男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。tvb now,tvbnow,bttvb6 F# N( N+ o3 b6 [ p: J7 \! [+ p
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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6 H* |6 h0 ^" v4 ]* `* u2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。- O2 f! E7 d7 g: H" T/ v' ^
# U% s; P- t( O3 R4 O- ]tvb now,tvbnow,bttvb 杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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6 s. g3 L! d% T- P 2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, U* x. e4 f0 W. g6 S
5 G7 o m0 C- W' f& b; @+ O# ntvb now,tvbnow,bttvb 3、早上不排便。
# T+ W7 L2 `- F7 X3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w" w- R) L2 ]/ k( H4 A _tvb now,tvbnow,bttvb 4、暴饮暴食。% H+ j" ~' `$ m& g% ?6 i9 z; @
0 q5 e" r* v) G- ] 5、不吃早餐。" q& j G4 S6 P& z* d0 o+ Z& l1 a
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6、每日喝水太少。公仔箱論壇- ~8 W( ?3 M- n% y( w& B9 N# B
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。www2.tvboxnow.com4 W7 F* d# g, T- u
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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3 ~6 r) P! T' y1 Y% q, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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10、滥用药物。
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0 c# ^/ ]+ ]# f; d7 U7 f. y公仔箱論壇 养成良好的饮食习惯
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. u' V1 Y5 B0 L3 @7 ^* jwww2.tvboxnow.com 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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+ @/ H9 ]% g, v6 h 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n* l0 P- w: D9 p7 k, Q* W
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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" U0 P: T0 h) O5 Lwww2.tvboxnow.com 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。7 `3 u3 |" P0 W
* M5 u% `" ^6 L d! _* _ 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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