食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
5 T0 m# `9 Q2 G! Q 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, P2 s7 B q7 ] c1 b
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ tvb now,tvbnow,bttvb7 o* i3 A, M0 e( b9 _
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ tvb now,tvbnow,bttvb# [& p _; \* D$ C; {- z! v3 A5 q
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb; P( r% B( A8 u+ `' F- T
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
" |( |( h& c, \8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇" p2 l7 ^, h& m0 h/ t8 T; p
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
& e7 f0 V/ s' P7 t! z4 e% Q% Y 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H, m. R1 {! P$ `+ X+ o
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
8 R, m% {9 G# f( }8 S ?; Pwww2.tvboxnow.com - 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇( Q8 I. I% P0 t' o' q
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 $ N/ \, `3 I; g& b
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
6 h& U" f! { _ - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
/ f9 Q2 j7 S$ s1 g2 o, R公仔箱論壇 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
8 ]4 x2 |4 d9 ~ r" ] - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 " t, W3 U# }2 G: [1 ~2 c9 w
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
6 p. C2 C# P& l0 e$ n- P, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 www2.tvboxnow.com: t6 o$ P) ~. w( p# Q
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黑糖薑汁製作法
( N ]% W5 l- @1 |5 K7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
/ ?# x) I2 c `$ u+ {# P - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
" Z+ R x) _( f$ ?www2.tvboxnow.com - 再沖入100℃熱水。
2 \: h8 G/ }9 ] V& d - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
$ k5 h3 s7 M0 \& p. htvb now,tvbnow,bttvb - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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