美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
/ O: c, ^6 F G* }) Q( O+ S, I我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!% v+ k. C5 @. i* @) m! {
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
1 U2 o" N3 d1 ~# O- h/ b+ k0 @+ x, Lwww2.tvboxnow.com早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;+ z) H- E2 O0 j, Q) `
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
5 q+ Y3 Y, Y8 k! @; _公仔箱論壇可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
# M: A4 n# X5 M; o1 T最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
| 
