [2 G# K
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、- X: V8 y1 l% i' c& K4 n; W7 I5 @+ ~
3 S: n( b2 P5 r9 k1 B- G% _1 Q- @# `: R$ e8 B( Q8 E/ n" J s! j
紅霉素等抗生素藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n/ c( n! a1 S+ c* J, n* d
9 h( o _( R. a0 f7 [) c% Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 |& O ?$ c% L& w, L
www2.tvboxnow.com8 ^* |" o9 C# r' n
不宜喝豆漿的人群公仔箱論壇$ n c+ ~, S: F* Q6 W! w
1 c) ?6 [% _3 S& Wwww2.tvboxnow.com1 ?. g$ d+ b$ m# U& y
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1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，# z. R; [9 i4 }$ M3 L* b
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1 L/ A5 |9 L! u' n; `公仔箱論壇以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
0 w; M& t; c8 P4 g' e4 ^6 S1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. _. }+ g" h
4 ^0 H) s. r# K, D" {9 T7 U3 W: L( h4 Z1 U0 ^, V" g
2公仔箱論壇7 p. ?, u7 M' \. N: n
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公仔箱論壇. U$ i% E+ @" K7 j
、豆類中含有一定量低聚糖， 3 m% z9 U# A* T: @
公仔箱論壇# A% |9 }2 _3 p8 s3 [ s
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
; G) I" C N- M" x! l) \www2.tvboxnow.com
9 d3 ]0 E, I7 a+ q( c公仔箱論壇公仔箱論壇; r$ @5 z4 {# G/ Q3 b
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
7 P; D7 h# [3 Q2 H+ U2 Stvb now,tvbnow,bttvb& f# P& h$ H/ t/ x L1 J
3 W6 M4 K- k2 _5 g: J) C6 c胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
' ?. }# ^! w. j. p# ]( j! Mtvb now,tvbnow,bttvb6 B `7 Y- K( M n8 W5 `7 t
1 x) {- A5 A3 w& I# [6 ^: o0 d3 j
而豆類及其制品富含蛋白質，
: R' P) U+ R$ M' Htvb now,tvbnow,bttvb
2 M* J4 @4 i0 [+ r3 [3 Swww2.tvboxnow.com7 {7 O/ d, V9 _. A
其代謝
5 `/ C: A- @; _+ U5 N) Htvb now,tvbnow,bttvb產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
( A% p' H' f$ ?9 ]2 Y
4 u; V& [3 {6 D: F+ `tvb now,tvbnow,bttvb
2 u5 X* k" i6 z- l: J2 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' E( X$ V3 ?$ R& E6 z# D- V
! k. \2 P6 E$ u6 N) d4 v3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
1 S2 B; T+ e" b& H6 z3 s: d% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W, s ^) N' \
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會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。公仔箱論壇4 Q8 `0 X) E6 {0 A! d, q
) e# Y5 q& k% c' L
www2.tvboxnow.com1 ]6 c6 S6 I$ @0 P0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 l+ t6 \8 {' @$ d8 n j
tvb now,tvbnow,bttvb8 A0 K4 ?- f7 n( |. @4 k9 k
4tvb now,tvbnow,bttvb. `: y7 H6 s+ ]1 z, J( a8 P) s
, @6 r* h, U' d; m" ^- Y" b( U5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b: \3 I/ `' S# S: ~& p; F$ m公仔箱論壇、痛風是由
& ~) \/ ?( Y. k/ ^嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
+ E( v) o6 z! Dwww2.tvboxnow.com黃豆中富含嘌呤，" ^1 ^; K- n" C% w
& _1 u7 h* H/ @
! X# k! [& ?& d% t r8 M6 f4 ?5 N$ gwww2.tvboxnow.com且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，www2.tvboxnow.com, L! d7 D. A7 q' u% l0 i" V. L
9 T5 y' c3 K1 a5 b' s: \) J
) r) w ^% g+ L( J; o& w+ [# J* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
^7 Z3 ?7 s& o" L7 A$ L8 itvb now,tvbnow,bttvb
/ \. Q7 [6 i6 U7 }8 C6 J6 A9 x
- G4 Q& ?' H6 W' W' p) W所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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