食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W/ Z* P# x5 y% ~& y" y
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 ! m N& t; `6 N% l" e. O9 G3 `, ]
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
" D6 t6 u, X R- |, l. A* G) `www2.tvboxnow.com 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
, i* ]' z9 I- z( S; b公仔箱論壇 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
& J h- ]2 f% J, r! \# Z 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
! v, Q) U! b; g$ r% e; J 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
Z1 C5 F) p: r* ~( `3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc& m# j3 m! M, O2 I) q% T
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ R7 t% y* X- M8 R
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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[1 B3 |" Z( K6 b- |: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生薑紅茶製作法
& d6 l; i8 ? c0 M* ]( Atvb now,tvbnow,bttvb - 先準備熱紅茶 。
* J# E6 l0 w4 x. Z3 R0 d/ ftvb now,tvbnow,bttvb - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 tvb now,tvbnow,bttvb: w6 I& |9 @. o$ N, [
- 再加入黑糖或蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb; B5 K3 t7 W9 Z
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- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
4 A% K/ I4 ~5 j6 n! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
$ f: L2 h& ?/ }$ j0 n; x$ d. X1 x- d5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 P# v7 } Z0 c0 U( i
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ www2.tvboxnow.com; S& n2 n( ~( L" v! q' O" W
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇7 ~$ K ]' a8 |$ \; _1 H
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, E: U* H3 p- H 黑糖薑汁製作法
! d$ @* e; Z6 x& q- N公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
" Q6 v1 R e% t6 l+ x - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 公仔箱論壇8 V5 B! g0 @6 K8 o( P3 w- i
- 再沖入100℃熱水。
) c( o0 E8 o4 R* a: u( ?tvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇* r; a$ m) F/ U+ D/ E/ g+ E7 i0 d
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. Y; ^& Q- N5 {1 V0 h
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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