1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ D2 ]: m; e" N5 c1 u
4 ]( z2 r% ^7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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. e% x& L! b- [6 V; u* B7 S2 a/ l* ?4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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& A$ b) y5 g6 W, d" I& k公仔箱論壇5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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# A, c, x+ x+ j/ z2 I8 i1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇# T; ~# G# B/ u
6 i, }; O$ J+ P! D公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~8 [% g% U- R" Q
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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, e' {# o# @; q( h1 x u10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 / j2 O+ K, B; P7 r4 ?7 [
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
/ c( h( t7 [5 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w; [: Y/ _! H4 k& Q' a# N3 F
13、天天喝水八大杯。 www2.tvboxnow.com k9 W1 L) D5 c1 [# A" g
* ]4 p. f e1 C! T2 @ d' ewww2.tvboxnow.com14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 * `. O3 `! q) f. x
3 r# N* N3 M/ e5 g" {5 ], Y3 twww2.tvboxnow.com15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 V( a: c$ s& h" d( k' w
/ E8 z+ Z! w9 A) x. @) ?5 _, bwww2.tvboxnow.com18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 www2.tvboxnow.com8 j% C. f A4 x! f8 c( G
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 公仔箱論壇. B- c$ X% k; Y
+ k- v0 b- a" W. ?- |www2.tvboxnow.com20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h$ N1 Y4 R2 `- r9 X+ r! H; J
+ R* q; O- K# w22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e# s" i9 i: q8 N- Q
) S3 x5 } {* G, F6 q% H7 Q. C9 T2 gwww2.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 * f r# ~$ a; e
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 www2.tvboxnow.com, k7 z2 U' A7 F! T( c, X2 F
% k* @' I9 h7 g+ o2 T8 G) K1 ^: I2 Ewww2.tvboxnow.com26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 ( d! y1 s; O6 q) P, z
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb. O8 X3 Q1 n0 B9 v/ N. X3 ]% V7 W8 A, r
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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7 `6 F: {# S9 X7 l1 {& N8 K$ w; ~3 L32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 . }7 f6 `) t* k* B6 x+ m' M
: U" g' \/ [1 Q0 \% b7 ztvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C# l6 `+ m S2 {/ K; O5 h
$ f2 D+ d9 b. d. l' D+ S/ n& Y36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇' o1 W7 i6 D5 _! C3 ~
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇5 _$ ]1 ^9 H1 |( v3 L
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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+ P3 u0 t* ~8 ?9 X; d1 k% C6 Z& T公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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5 A9 l8 K6 h( F M @) ntvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇/ p. Q2 G& e0 \( d8 ~0 S& W
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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