男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。# Q) m8 m0 y2 }
1 }1 ~" \+ t5 \% h# U2 E9 e公仔箱論壇 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。3 n4 X1 u: x8 M* _; p0 l1 i/ w
8 Z! E5 q7 D) [% {/ h公仔箱論壇 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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杜绝十大不利因素
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3 h3 f/ s2 t0 Q3 q- B. m. t公仔箱論壇 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。www2.tvboxnow.com9 s( B$ X/ s7 g" h8 D
/ b5 I0 q/ ]; r1 Q; m/ @0 l% {1 g9 Hwww2.tvboxnow.com 2、吸烟酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb) q/ F/ I$ p* Q) I+ K
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3、早上不排便。
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' N s. o) [# w( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、暴饮暴食。
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+ ~0 u7 Q9 R+ { t) ltvb now,tvbnow,bttvb 5、不吃早餐。
/ N m8 e D( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, b" @9 n! D- `8 m# ^& e; q
6、每日喝水太少。
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
4 x7 u G0 l/ _3 o5 ~6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ` N0 N3 G; u' b' ^ 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。& a( f( f# z/ Z) M
" n! p2 y- G5 K8 b$ qtvb now,tvbnow,bttvb 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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10、滥用药物。
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/ A p o8 t& ~, S' U d2 Itvb now,tvbnow,bttvb 养成良好的饮食习惯
: b, B' ~' `9 q* H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S N+ d s. F/ a; p; N
1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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6 U# Y( w% \0 h* P: Bwww2.tvboxnow.com 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。tvb now,tvbnow,bttvb- X1 ~0 }6 N ~% K
9 }# Z, X+ x6 W! A, ~, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。公仔箱論壇; k# `( c8 w; [9 h2 D. f- G
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。0 X1 _" a. f/ V$ Y% m ?6 Z6 l' K
4 [' K0 [% m( Q: ^ v" ^tvb now,tvbnow,bttvb 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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